1. 下载JavaMail API包 
下载地址
2. 导入所需的jar包

3. 发送一封简单邮件的基本步骤
3.1 创建Session
3.1.1 创建Session所需的基本配置

Properties prop = new Properties();
// 配置邮件的传送协议为smtp。
prop.setProperty("mail.transport.protocol", "smtp");
// 配置邮件主机，如新浪的SMTP服务器：smtp.sina.com
prop.setProperty("mail.host", "smtp.sina.com");
// 配置开启邮件传送身份验证
prop.setProperty("mail.smtp.auth", "true");

3.1.2 创建Authenticator

Authenticator authenticator = new Authenticator() {@Overrideprotected PasswordAuthentication getPasswordAuthentication() {// 配置好发送人的用户名和密码。// 如：belinwu@sina.com，则用户名为belinwu。return new PasswordAuthentication("belinwu", "********");}
};

3.1.3 创建Session对象

Session session = Session.getInstance(prop, authenticator);
session.setDebug(true); // 开启输出控制台Debug信息

3.2 创建邮件信息

Message message = new MimeMessage(session);
// 设置邮件的主题
message.setSubject("使用JavaMail技术发送邮件的主题！");
// 设置邮件的发送人
message.setFrom(new InternetAddress("belinwu@sina.com"));
// 设置邮件的收件人
message.setRecipient(RecipientType.TO, new InternetAddress("belinwu@qq.com"));
/*
* RecipientType有如下类型：
* RecipientType.TO：收件人
* RecipientType.CC：抄送
* RecipientType.BCC：秘密抄送
*/
// 设置邮件的正文内容
message.setText("使用JavaMail技术发送邮件的正文内容！");

3.3 发送邮件

Transport.send(message);

4. 发送HTML文件邮件

message.setContent("<h3 style='color:red;'>使用JavaMail技术发送邮件的正文内容！</h3>", "text/html;charset=utf-8");

5. 设置发件人和收件人的名称
5.1 使用MimeUtility类防止中文乱码

MimeUtility.encodeText("吴下阿吉")

5.2 设置名称

// 设置邮件的发送人
message.setFrom(new InternetAddress(MimeUtility.encodeText("吴下阿吉") + "<belinwu@sina.com>"));
// 设置邮件的收件人
message.setRecipient(RecipientType.TO, new InternetAddress(MimeUtility.encodeText("吴下阿林") + "<belinwu@qq.com>"));

6. 发送一封复杂邮件（以 带附件和正文内容内联图片为例）
6.1 使用Multipart作为Message的Content，即：

void javax.mail.Part.setContent(Multipart arg0) throws MessagingException

Multipart由若干个BodyPart组成，其中 BodyPart可以是一个Multipart，也可以由若干个BodyPart组成。如下图所示：

6.2 代码实现

Multipart messageMultipart = new MimeMultipart();
Multipart contentMultipart = new MimeMultipart();
// 附件一BodyPart
MimeBodyPart oneBodyPart = new MimeBodyPart();
oneBodyPart.setDataHandler(new DataHandler(new FileDataSource("d:/mis.sql")));
oneBodyPart.setFileName(MimeUtility.encodeText("信息管理系统.sql")); // 处理乱码
// 附件二BodyPart
MimeBodyPart twoBodyPart = new MimeBodyPart();
twoBodyPart.setDataHandler(new DataHandler(new FileDataSource("d:/movie.txt")));
twoBodyPart.setFileName("movie.txt");
// 正文BodyPart
MimeBodyPart contentBodyPart = new MimeBodyPart();
// 正文中的图片BodyPart
MimeBodyPart imageBodyPart = new MimeBodyPart();
imageBodyPart.setDataHandler(new DataHandler(new FileDataSource("d:/pic.gif")));
// 设置CID，可以在真正的正文内容中引用该图片。
imageBodyPart.setContentID("image");
// 正文内容BodyPart
MimeBodyPart messageBodyPart = new MimeBodyPart();
messageBodyPart.setContent("<h1 style='color:red;'>这是一封带附件的邮件！</h1><img src='cid:image' />", "text/html;charset=utf-8");
// 绑定从属关系
contentMultipart.addBodyPart(imageBodyPart);
contentMultipart.addBodyPart(messageBodyPart);
contentBodyPart.setContent(contentMultipart);
messageMultipart.addBodyPart(oneBodyPart);
messageMultipart.addBodyPart(twoBodyPart);
messageMultipart.addBodyPart(contentBodyPart);
message.setContent(messageMultipart);

6.3 邮件效果图

7. 测试代码所需要的类

import java.util.Properties;
import javax.activation.DataHandler;
import javax.activation.FileDataSource;
import javax.mail.Authenticator;
import javax.mail.Message;
import javax.mail.Multipart;
import javax.mail.PasswordAuthentication;
import javax.mail.Session;
import javax.mail.Transport;
import javax.mail.internet.InternetAddress;
import javax.mail.internet.MimeBodyPart;
import javax.mail.internet.MimeMessage;
import javax.mail.internet.MimeMultipart;
import javax.mail.internet.MimeUtility;

其中需要JAF中的activation.jar包，在JDK 1.4以前需要手动导入到项目中。