什么东西改善睡眠?大多数失眠人群都不知道的好物
我们生命当中几乎有1/3的时间是花在睡眠上,保持一天充足的睡眠,不仅能够保证第二天的正常工作和生活,也是一种健康的表现。然而现代社会生活节奏快、压力大,很多人的睡眠状况不同程度地受到影响。很多人以为失眠只是小事,一开始不去重视它,而造成没有及时治疗,使自己整天都沉浸在失眠的困扰中。现在我就来为大家推荐几个辅助睡眠的好物给大家可以去尝试一下。
一、南卡Zzzz枕中宝
睡眠不足困扰着国内38.2%的人群,庞大的人口基数下,为何很多助眠产品依旧没有被医生和专业人士加大推荐?就是因为目前的助眠产品主要以口服和外用为主,总是会存在一定的副作用。
很多失眠康复专家等专业人员,基本都推荐使用南卡Zzzz枕中宝来助眠,它是业内人士都极其认可的专业级无副作用、非药物、更安全健康的助眠选择。它利用了骨传导特殊的传播方式,使每播放一段音乐的助眠效果能提高85%,并且不会产生任何副作用。
放在枕头底下也是毫无异物感,并且得益于骨传导的传播方式,还做到了多角度无死角的传播,无论是趴睡、仰睡、还是270°~360°都不会有任何影响,都能清晰欣赏,使用感受超级棒,通过骨传导威震技术,将舒适的音乐传入你的耳朵中,伴随着轻柔的声音助你快速入眠,非常适合受失眠困扰的人群。
南卡Zzzz枕中宝有七天的免费试用期,不满意即可退全款,所以建议大家可以做出尝试,说不定也可以找到最合适自己的助眠方法。
二、泰普尔睡眠眼罩
Tempur睡眠眼罩的表层材质是棉纤维与聚酯纤维的混纺,而内部填充物则是采用Tempur记忆棉材料,不仅质地柔软,完全不会压迫眼睛,而且还能给予眼睛独有的舒压感,可适度缓解眼部压力。
这款眼罩下方和鼻翼处的剪裁非常贴合人体脸部曲线,再加上2.5cm的厚度,光线基本不能透进,从而营造出一个宜于睡眠的黑暗环境。
再加上它利用魔术贴粘带来调节眼罩佩戴的松紧度,而非像一般眼罩般采用容易勒住耳朵的橡筋松紧带,这对头围较大的人士来说也是比较贴心的设计。
三、Swisse GABA睡眠饮
Swisse的GABA睡眠饮,含有夜间专利胶原蛋白肽,以及一种天然存在的非蛋白质氨基酸,经临床验证,能够有效缓解压力焦虑感,让你轻松入眠,一觉到天亮。好睡眠加补充的胶原蛋白,更能拂去眼周细纹,增加肌肤弹性,让你的肌肤焕发年轻活力。睡一个好觉,放松心情,适量的运动和均衡的饮食,便能让我们获得美丽与健康。Swisse的多款美容饮品,则能让我们睡得更香,带来双倍美容效果,更能补充饮食营养的不足之处,补充胶原蛋白以及维生素等多重营养,让我们迎着时光逆流而上。
四、褪黑素
褪黑素是由脑松果体分泌的一种诱导自然睡眠的体内激素,它的分泌能够调节人的睡眠规律,提高睡眠质量。但是目前普通消费者购买到的褪黑素大都为保健品,治疗作用有限,而且不能长期大量使用,服用前需要先咨询医生。
五、Sleepace香薰灯
Sleepace享睡香薰助眠灯是一款主打都市白领人群的减压助眠智能设备,它通过独特的声、光、味一体的方式,帮助你放松身心,安然入睡。
声:Sleepace享睡香薰助眠灯可以播放专业助眠音乐伴你更快入睡,海浪、篝火、林间鸟鸣等……总有一款你中意的“睡眠曲”
光:Sleepace享睡香薰助眠灯采用柔和LED光源,当短按电源主键时,可一键进入助眠模式,自动开启红橙光,美国睡眠医学学会在NCBI(美国国立生物技术信息中心)的一份研究报告表明,在特定的红橙光下,人会更快入睡。
味:它不仅是一款助眠灯,还是一个香薰机。放入香薰盒,打开香薰功能,即可散发你喜欢的香味。
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