注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我们心灵的惟一门户。”

注意力是学习的窗口，是感知觉信息处理和认知思维的基础，学龄儿童注意力不集中严重影响学习的效果和行为发展。看似简单的注意力包含了从感知觉信息输入、加工、整合、调控到认知和心理参与等一系列复杂的神经加工过程，下面结合脑知健课程的训练任务模型简述注意力与学习的关系：

任务模型

神经机制解释

生活中应用举例

不足的可能表现

注意警觉

感知察觉重要信息及快速反应的

能力，注意力表现和警觉状态唤

醒程度呈现倒U形曲线

一只扔向你的鞋子

上课讲解的重点

爸爸脸上的不高兴

体育场上的哨声

听讲泛泛而听

阅读找不到重点

不善于察言观色

注意稳定

通过主观努力，将注意力维持在

认知对象上并维持一段足够长时

间的能力

连续听讲20分钟

写作业时的持续时间

磨磨蹭蹭

不能1次性完成作业

注意选择

选择性地注意某个事物的能力，

包括察觉和维持；注意力系统

提高对目标的敏感性，降低对

不相关信息的处理

在菜市场听妈妈讲话

在花园里寻找某种花

人群中关注自己的孩子

上课不能自动听讲

阅读是常关注到不重要的插图

写作业玩弄杂物

注意瞬脱

又叫“注意抑制”在注意力维持

和选择注意任务中，抑制与

任务不相关干扰的能力，包

括抑制本能反应、第一反应

认真听讲时听不到其它细小声音

认真写作业时忽略身边的动静

经常分心、不专注

容易被干扰

自律性差

容易冲动

注意切换

将注意力从一件事物或活动转移

到另一件事物或活动的能力

体育活动后上语文课

课外活动后写作业

看电视后吃饭

慢热型

不能集中精神投入到新的活动中来

思维不清晰

注意广度

在同一时间内一个人能够清楚

地觉察或认识客体的数量，也

叫注意范围

抄写时一眼能看几个字

看清闪现的广告内容

逐字阅读或抄写

阅读时跳行跳字

注意分配

将注意力分配到二个或多个不

同的任务中，并良好地协调处理

边听讲边做笔记

边收拾书包边听老师交代事务

顾此失彼

丢三落四

手忙搅乱

步骤混乱

研究表明，注意力及相关的感知觉功能可以通过针对性的训练任务训练获得改善，脑知健注意力训练任务模型是基于认知神经科学的经典任务模型和多年面授辅导实践经验设计而成并不断改进，丰富的任务模型(如注意广度、注意分配等)可以为每位学员配置个性化的训练方案，细分的训练模式(如视觉、听觉、实物、图形等)，以保证最高效的训练效率，难度级别记忆和自适应算法，保证了学员始终处于挑战水平的难度阈值。在线训练任务和教材实物训练任务交替进行，保证了各项知觉学习任务条件的最优满足。

【部分在线注意力训练项目简介】

任务名称：第一高楼     认知功能：注意力、 记忆力

认知模型：注意广度     难度阈值:1-8

训练模式：1.注意模式  2.记忆模式

【原理简介】本训练要求训练者记住瞬时闪现的数字及其空间关系，通过控制数字的闪现时间，闪现个数和空间广度等参数，从而个性化地训练持续注意、注意广度和空间记忆能力。每个正确的数字将转换为修建楼房的砖块，修建更高的楼以增添乐趣。

任务名称：云中记忆   涉及认知功能：注意力

认知模型：选择注意    难度阈值：1-3

训练模式：1.中心抑制  2.周边抑制 3.色彩抑制

【原理简介】训练受测者对位于中心的飞机的注意力。知觉注意力和视觉处理有大范围整体优先原则，所以第一直觉我们总是会对于大部分飞机的方向做出反应。在训练中你不能因为四周方向一致的飞机而分心，将注意力选择性地锁定在目标飞机上。

任务名称：快速匹配       认知功能：注意力 记忆力

认知模型：注意维持    难度阈值：1-4

训练模式：1.几何  2.人脸 3.实物

【原理简介】本任务需要持续的注意和视觉瞬时记忆能力，另外还需要良好的协调控制来抑制第一反应的惯性。在2分钟之内，训练者需要高度不间断集中注意力，同时快速地执行判断。任务过程中通过视觉和声音的反馈作为增强物，提升训练者的兴奋和警觉水平。

任务名称：目光如炬   涉及认知功能：注意力

认知模型：注意察觉    难度阈值：1-8

训练模式：1.水平模式  2.垂直模式

【原理简介】训练者必须保持高度的警觉来关注闪现的图标，并判断目标图标位于标记图标的方向。任务通过控制图标闪现的时间，广度距离和空间关系等参数，个性化训练受测者的警觉水平和注意广度。

任务名称：鹰的眼睛   涉及认知功能：注意力 视知觉

认知模型：注意分配    难度阈值：1-8

训练模式：1.单目标模式  2.双目标模式

【原理简介】有效视觉是我们一眼能看清的范围，是我们知觉注意力的门户。此任务要求训练者持续注意中心视窗随时可能出现的文字，同时用周边视野注意随机出现并消失的小鸟。然后用鼠标点击小鸟的精确位置，并选择刚才看到的文字。

【部分教材注意力训练项目简介】

任务名称：符号编码认知功能：注意力  执行力

认知模型：注意定位 短时记忆难度阈值：2-3

训练模式：1.快速反应2.短时记忆3.扫视条件

【原理简介】符号编码是将两种不相关符号关联编码，例如：苹果—水果，是相关的概念匹配，苹果—缓慢则为不相关概念体系。训练注意力警觉水平和执行力的同时训练短时记忆和扫视条件等知觉功能，提高训练效率。

任务名称：选择注意认知功能：注意力  视知觉

认知模型：注意搜索难度阈值：2-3

训练模式：1.卡通2.几何 3.符号

【原理简介】选择性地搜索视野中一个唯一的视标。涉及良好的视觉搜索功能和注意广度，同时应该抑制第一反应的错觉。例如左图中行色的方块是唯一的，但由于有3个红色视标和红色的警示性，会然注意力系统以为有3个一样的视标而错过。

任务名称：找茬游戏认知功能：注意力  执行力

认知模型：注意监控难度阈值：4-6

训练模式：1.短序列2.连续序列3.重合连续序列

【原理简介】监控一个标准序列的正确性。此任务的注意对象有一定的既时性，也就是一个短时序列。要求训练者有较高的注意警觉水平，同时需要维持较长的时间。执行任务的同时进行一个自我提醒和监控技巧演练，对于阅读和书写都有帮助。

任务名称：注意分配认知功能：注意力

认知模型：双任务分配难度阈值：4-6

训练模式：1.加法模式2.减法模式3.连续转换

【原理简介】要求训练者同时进行一个双任务的训练，一般计算一边做空间转换任务。注意分配是最慢发展的注意力功能，小学低年级学生如注意分配能力不足往往不能完成边阅读识记边抄写或边听课边记笔记等任务。

任务名称：注意转移认知功能：注意力

认知模型：视觉注意瞬脱难度阈值：4-6

训练模式：1.加法模式2.减法模式3.长任务模式

【原理简介】要求训练者不断地进行视觉转移。次训练要求训练者有良好的注意瞬脱瞬脱功能，尽可能快地从上一次计算的视觉定位中脱离出来。在长任务训练模式中同时要求有较高水平的注意维持。