《有效训练你的学习能力》许岑

因本人是软件工程师，所以文中举例都是和计算机相关的，原文中并非如此。

一、找到适合自己的学习方法

找到学习方法，学习是有效，但有可能是低效的，如何高效的学习呢？

最简单的是把你的目标拆解，针对哪些细节进行反复的训练。不要一开始就顾全大局。

软件工程中，分而治之的思想是真心好，项目->小项目->组件->模块->子模块->包或类->函数

二、用任务来驱动学习

以工作中的任务作为驱动，工作的任务有明确且真实存在的目标（比如为了解决什么问题），而不是脑子里虚构出的任务和目标。

做任务的过程中边赶边学，能看到距离目标越来越近，给人以成就感。

带着去教别人的心态去学习，效果是最好的。费曼学习法！！！

以教为学（需加强），内心要有学完了要教会别人的思想来学习任何知识。

三、解决拖延症

微习惯，最近我在尝试养成这个习惯。

四、在衣食住行上训练专注力

一个人做事和学习的专注程度会决定做事效率。落实到实处，如何来提升专注力呢？

4、1 买付费的编程软件（能力承受范围内）

学习工具要买贵的，买好的工具。

学习工具的金钱让自己心疼，买贵的，人真是贱，唯有辛苦得来的东西才懂得珍惜，比如我买了个clion和goland编程工具，那么我就会抓紧每分每秒来写C、C++、Go代码，一天至少编码一个小时

，这样才对得起我花的钱，哈哈。

2、吃点好的，好好吃饭，为身体和大脑提供能量

少吃素食，多吃高蛋白低脂肪的食物，即使是一个人也要好好吃饭，人要学会自己好好的吃一顿火锅。

3、使用射灯

在工作或学习的环境中尽可能使用射灯，灯光的光束能够聚集到一个比较小的范围，能让人注意力更加集中一点。能否很好的建立仪式感。

4、高质量的睡眠（多运动，多锻炼身体）

睡眠的不够，是很难专注的。

高质量的睡眠是保证专注的前提。

运动和锻炼身体，会让你保证有规律的睡眠。

五、直奔大师，不必从基础开始

“大师”并不是一个具体的人，而是你心中的最终目标。不一定要从基础开始。

六、给自己制造反馈（）

制造反馈的平台：

https://juejin.cn/

https://www.zhihu.com/

bilibili（专注于云安全技术的分享）

微信公众号

如何在多家技术平台上发表文章呢？

以教为学，能避免自己学的不透不精的情况。

如何制造反馈呢？

1、制造文字类反馈

写一份摘要出来，是否有人看不要紧，重要的是完成了自己制造的反馈。

需要满足如下的两个原则：

第一个原则：摘要需对照文本写，而不是脱稿写。

找出文本当中的重要事实，陈述和观点，这些就是构成你摘要的内容了。

第二个原则：摘要要用自己的话写出来，而不是抄人家的原话，

也不是简单的选择把不要的内容去掉，把要的内容留下。

写摘要的作用是为自己制造反馈，如摘抄别人的原话，谈何制造反馈？

2、制造语音类反馈

比如学英语口语，谈钢琴等情景下，

给自己录音，不断回放。

3、制造视频类反馈

制造肢体类反馈，给自己录像，比如拳击课上教练会给每个人录像，并指出个人明显的问题。

这几天制作b站视频的动力还需要加强，这点要好好补充下。

七、如何突破学习瓶颈

突破学习瓶颈的三种方法：

方法1：调整心态，培养自信心，这样做一些事会相对容易。

方法2：扩大涉猎范围，不断的积累。

比如学音乐就得多听，多感受；学编程就得多看优质开源项目，多思考多总结。

方法3：更加专注，把注意力集中在一个更狭窄的范围内，以做到不分心。

在心理上不给自己设限。

保持心态年轻，保持终身学习。

最后老师送给读者一句话：

凡走过必留下痕迹。学点什么都会有用的。

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