能够帮助睡眠的东西，这些东西能改善你的睡眠质量
随着社会经济的发展，人们的生活压力比较大，特别是现在的年轻人，因为受到各方面的压力，导致晚上睡不着，出现失眠多梦的症状。很多人认为失眠不是病，不需要在意，只需要白天补觉就行了，这种想法非常错误，晚上睡觉是让身体的各项器官休息排毒，如果得不到很好的休息，身体必然会出现很多问题，长期失眠会导致肥胖、脱发、免疫力下降、记忆力下降、脾气暴躁等症状，严重可能影响我们的身体健康。那现在我就来为大家推荐几款亲测好用的助眠好物吧！
一、南卡Zzzz枕中宝
睡眠不足困扰着中国 38.2% 的人口，人口基数庞大，为什么很多助眠产品仍然不被医生和专业人士推荐？因为目前的助眠产品主要是口服和外用，总会有一定的副作用。
南卡Zzzz枕中宝是一款低调的产品，同时也是一种很好的助眠剂，因为不做广告，不找代言，所以不为大众所熟知，却被睡眠康复专家和人员推荐！这款南卡Zzzz枕中宝集成了南卡核心骨传导技术。在骨传导传输模式下，音乐助眠效果可提升85%左右。它也是一种非药物，没有副作用，也没有特殊限制，是一种健康的助眠产品，适合大多数人去使用。
使用时只需将南卡Zzzz枕中宝在枕头下即可，这时候枕头就变成了立体声喇叭，声音通过枕头传播。睡眠，可以享受270-360°的音效，摆脱声音的限制，实现静音场的死角。因为采用了骨传导黑科技，固态传音不扰民，打造枕下属于你的私人音箱，入耳式音乐效果，却没有入耳式的负担。
二、G‘NITE晚安GABA睡眠软糖
这款睡眠软糖含有的是天然 的GABA 成分，并且进行了科学配比，可以帮助你轻松入睡。 GABA又称“γ-氨基丁酸”，是一种“睡眠氨基酸”！ 由脑体自然分泌。 它在人类睡眠中起着非常重要的作用。 可以镇静神经，催眠，舒缓情绪！ 它也被世界公认为“神经镇静剂”。
它是 G'NITE 专门针对美国失眠开发的睡眠软糖。 它由世界公认的天然睡眠氨基酸 GABA 与缬草、薰衣草和枣仁制成。 所有原材料均为天然提取物，科学搭配。 分分钟可被人体吸收，刺激睡眠，由浅入深！ 不添加任何睡眠激素，无副作用，青少年可以吃！
三、珍视明蒸汽眼罩
戴上蒸汽眼罩，能起到隔绝光线的直接效果，有利于创造睡眠环境。同时，眼罩温热的水蒸气可对眼部周围肌肉进行舒缓，综合来看，确实有利于改善睡眠。
珍视明蒸汽眼罩已有8个年头，这个“小而美”的产品，有着独特的魅力，一开始也是冲着这个牌子购买的，高颜值包装，味道是淡淡的洋甘菊味，温度有点高后就是薰衣草的香味。
四、香薰
丁香花香薰能缓解肺热症状，杀菌能力强。在一定程度上还可以预防传染病的发生，改善失眠症状。 郁金香香薰可以缓解眼睛疲劳，有效预防近视的发生。 它还可以消除烦躁和帮助睡眠。 兰花香薰可以改善神经衰弱的症状，促进睡眠，但香味不宜太浓，否则会引起头晕。 菊花香薰能清热祛风，具有清肝明目之功效，可改善睡眠质量。
五、Dream Water睡眠水
DREAM WATER睡眠水有三个关键成分：褪黑素，5-HTP和GABA。帮助减轻焦虑，消除紧张，促进睡眠，改善睡眠，帮助调节睡眠 和清醒的自然周期。睡前来上一瓶，消除工作压力大导致的失眠，抵制黑眼圈。
这款睡眠水的口感是淡淡的蓝莓味儿，喝它改善失眠的同时还能让我感受下喝饮料的幸福感。小小的一瓶出门携带也很方便，里面含有的褪黑素+5-HTP可以促进自身分泌褪黑素，提高睡眠质量，口感酸酸甜甜的的很好喝，喝完以后大约半小时就会有困意，睡得也会很踏实，而且第二天醒来不会有倦怠感
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