鼻腔需要每天清洗吗？

最近有朋友问我：鼻腔需要每天清洗吗？这个问题我一时还真答不上来，因为现在人们对于洗鼻这个概念还并不是很清晰，当然也包括我了。于是我就专门研究了一下“洗鼻”的问题，终于找到了答案。

洗鼻是印度瑜珈和中国道家长久以来的保健养生法之一。其方法为用双手掬清洁之水，头下弯，用力将水吸入鼻孔内，再从嘴巴将水吐出，藉此清除鼻腔内的鼻涕与污垢。现在的洗鼻方法就是从这种方法演变而来的，简单点的就是利用自制的器具借助重力、吸力或压力作用将水送入鼻腔前部进行清洗;高级一些的是采用一些专业机械器具，产生一定的压力，将水送入鼻腔深处进行清洗;最高级的还能借助特定装置产生一定振动频率，帮助恢复鼻腔自我免疫系统，达到修复鼻腔的目的。鼻腔是人体的过滤器，它可以使我们远离疾病。洗鼻的意义就象我们平时洗手刷牙一样。如果人们养成习惯，它会促进我们的健康状态。对于那些每天在工作中接触各类脏东西的人来说，这无疑是个很好的有建设性意义的消息。尤其是那些医务工作者和消防员。还有工厂的工人、清洁工、跟油漆打交道的人以及其他经常接触到刺激鼻腔物品的人。经常接触各类灰尘、重金属、病菌等刺激鼻腔的物品，会导致鼻腔分泌物异常，鼻黏膜充血肿胀和损伤鼻纤毛的正常功能。如果不经常清洗鼻腔的话，就会容易引发各种鼻腔疾病。

看来鼻腔需要清洗，答案是肯定的，但是不是每天都要清洗呢？上海气象局发布的鼻腔清洗指数是根据当日空气质量状况、空气污染指数、花粉浓度等指标来制定的。一级代表需时洗鼻，不用每天，只是看自己需要时洗鼻；二级代表定时洗鼻，健康人群每天1次，鼻炎患者每天2~3次。所以我们要根据自己的需求来清洗。

大量的临床实验证明，洗鼻可以有以下好处：

★ 大大减轻鼻腔充血状态

★促进鼻腔的正常呼吸等功能

★鼻腔分泌物可以被轻松的清除掉

★可以避免长期使用抗组织胺、抗生素等鼻炎药物

★操作简单，安全无副作用

★恢复和促进鼻纤毛的正常功能

在美国每年大约有5000万个鼻炎患者要遭受鼻炎的折磨，大量临床显示，洗鼻可以大大减轻他们的症状，避免了过度用药。过度用药会带来抗药性和对身体的伤害。洗鼻对一些特殊人群则更加有利，比如小孩和孕妇。

历史总是会轮回，古老的瑜珈洗鼻方法被现代人重新挖掘使用，让人们摆脱了用药的苦恼，古老的方法还是有很多弊端：比如说容易呛到水、吸入鼻腔再从嘴里吐出很不卫生。现代的科技可以让洗鼻子变得方便、安全、卫生。而且大大节省了人们在治疗上的花费。

原来洗鼻子这么重要，今天还真是涨姿势啦~

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