突然发现有好几天没有推文了。

倒不是自己有多忙碌，而是因为生活一些琐事，心静不下来，心里总感觉浮躁，最后连端午小假期也稀里糊涂地过了，

欣慰的是，赶在搬家前，完成了两件小事：

1. 终于把厨房彻底清洗了，后续搬家就不用再为此劳师动众了。

2. 清理了一些平时很少用到的东西，把不用的东西装进了袋子，有塑料瓶，有花生油瓶，纸皮箱，满满的两大袋，最后搬到楼下时顺便带到废品收费站，卖了3元，然后到超市买了一瓶矿泉水喝。

还别说，做完了这两件事情后，整个人轻松了许多。

厨房我一直想大清洗，可总是一直拖着，工作日要上班，回到家太累，周末难得放假又懒得动，结果每次只是局部清洗，对于瓷砖上面的油污能过且过，现在好了，总算一次性清洗干净了，看着清洁后焕然一新的厨房，蛮有成就感的。

01、学会和自己相处

学会和自己和睦相处是一件很愉快的事情。

如果你时常觉得不安，不妨试着找个笔记本将那些让你觉得焦虑的事项一项一项地写下来，记得是要本子或是一张A4纸，不要用手机。

写完后，划清当前那些最让你觉得焦虑的，那些是你一直想做却一直没有行动的，集中精力一件一件地去处理。

完成一项，划掉一项，当你把这些事情都清除完毕了，相信你整个人会轻松不少。

日本作家山下英子曾对此提出来了一个物品整理的原则“断舍离”

• 断：断绝不需要的东西

• 舍：舍弃多余的废物

• 离：脱离对物品的执着

据悉， 曾在日本掀起一股思想热潮，影响巨大，很多人都喜爱此书，有的人读了此书，深受其影响改变自己的命运。

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“断舍离”往更深层次的理解就是对自己的内心、对自己的人生进行整理，给自己减轻一些负担。

02、 做物质的减法，精神的加法

提到断离舍，气质美人著名演员陈数也是断舍离的拥趸者。

她在一档生活美学栏目梳理生活里，与《断舍离》一书作者山下英子做了一次深度对话

很少有人知道，曾经有两年时间，我主动拒绝了很多影视剧拍摄邀约，选择停下来。曾经有朋友替我可惜，觉得我此举无异于演艺生涯的自毁前程。

但不是这样的。

在我看来，演员需要根据导演和剧本的要求，进行表演形式上的再创作，完成好对应的角色。这需要演员把自己的能量、内在修养和积累，甚至是对生活和生命的热情，源源不断地、没有保留地投入进去。所以每完成一个角色，对我来说，都是自身不断地被掏空。

她说：“幸好在我最煎熬的时候，遇到了‘断舍离’，它成功地带我走出阴霾。断舍离，让我获得了某种意义上的成功，身心都无比的轻松”

生活中的在意得越多，心理负担就越重。

03、凡事有度，过犹不及

《道德经》有句话说得好，为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。

这句话的大意是做学习每天增加，做道每天减损。减损又减损，以至于无意主观作为，无意主观作为可是却没有不作为的。

很多的时候，我们之所以觉得自己过得不幸福并不是因为我们拥有的太少，恰恰相反，是因为我们拥有的太多。

心理学中有一个名词叫“棘轮效应”，是指人的消费习惯形成之后有不可逆性，即易于向上调整，而难于向下调整。

一开始只是想要一点，得到之后慢慢开始继续想要拥有的更多。每个人都有自己的欲望，看如何把握，也不能随心所欲。

断舍离是由内而外的，并不是要全部丢掉，而是舍弃一些拖累自己的负担和包袱，克服与生俱来的贪婪和欲望，还有一些影响自己身心健康的生活方式。

断舍离，是为了控制自己的欲望。

《断舍离》这本书自出版以来，就备受欢迎。人民日报这样评价：

人生像一辆车，轻车简行，不超载、不超速，就能顺利抵达幸福车站。每个人的时间和精力都是有限的，学会做减法，学会舍得与放弃，方能获得轻盈与灵动的人生。

人民日报

不到两个小时就可以翻看完，却足以改变你人生。我们在生活当中，经常用不断的获取、占有来获得某种安全感和满足感，其实，我们的生活中充满了垃圾，那些我们并不需要的衣服，本应该扔掉的食物，还有情感生活中那些伤害，那些该断掉的，该舍弃，就让它离开吧！

著名主持人 杨澜

一开始以为这本书就是讲解如何搞定家居收纳整理，拓展出更大的空间，仔细品读后，才得知其中有深意。

做物质的减法，心灵的加法。书中合理引导人如何摆脱惰性，斩断物欲，的确是一本很不错的书，推荐给大家，也许你也会收获到意料之外的惊喜。

现在618大促，断舍离+断舍离（心灵篇）+自在力+断舍离 让女人找回纯粹的自己（套装全4册）原价119元，现在只要68元，正版书籍，京东快递配送。

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