大家都知道打开口腔状态是非常重要的,有一个良好的口腔状态才能使我们吐字清晰有力,发音圆润饱满,那么做好我们的基础训练是十分有必要的。那么今天小鱼姐姐就教大家如何练习口部操。

口部操一共分为四个部分:
1.无声练习
2.有声练习
3.呼吸调控
4.古诗词、绕口令无声练习

一、无声练习:提打挺松**

①提颧肌

方法:下巴微收,颧肌微提,鼻翼也会有稍微扩张的感觉。

作用:增加唇齿力度,使声音更积极,集中明亮

小技巧:含筷子练习 将一根筷子含在上下齿中间,使嘴角上扬,找到一瞬间颧肌上提的感觉,并反复练习

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②打牙关

方法:牙关是指下颌骨与头盖骨的连接点,打牙关时适当增加下颌开度,打开后槽牙,类似于打呵欠。闭口时上门齿下扣,好似咬苹果。

作用:可以扩大中后部,有利于舌体运动,形成良好的口腔共鸣,同时也可以增加吐字清晰度

③挺软腭

方法:采取半打呵欠的方法来获得挺软腭的感觉(舌尖微卷可以轻轻触碰硬腭后部柔软处,既为软腭)

作用:发声时挺起软腭可以扩展后口腔开度,增强口腔共鸣,改善字音清晰度

④松下巴

方法:可以通过用手轻轻叩击下巴使上下牙相碰,来检验放松度

作用:扩大口腔,放松喉头,使嗓音更加松弛持久(每天坚持练习,重在质量,不在数量)

唇部练习

噘唇、咧唇:力量集中在唇部中间三分之一处

双唇打响:力量集中在唇部三分之一处

撇唇:先把双唇紧闭撅起,然后向左歪,向右歪,交替进行

绕唇:先把双唇紧闭撅起,然后向左转360°,再向逆时针方向环绕360°,交替进行

喷唇:双唇紧闭,阻住气流,突然放开,则发出(p)的音

舌头练习

顶舌:闭唇,用舌尖顶左、右内颊,交替进行

绕舌:闭唇,把舌尖伸到齿前唇后,向顺时针方向环绕360°,再向逆时针方向环绕360°,交替进行

弹舌:先将力量集中于舌尖,抵住上齿龈,阻住气流,然后突然打开,爆发出(t)音,反复进行、弹硬腭,弹口唇

刮舌:舌尖抵住下齿背,舌体用力,用上门齿齿沿从舌尖到舌面,反复进行

伸舌:将舌伸出唇外,舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展

二、有声练习

①气泡音:开口闭口各30s(不会的用低音a来带出)

②低音a中音a高音a(时间拖长)

③a的螺旋音Y的螺旋音(声音由低到高)

④叫卖练习(卖西瓜咯~声音拖长,吐字清晰明亮,大声)

注:大家在练习有声的时候一定不要害羞,把自己的声音完全打开来练习,这样才更能把口腔状态打开

三、呼吸调控

详情请看【零基础如何练出播音腔】这个可以找我领

四、古诗词、绕口令

这个可以自行去搜索(以后我也会出一些适合的练习材料,加油吧!)

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