失眠，很困但是睡不着怎么办？
我感觉失眠大多数是精神上心里上问题多点！还有时候是太闲了，要让自己忙一点。有的是年轻人失眠可能是暂时的，精神压力啦，心情不好啦都可以导致睡不好。调整好心态，不要想太多让自己每天愉悦的心情，在适当的运动一下对神经紧张都是有利的！感觉自己年轻时没有睡不好的时候，这和性格也有关系，我这人是什么事不往心里搁的，说完了就没事了，什么事都想的开，不跟自己过不去。现在呢也一样，更没啥想不开的啦！每天安排好生活的规律，一般情况下不打乱，只要正常的按照自己和一家养成的习惯生活，觉得没有什么睡不好的。也可能我养成多年锻炼的习惯，不让自己闲着，白天累点感觉睡觉就好。所以呢还是把精神调好，多听听音乐，适当运动都是放松心里压力的好办法！！
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