还原特别慢_正手攻球最容易忽略的一步——还原
你距离标准的正手攻球可能只差一步。
许多朋友在练习正手攻球一段时间以后，动作框架基本形成，有蹬转，能发力，肩部大臂都能放松，甚至能在击球的瞬间可以用上手指手腕的力量。但是录完视频一看，好像总是差那么一点点。究竟是那里出问题了呢？
正手攻球的最后一步：还原
学习的时候，如果没有专业教练的指导的话，注意力一般都是放在击球的环节，所以从一开始的准备动作，到蹬腿转腰，收小臂都很标准，可一到了还原的环节，就出问题了。
如何还原？
- 击球完成时，重心压到左腿，此时左腿迅速回弹，回到准备状态。其节奏和速度比攻球蹬转要快。所以在在拉球的时候，左腿的负载比右腿还要大，先承载重心下压，然后迅速弹起，需要较好的大腿力量。
- 再次正手攻球引拍的时候，一定注意是以腰带手，大臂前臂保持不动，转腰使左肩对着来球即可，切不可手带腰向后拉大臂。拉大臂会造成还原慢，击球不稳，动作别扭。
正手攻球的理解
许多朋友在学习正手攻球的时候，特别注意动作的规范化，拍面多少度，大臂前臂夹角多少度，双腿弯曲多少度等等，这样可能只学到了表面，其中的道理还是要去体会。
我觉得正手攻球的核心就是，要用重心击球，注意力放在重心上而不是手臂上。从一开始就建立这样的观念，哪怕一开始击不到球，也要保持动作规范化。至于拍面，要培养击球点意识，这板球是要击打球的中部还是中上部？这样手臂自然会调整。
还有一个意识要在联系基本功的时候培养，那就是盯球。盯两点：一盯对手拍面和动作，二盯球弹起后的大致位置。
声明：图片来自网络
还原特别慢_正手攻球最容易忽略的一步——还原相关推荐
- 使用mysql命令还原student表_自用mysql自带命令实现数据库备份还原的方法
本文章介绍了都是mysql常用的命令一些数据导入导出的命令了,只要我们撑握这些命令就可以方法快速的给我们的数据库进行备份还原了 mysql数据到导入导出 500MB数据 问题:500M的库表数据,需要 ...
- 海尔微型计算机一键还原怎么操作,电脑的一键还原在哪_电脑一键还原详细教程_电脑一键还原怎么操作...
电脑的一键还原在哪_电脑一键还原详细教程_电脑一键还原怎么操作 电脑的一键还原在哪?这个问题是很多小伙伴都想知道的,电脑是可以自己一键还原的,但是很多小伙伴都不太清楚,那么小编来告诉大家吧. (1)一 ...
- 实现图片打乱_基于混沌Logistic加密算法的图片加密与还原
基于混沌Logistic加密算法的图片加密与还原 摘要 一种基于混沌Logistic加密算法的图片加密与还原的方法,并利用Lena图和Baboon图来验证这种加密算法的加密效果.为了能够体现该算法在图 ...
- .pyc文件还原.py文件_从镜像文件还原分区 (系统还原)
DOS工具箱是为2000系统以上系统加上纯DOS启动支持的工具,方便没有光软驱时全中文操作界面,已经预装有GHOST8.2版,支持NTFS分区软件在DOS下以虚拟磁盘存在以免去NTFS文件系统不能为D ...
- 电脑f2还原系统步骤_电脑一键还原win10系统的操作步骤
许多用户的计算机系统出现问题或错误.他们首先想到的是重新安装系统.实际上,我们也可以通过win10的还原功能重新安装系统.win10系统如何还原出厂设置?今天,我想分享一下win10系统的一键还原方法 ...
- android 结束if循环_几款Android反编译器对循环结构的还原能力测试记录
本帖最后由 gjden 于 2019-6-26 14:35 编辑 几款Android反编译器对循环结构的还原能力测试记录 0.motivation 喜欢jadx的人会常常吐槽JEB反编译器:卖的这么贵 ...
- ac3165 linux驱动_为什么Linux系统没有类似Windows上的还原精灵和影子系统？
很多从Windows转Linux的用户,面临的最大一个问题,就是Linux上没有还原精灵这种软件.众所周知,作为一个操作系统要想普及,绝不可能只针对懂IT的少部分年轻人,而是需要让不同年龄段,不同职业 ...
- 傲梅轻松备份还原不了_轻松备份
傲梅轻松备份还原不了 Okay look, we all love Linux as our daily driver. We love to flout how great it is. After ...
- 三阶魔方还原步骤图_（六）最简单的三阶魔方入门教程——顶面还原
本系列教程适合刚刚接触魔方,又比较有好奇心,是为渴望学会还原魔方,又不想死记公式的人准备的.全部教程只使用三种公式,还原过程以理解为主,公式为辅. 第六部分 顶面黄色还原 6.1 预览顶面还原后的效果 ...
最新文章
- Redis与Memcached简要比较
- [MFC] MFC编译程序，缺少MFC动态链接库的解决
- python编写程序-30分钟学会用Python编写简单程序
- STM32之CAN---工作/测试模式浅析
- 父元素 高度固定，如何使其中的文字垂直居中？
- linux e514写入错误,Linux上使用vim编辑文件保存时报错：E514: write error (file system full?)...
- Pytorch —— 优化器Optimizer（二）
- jquerymobile页面跳转和参数传递
- 字符串统计--对于给定的一个字符串，统计其中数字字符出现的次数。
- 《图解算法》学习笔记之选择排序
- 知行EDI系统-入门篇
- ps和matlab哪个,Matlab与photoshop在数字图像处理中的比较
- matlab 求矩阵奇异值,MATLAB矩阵特征值和奇异值.
- 人工智能 - 虚拟人 - 2D/3D 动作捕捉
- python推箱子小游戏_python实现推箱子游戏
- Ubuntu 下配置 Typora 图片上传到 smms
- 用本地播放器看直播，录制高清视频streamlink的使用
- 开源的 CMD 配色工具：ColorTool
- 任务并行库（Task Parellel Library）parallel.for parallel.foreach、List、ConcurrentBag 并行集合、线程安全结合
- Zeal 面向开发者的离线文档查看工具