胃部不适的话吃什么养胃

一、食物
1.小米粥：一般胃不好可以吃小米粥养胃，小米粥主要是由小米熬制而成的，其中含有氨基酸以及碳水化合物，能够补充人体所需的营养物质，而且小米较小，经过熬制基本成为流质食物，所以对养胃可以起到一定的作用。
2.酸奶：胃不好一般可以喝酸奶养胃，酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质，还能够在一定程度上中和胃酸，保护胃黏膜。
二、保护胃黏膜
如果患者长期胃不好，可能是慢性胃炎导致的，可以在医生的指导下吃保护胃黏膜的药来养胃，比如奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等，通常能够有效的缓解胃部不适。
胃不好要注意哪些？吃什么养胃
胃不好养胃的方法一般有饮食调理、中药调理等，饮食方面可以多喝小米粥，也可以适当吃一些山药、红薯等等，还可以在医生的指导下口服保护胃黏膜、促进胃肠动力的。胃不好的人平时要注意养成良好的饮食习惯，注意腹部保暖、适当运动。
胃不好的人通常有不同程度的胃黏膜受损，患者可以多喝小米粥，尽量减少对胃部的刺激，还可以适当吃山药帮助消化。也可以在医生的指导下口服胃黏膜保护剂，如胶体果胶铋、硫糖铝等，或者在医生的指导下口服促进胃肠动力药，比如多潘立酮、莫沙必利等。
主要要注意养成良好的饮食习惯，按时吃饭，切忌暴饮暴食，不能狼吞虎咽，少吃粗粮或者辛辣刺激性的食物，患者应注意腹部保暖，以防受凉导致胃部不适，患者需要进行适当运动，比如慢跑、散步等，可以帮助增加免疫力。
我们可以多喝一些羊肉汤、小米粥、多吃一些蘑菇、玉米、花生米，都是能很好地帮助我们养胃。介绍以下几种养胃食物的制作方法：
01、羊肉汤
羊肉含有丰富的蛋白质、维生素、钙等成分。在中医学中，具有驱寒、补肾壮阳、贫血、手脚冰凉等功效。所以用羊肉熬汤食用，具有暖胃的功效。首先准备一块羊肉，清洗干净切成块，冷水下锅倒入料酒，焯水备用，将锅中放入适量的清水，加入盐、白萝卜煮三分钟，准备一个砂锅，放入羊肉、姜片、白萝卜块、适量的清水，水要没过羊肉，中火煮一个半小时，将葱捞出，放入适量的枸杞，煮5分钟即可食用，一碗暖胃的羊肉汤就制作完成了。
02、小米山药粥
小米和山药都含有多种营养功效。在中医学中，具有增强人体免疫力、补肾、养颜、安神等功效。小米山药粥的做法也非常的简单，它不仅营养价值高，而且具有养胃的功效，胃不好的人可以多食用小米山药粥，能有一定的疗效。首先将小米洗净提前浸泡一小时，山药清洗干净切成片，锅中加入适量的清水烧开后，放入小米煮5分钟后，加入山药继续煮10分钟，再加入枸杞和红糖搅拌至红糖融化即可食用。
03、清炒蘑菇
在中医学中，蘑菇具有镇静、镇痛、通便、排毒、健胃开脾的功效。首先将蘑菇清洗干净切成小片，锅中烧热，加入适量的油，放入葱、蒜、小米辣爆香后，放入蘑菇翻炒均匀，加盐、鸡精等调料，翻炒三分钟即可出锅食用，对降血压也有一定的功效。
介绍以上几种生活中可以养胃的食物制作方法，供大家参考。

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