压力管理--压弹节节高

1.心理压力，一种焦虑的体验。就是说你的能力和面临的挑战不匹配，表现为心理反应和生理反应。与狼共舞，

2.心理复原力，心理反弹。

3.压力管理--做你擅长的事情

缺乏积极的态度，缺乏自我信念，不善辩证看问题，不善一笑了之，不善求助他人，缺乏具体应对技巧，缺乏人际沟通，缺乏社会支援，缺乏生涯规划，没有专业的帮助。

说、写、动、唱、笑、帮、坐、玩出压力。

4.老师的分享

A 多读书心灵交流，如苏轼

B旅游

C写作抒怀

D 心理美容

E 文武之道一张一弛

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