八。愤怒是会传染的,即使遇上不顺心的事,也要保持微笑。
一,路过心灵上的故事
那天,我站在一个珠宝店的柜台前,把一个装着几本书的包放在旁边,在我挑选珠宝时,一个衣着讲究的男士也过来看珠宝,我礼貌的把我的包移开,但这个人却愤怒的瞪着我,告诉我他是正人君子,绝对无意偷我的包,他觉得他受到了侮辱,走出了珠宝店,重重的把门摔上。“哼,神经病。”莫名其妙地被人这么嚷了一通,我也很生气,也没心思看珠宝了,出门开车回家,马路上的车像一条巨大而蠢笨的毛毛虫,缓慢地蠕动,看着前后左右的车我就生气,哪来这么多车,哪来这么多臭司机,简直就不会开车,那家伙开这么快,不要命了;这家伙开这么慢,怎么学的开车,真该扣他们教练的奖金!
后来我与一辆大型卡车同时到达一个交叉路口,我想:“这家伙仗着他的车大,一定会冲过去。”当我下意识地准备减速让行时,卡车却先停了下来,司机把头伸出窗外,向我招招手,示意我先过去,脸上挂着一个开朗,愉快的微笑。在我将车开过路口时,满腔的不愉突然消失的无影无踪。
珠宝店中的男士不知道从哪里接受了愤怒,又把这种坏情绪传染给我,带上这种情绪,我眼中的世界都充满了敌意,每件事,每个人都在和我作对,直到看到卡车司机灿烂的笑容,他用好心情消除了我的敌意,才有了快乐的心情,所以,别人冲你生气,是因为他有气,而不完全是你的事,如果都能感染微笑而消除敌意,世界该有多美好。
二。如何做更好的自己
1.做个深呼吸,从一数到十,然后再看看事情是否真值的大动肝火。
2.必须尊重每个人的不同选择,不要把自己的观点,强加到别人头上。
3.问一下自己,三个小时,三天,三个月,自己还会一样的愤怒吗?如果不会,立即放下它。
三。“不抱怨”思考题
【反向】
……我们常常会面临这样的遭遇
·只要他肯对我好一点,我就不会那么气了!
·为什么你的要求那么多,我又不是神!
·不就仗着自己有几个臭钱吗?显摆什么呀!
·那些人,一看就不是什么好东西!
【正向】
……其实,只要转换心情,着眼于光明面,人生就会真的反转:
·这真是值得我生气的一件大事吗?
·我不能单凭这次的行为表现来评价他的对错。
·我必须接受人有“错”的权利,或许他也不是故意的。
·如果我选择不生气,那就没有必要生气。
四。与心灵对话
每日一问,想要别人改变,你就得以身作则,要想减少抱怨,除非从自己先开始,否则不会有效,你准备把这良善的影响力,扩散给朋友和家人吗?
八。愤怒是会传染的,即使遇上不顺心的事,也要保持微笑。相关推荐
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