最近接到不少爸妈私信问我孩子痴迷玩手机游戏，要怎么办？今天再一次现身说法，给大家讲讲可可和手机游戏的那些爱恨情仇，相信我，看过以后你的焦虑值会下降很多。

可可大约从三岁开始，发现了除了电视外，还有手机这么个好玩的东西。最开始是姨夫来家里看他的时候偶尔会玩“吃鸡”，他那会儿虽然还完全看不懂，也不会操作，但还是会津津有味的坐在旁边看，能维持很久很久的专注状态。

我是个游戏白痴，对游戏也不感兴趣，所以，可可每次接触手机游戏的时机只有等姨夫来家里。渐渐地他也不满足于只旁观了，想要自己操作。姨夫被队友骂过几次之后也学聪明了，给他开个练习模式，让他自己在那儿跑前跑后，上蹿下跳的。

要知道，三岁孩子的手部精细动作其实还在发育中，但手机游戏操作人物的按键其实不大，这个过程里，歪打正着的训练了他手部精细动作。姨夫也终于不用次次都抱着他举高高才能逗他开心了。

到了四岁，可可已经不满足于每次只能在姨夫手机上玩游戏了，开始缠着我和姥姥。我的手机是不会给他玩的，毕竟有很多工作要处理，于是姥姥的手机就被推上了舞台。

刚开始他会要求我帮他找游戏，打开应用商店，找到小游戏那一栏，他根据游戏封面图选择自己喜欢的游戏，有的时候会选一些其实他自己根本操作不了的困难游戏，我提醒他这个玩不了他也不听，非得自己撞南墙试试。

除了选游戏受挫外，他玩游戏也受挫。有的时候抱着手机开开心心的，突然就哭了起来，八成是因为又把车开墙上了，或者又没接到小球这一类的事情。

对于四岁的可可来说，日常活动上蹿下跳都完全不是事儿，人际交往他又得心应手，基本上日常受挫的部分都来自于玩游戏了。当然，这也不是坏事，随着一次次的被打击，一次次又收拾心情重新闯关，几个月下来，他抗挫折能力明显强了很多。有的时候看着他痛苦地哭着，眼泪还没擦干有投入战斗的样子，甚至还有点小感动。

四岁这一年，他的游戏水平突飞猛进。有一次我用姥姥的手机查东西，看到游戏那个文件夹里居然下载了满满三页的小游戏，没错，到后面，他已经完全自理了，不需要我们帮忙，就会挑选游戏下载游戏，不合适的就卸载，包括每个新游戏自己琢磨怎么上手。对于一个不识字的小文盲来说，我觉得他真的挺了不起的。

但玩游戏并没有让可可成为一个堕落的孩子，他依然活蹦乱跳，喜欢聊天，喜欢打闹。有的家长担心孩子有了手机游戏就对一切活动都不感兴趣了，其实心理健康的孩子是不会这样的。

过度沉迷于电视、手机这种电子产品的孩子往往是因为在现实的人际互动中受挫太多，所以只能把情感寄托于更容易获得成就感或者更可控的虚拟世界。他们沉迷于游戏其实是一种自救的方式，为了让自己找到一些价值感，找到继续生活下去的理由。

如果孩子现实的人际环境中充满了爱和陪伴，他是没必要把精力全部投身于网络游戏的，真人永远比虚拟形象好玩的多，这是我们刻在基因里的偏好。如果孩子过度沉迷于手机电视，那家长恐怕首先要反思下自己是否给孩子提供了足够的陪伴和足够的爱。

当然，可可玩游戏这个过程中我也不是完全没有担心的，但我主要担心的是他的身体健康，比如坐姿、视力这些。

玩手机免不了低头，但长时间低头对颈椎来说是非常不健康的，于是我们就给他固定了一个游戏专属姿势，坐在地上，把手机放在和视线水平的小板凳上玩，坐姿问题解决了。

至于视力保护，讲究就比较多了。我也查看了很多眼科医生的科普，发现孩子近视主要有两大原因：遗传和户外活动时间不足，所以想要宝宝视力不受影响先要做到以下两点：

保证充足的户外活动，每天两小时。如果做不到，至少要站在窗口眺望远处，让眼睛不要一直看近处，能够得到充分的休息。

如果家族里有近视的话，要尽早带孩子去做近视的筛查，每次的体检、儿保都不能偷懒，越早发现越早干预，对孩子的影响也越小，千万不要有侥幸心理觉得长大会自己变好，更多情况是越来越差，还可能错过治疗的最佳时期。

当然，除了这两点之外，还有一项是我们日常需要注意的，那就是食补！

小时候，我们大多听从父母的建议，觉得吃胡萝卜对视力好，但其实胡萝卜中的维生素A是预防夜盲症的，并不预防近视，而真正对眼睛好的食物是蓝莓哦~

蓝莓中的花青素含量丰富，有抗氧化的作用，还能对视网膜的视锥细胞和视杆细胞起到营养支持性作用，所以毋庸置疑，经常吃蓝莓对眼睛是很有好处的。

蓝莓还是一种特别健康的食物，它低卡，富含维生素C和膳食纤维，宝宝添加辅食的时候如果出现便秘也可以吃蓝莓来缓解，亲测有效。

不仅宝宝吃好，老人吃也好。蓝莓可以降低血压，还可以在心脏病发时保护心肌并修复受损心肌。近期的一项研究还表明摄取蓝莓可以预防某些与年龄相关的记忆丧失症，而且可以逆转这种疾病。

蓝莓的产地种类繁多，今天给大家推荐一款我种草很久的超级棒的蓝莓：加拿大不列颠哥伦比亚省蓝莓，又简称为BC蓝莓。

大家可能对这个地方还不熟悉，但实际上加拿大不列颠哥伦比亚省是全球蓝莓种植大区，拥有超过80年的蓝莓种植历史，是目前世界上最大的高从蓝莓供应商之一。

卑诗省的蓝莓之所以能从一众蓝莓中脱颖而出，主要靠这两方面：

1.地理位置优越，天然优势适宜出产高品质蓝莓。

2.严格的质量监管，保证每一颗蓝莓都是最优秀的。

不列颠哥伦比亚省种植蓝莓的山谷位于原始山地，气候、土壤都特别适宜蓝莓种植，有充足新鲜的清洁淡水供应，酷暑的白昼和凉爽的夜晚形成昼夜温差，促成了蓝莓恰到好处的酸甜度。

每年的7月到9月是蓝莓季，虽然现在新鲜蓝莓季节已经结束，但还有很多其他蓝莓产品，诸如冷冻蓝莓、蓝莓干。

BC蓝莓采用手工采摘和机器收割双管齐下的模式，为了满足不同产品分级和批发模式，并且每颗蓝莓都被精心呵护，符合高水平食品安全标准。

除了新鲜蓝莓外，BC蓝莓还根据市场需求开发了多种蓝莓产品：蓝莓冻果、干果、果汁、果粉、膨化和果泥，且所有蓝莓产品均获得有机认证。

日常给宝宝做辅食可以直接做蓝莓果泥，也可以将冷冻蓝莓加入冰沙或者奶昔中，还可以把蓝莓加入牛奶麦片、酸奶中，都是健康有营养的美味。

粽子小福利

这次给大家提供了超棒的粉丝福利，给我留言，点赞前五名的宝宝每人送两袋蓝莓干~感受一下大自然的馈赠吧！(截止时间10月20日开奖~)