睡眼惺忪地坐在电脑 前，看着一堆即将处理的待办事项，心想在开始处理这堆工作前，先收个邮件 吧，看完邮件， 又忍不住点开微博 看看新动态，接着 上下淘宝，去 论坛瞄两眼 …… 不知不觉发现已经过两个小时了！该做的 工作都还没做，淘宝的交易记录却在提醒着你：你还是“做”了很多的 。
网络神游（Cyberloafing）指的是花许多时间在收发电子邮件和浏览网站上，而忽视了他们正在做的工作。随着网络普及化，网络神游出现的比例日益升高，这样的经验相信很多人都有过。为什么明明该认真工作却适得其反呢？
网络神游行为的产生和自我调控有很大的关系，自我调控能力好的人可以准确分析现在该做的事情，并压抑那些想寻求其他娱乐的冲动以先完成正事。影响自我调控能力的原因有许多，研究发现睡眠可能是其中一个影响因子，当睡眠不足或睡不好时，工作时就越容易出现网络神游的状态。
当你抑制冲动（例如：刷微博、逛淘宝）时，就会消耗掉一些资源，而随着使用越多资源会逐渐耗竭，也因此抵抗冲动的能力就会越来越低，此时睡眠是一个补充资源的好方法。有研究者想了解睡眠情况与网络神游的关系，他们认为睡眠不足或是睡不好都会让自我调控的能力变差，进而有较多网络神游的情况发生。
研究者请了96位大学生来进行实验，前一天晚上配戴腕动仪以记录当晚的睡眠时间与睡眠中醒来的次数。隔天让参与者单独待在一间小房间，里头有计算机与耳机，他们被要求观看一段42分钟的无趣影片，内容是一位应征大学教职者的演讲，参与者需对该位教授的教学技巧进行回馈和评断。由于影片实在太长太无聊了，因此参与者多少会边浏览网站边看影片，不过他们并不知道计算机其实装了监控软件，会记录除观看影片外其余的上网时间有多长，以此来评断网络神游的情况有多严重。
结果发现网络神游的时间长短可由睡眠时间长短、睡眠中断次数来预测，睡得比较少或是睡着后醒来次数较多的话，就会花比较多时间在网络神游这件事上。但这之间还是有个体差异的，同样是睡眠不足的情况，专心程度高的人所受的影响就略小一些。当然睡眠不足与网络神游之间还只是相关，此研究还无法确认两者间是否却为因果，尚须进一步研究来了解。
现代人多半是处于睡眠不足的状态，且习惯于熬夜不睡加班处理工作，然而工作时数长不见得就完成较多工作，很常是边工作边打混上网看网拍，如此一来工作效率差还可能多花了不少钱。若你不想在计算机前胡乱浏览网站而无心工作的话，那么就请今天开始睡个好觉吧。

睡眠不足，让你更易神游网络不思工作相关推荐

  1. 《自然》重磅新论文：女性更易患阿尔兹海默症，竟然是因为它！

    记不得刚说过的话,想不起刚做过的事,认不出陪伴身边的人--阿尔兹海默症作为全球最难治愈的疾病之一,有着"脑海中的橡皮擦"之称. 目前,全球至少有5000万的阿尔兹海默症患者.流行病 ...

  2. 科学研究：青少年熬夜更易产生反社会行为，还会延缓大脑发育

    羿阁 发自 凹非寺 量子位 | 公众号 QbitAI 青少年熬夜的危害到底有多大? 这回不是危言耸听!科学家对200多名青少年进行了持续7年的追踪,最终得出结论: 青春期早期经常熬夜的孩子,几年后更有 ...

  3. 端云协同，打造更易用的AI计算平台

    内容来源:华为开发者大会2021 HMS Core 6 AI技术论坛,主题演讲<端云协同,HUAWEI HiAI Foundation打造更易用的AI计算平台>. 演讲嘉宾:华为海思AI技 ...

