饮食不规律，脾胃出现问题的人越来越多，该怎么办？

随着生活节奏的加快，加上大多数人饮食上的不注意，经常喝冰吃辣的，脾胃出现问题的人越来越多，比如胃痛、消化不良、便秘、腹泻等。在中医中，脾胃为后天之本，脾胃是非常重要的，因为脾胃功能受损会导致很多疾病。

脾胃不好会产生哪些不良影响？

脾与胃都是独立的器官，但是它们关系密切，人们平时吃完食物后，食物一开始会在胃中磨碎消化，其次就会经过脾进行消化吸收，将营养输送到全身各处，如果是胃不好的人，可能就会引起食欲不振、消化不良、腹胀腹泻、打嗝等。脾胃功能受到损害的话不仅会影响患者的食欲，还会影响其情绪和睡眠，久而久之就会导致器质性疾病。

哪些“信号”代表你的脾胃不是很好呢？

1、看嘴唇

胃功能正常的人，通常嘴唇红润、光滑、有光泽，干湿合适。但是如果嘴唇比较干燥、经常脱皮、没有血色，说明脾胃不好。

2、鼻尖

触摸一下鼻尖上的小凹痕。小压痕位于中央，周围区域反映了脾脏的生理情况。鼻红是脾胃热证，通常表现为食欲大增、容易饥饿、消化吸收不良、口苦伴随口水黏腻。

3、看面色

脾虚不好的人会出现面色无光、萎黄、看什么都没有胃口、餐后容易腹胀腹泻、大便溏泄等。如果不去改善它，肤色会逐渐暗沉，也就是脸颊发黄，脸色缺乏红润，脸变得消瘦。由于脾气和津液不足呢，身体无法提供足够的营养，因此就会导致脸部缺乏血色。

4、便秘

正常的人在健康的状态下，喝下的水经过脾胃运化，在各个器官中转化为液体。脾胃运化功能减弱，导致结肠蠕动不畅，就会出现功能性便秘。

5、睡眠质量差

脾胃虚弱的人通常表现睡眠质量差，失眠，早醒多梦，经常半夜惊醒，然后就很难再次入睡。

6、睡觉流口水

脾在正常下都会促进正常的唾液分泌和正常地吞咽和消化。但是脾气虚弱的人睡觉时容易流口水。

7、精神不佳

脾胃出现失调很容易导致反应迟钝、注意力不集中，心慌心悸、健忘等。

每个地区的人的脾胃特点不同，调理方法也大不相同。东部地区的人脾胃比较容易出现湿寒，所以山药、薏米、芡实以及扁豆可以起到一个健脾的作用；西部气候比较干燥，有的人容易出现脾胃痉挛，导致消化功能失调。这种情况下，不能过度进补，应增加热量摄入、脂肪和碳水化合物；南方人应注重健脾去湿，而北方人要适当保暖和补水。

饮食不规律，脾胃出现问题的人越来越多，该怎么办？相关推荐

python是一种动态语言、这意味着_【python编程的优点是什么？难怪选择python的人越来越多了】- 环球网校...
[摘要]Python是一种动态解释的.强类型定义语言:编写它时不需要定义变量类型.python判断值的类型的方法是什么,那么python编程的优点是什么?难怪选择python的人越来越多了,所以你知道 ...
做局域网聊天的人越来越多了
目前,做局域网聊天的人越来越多了,竞争力也随之变的越来越强.在那么多的人中,有的人很成功.也有的人很一般,没有什么进步.当然,也有的人很失败.为什么有的人很成功,却有的人很失败呢?难道成功人士都有 ...
python工资这么高为什么不学-为什么学Python的人越来越多？
为什么现在学习Python的人越来越多?为什么Python工程师这个行业被越来越重视?当然,除了这个行业的高薪资之外,你们还知道是什么原因吗?其实还有人工智能的发展.Python也成为了人工智能时代的 ...
为什么用IE浏览器的人越来越少？推荐这一款桌面浏览器
IE浏览器对于许多用户来说是一个耳熟能详的名称,想必许多朋友在童年时就使用IE浏览器了,最初玩网页游戏时,我也使用IE浏览器,蓝色字母e熟悉的字母. 随着时间的推移,IE浏览器慢慢退出历史舞台,直到今 ...
找工作真的难吗？并不是工作难找，而是自满的人越来越多。
以下文章来源于刘润 ,作者刘润吴晓波频道采访我: 2019年,大学应届毕业生预计达834万人,再创历史新高.相比1999年88万的毕业生人数,20年时间增加了848%. 今年被称为"史上最 ...
近两年学习Python的人越来越多，Python就业形势很好？
为什么近两年来学习Python的人越来越多?除了因为Python行业的高薪,更因为人工智能被写入报告,得到了很多政策上的支持.而Python作为人工智能时代的首选语言,自然受到了越来越多的关注.小编就 ...
为什么现在的人越来越不怕老板了? 老板和员工都要看
先来澄清一个问题,团队执行力差,该怎么办? 现在,大部分人痴迷执行力.很多执行力的课上得也很好,甚至能把员工上哭.但一般两个礼拜之后,这个人又回到从前,为什么? 因为执行力本身就是个伪命题,就像脂肪肝 ...
为什么感觉现在不喝酒的人越来越多了？
我感觉主要有以下五个原因! 第一是会养生的人多了: 我认为如果说不愿喝酒的人越来越多,那么主要是从内心上开始重视养生了.养生跟喝酒应该说有一定关系,因为酒对于身体健康影响比较大,而且一旦对身体造成了伤 ...
以前红火的农村大集，现在为何赶集的人越来越少，生意还好不好做
不知道大家有没有发现,以前很红火的农村大集.现在赶集的人却越来越少,有的人可能会说:现在农村人很多都外出打工.剩下在农村生活的都是老年人,赶集的人肯定是越来越少. 那么真的是这方面的原因吗?其实这也只 ...

饮食不规律，脾胃出现问题的人越来越多，该怎么办？

饮食不规律，脾胃出现问题的人越来越多，该怎么办？相关推荐

最新文章

热门文章