学拳录 第三金刚捣锥，庇身锤（含背折靠） 05.27 更新
16第三金刚捣锥 跨臀胸裆的重心 脚膝腿臂肘手 眼 劲道
动作一 腰左转；再右转 偏右 左脚尖里转 先前棚，双逆缠斜向展开；左手顺缠外转，右手逆缠领住劲 看右手再看左手 双肘斜挂分挒
动作二 腰右转 走下弧偏左 提左脚向左前上步 左手逆缠上托，外折腕；右手顺缠，里折腕； 看右手再看左手 左托右采
剩下动作同前
16庇身锤（含背折靠） 跨臀胸裆的重心 脚膝腿臂肘手 眼 劲道
动作一 右转沉，泛左臀；左转泛右臀？ 偏左；右移再偏左 转膝，脚趾抓地 粘连向前上顺缠；逆缠下沉再向两旁均分开，指尖相对 看双手 敌人从身后将我拦腰抱住，我扣拿敌四指，向两侧分开
动作二 左转泛右臀 偏左再移偏右 旋踝转腿，右脚根里侧贴地铲出 左为宾。双顺缠，旋腕转膀，至肩高，手心斜向上； 双逆缠，旋腕转膀，画上弧合，双腕交叉，左手再前 看右手再看前 拌敌右腿，引合双臂，使之重心上翻
动作三 右转；再左转 偏左；偏右 上开下合 粘连握拳；然后分开距离一拳，拳心向里；然后双拳向前上棚，拳心向外。 左顾右盼 欲下先上
动作四 突然向左转沉 偏左 先外棚肘，再开左胸，里合肘 看右肘外侧 欲右先左，把敌从身后摔向右前
动作五 右转 偏左 左脚尖内扣，膝外展。肘膝相合 右拳下沉经胸前，位于右膝右后外，拳心向左里； 左拳里合走上弧到眼前中线 看右拳再看左拳 肩离地七寸靠,挑敌小腹
动作六 右转；左转，右胯下沉 偏右；再偏左 左膝与左肘合，左脚与右拳合 双逆缠右拳到右眼前方，左拳至腹前； 随身左转右拳顺缠至中线，拳心向左后， 左拳心向里左移至肋 左顾右盼 右臂上棚，肘前合，下沉向左横切肋骨
动作七 右转 偏右 左腿伸展九分，左脚尖，左肘，眼一条线 右拳逆缠沉，再旋到右太阳穴，虎口向下；左拳贴肋旋转，拳心贴左腹，虎口向左后 眼看左脚尖 背折靠
动作三四类似我记忆中，大人用两手背一捆柴，到终点时，身一抖柴就从头顶上飞过去了。 解释：以锤护身，两手从中间平分披下，撇折腰
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