  4. 盗版的软件更易被攻击 勒索钱财是黑客惯用形式

    5月12日,一次迄今为止最大规模的勒索病毒"永恒之蓝"网络攻击席卷全球,并于上个周末在150余个国家传播,成为互联网界最热的事情. 而坏消息是,5月15日据外媒报道,来自勒索软件的 ...

  5. TensorFlow AI 新品更易用！联手NVIDIA，支持Swift和JavaScript

     整理 | 费棋 出品 | AI科技大本营(公众号ID:rgznai100) 天体物理学家使用 TensorFlow 分析开普勒任务中的大量数据,以发现新的行星: 医学研究人员利用 TensorFl ...

  6. 企业为实现网络营销更要将网络营销重点放在用户价值上

    随着近些年互联网行业发展趋势的变幻,各行各业之间网络营销竞争环境愈加激烈,在这种大背景下的企业网络营销发展越发艰难,而那些还停滞在传统营销方式中的企业意识到网络营销的开展势在必行,企业整体发展方向理应 ...

  7. 网络营销外包专员浅析定制网站更容易在网络营销外包中获取稳定排名

    众所周知,在当前的互联网市场中网站类型各有不同,基于不同企业网络营销需求所采取的网站类型也随之改变.为了更好的迎合网站目标用户群体的真实需求,大多预算充足的企业会选择通过定制网站完成网络营销目标,定制 ...

  8. 让 Python 代码更易维护的七种武器——代码风格（pylint、Flake8、Isort、Autopep8、Yapf、Black）测试覆盖率（Coverage）CI（JK）...

    让 Python 代码更易维护的七种武器 2018/09/29 · 基础知识 · 武器 原文出处: Jeff Triplett   译文出处:linux中国-Hank Chow    检查你的代码的质 ...

  9. 永恒python配合什么主武器_让Python代码更易维护的七种武器

    检查你的代码的质量,通过这些外部库使其更易维护. 可读性很重要. 随着软件项目进入"维护模式",对可读性和编码标准的要求很容易落空(甚至从一开始就没有建立过那些标准).然而,在代码 ...

最新文章

  1. 东汉末年，他们把「服务雪崩」玩到了极致
  2. xenserver 模板导出导入
  3. 从网络世界有意识的脱离（翻译）——来自德国时代周刊
  4. 编写程序，子进程通过管道向父进程发出字符串ok.
  5. 643 Maximum Average Subarray I
  6. [动态库]动态库生成和使用以及Makefile编写
  7. 冰与火之歌：「时间」与「空间」复杂度
  8. 200721学习日报
  9. 命令模式--command模式
  10. 计算机组成原理平均cpi怎么算_2020考研 | 计算机统考408院校盘点，408考试内容难易分析...
  11. xp环境下 .net framework 3.5 安装过程过慢 原因浅析
  12. 电脑的发展史_UI设计发展史及未来
  13. hue访问mysql,【原创】大叔经验分享（50）hue访问mysql（librdbms）
  14. html jwt权限控制,SpringBoot+SpringSecurity+JWT实RESTfulAPI权限控制
  15. 凤姐的原创诗歌 思想的悲哀
  16. 如何让搜狗收录方法分享
  17. excel表格打印每页都有表头_Excel打印表格不再手忙脚乱
  18. 利用npn开关电路，将stm32 IO口输出的0-3.3v的pwm波转换为0-5v的pwm波
  19. (3)odroid xu4/3 SD卡的ubuntu系统烧入
  20. 对于刚毕业的学弟学妹对即将要就业产生迷茫，下面我来为大家揭晓该如何选择！

热门文章

  1. Linux服务器安全狗安装以及使用
  2. 基于java的B2C的网上拍卖系统
  3. （九）redis如何存储海量数据
  4. 探索 Bitmap 高性能使用姿势
  5. JUnit测试类使用
  6. 转载：iPhone8重新设计发布延期，iPhone8或推迟上市时间
  7. 无限阳光、自动收集阳光CALL、阳光产生速度
  8. linux分页显示所有文件内容,Linux more分页显示内容命令详解
  9. Java案例 遍历字符串
  10. “人工”智能框架下的PDF转Word试探