大震撼,先通为敬!

动作:
step1 右手大拇指顶住颧骨向上左拉,并用左手大拇哥和食指抓住耳朵下部分向左外拉。
step2 反之,左手大拇指顶住颧骨向上右拉,并用右手大拇哥和食指抓住耳朵下部分向右外拉。
step3 手捏住鼻翼,用嘴深呼吸同时头向后仰,憋气10秒。呼气同时头返回正常位置。
step4 继续呼吸,鼻子已经通了。

具体演示见:https://www.bilibili.com/video/BV1Mu411o7mY?spm_id_from=333.851.b_62696c695f7265706f72745f6b6e6f776c65646765.43

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