socket状态不对是什么意思_无极状态，“太极状态”“无极生太极”都是什么意思？...

解读《陈氏太极拳图说》

　　　——第五讲：无极桩和太极桩1

　　　太极拳名家康伟本刊记者龚建新

　　　龚建新：讲到无极、太极的概念，除了太极拳这个名词，我们还经常见到无极桩、太极桩这些名词。有人说：“练拳必练桩。”认为只有站桩才能出功夫。更有人认为，社会上之所以出现了“太极操”，就是因为他们不站桩。康老师，请您谈谈无极桩和太极桩在练习太极拳中的作用。

　　　康伟：很多拳术都有站桩习练，有的锻炼力量，有的锻炼耐力，有的提高稳定性，有的训练整体协调性。各种桩功桩法的形式虽各有差异，但基本上都是通过长时间的站桩训练来提高和增强自身的某些能力，强化这些机体能力所产生的作用和效果，并使这些效果在拳术运动中得以充分的发挥和体现。所以，这些站桩训练都是在自身现在的能力上做加法，使其不断增强和壮大，最终的目标是形成超乎常人的技能和力量。

　　　龚建新：太极拳也要求站桩，它的目的是什么？与其他拳术站桩的目的是否相同？

　　　康伟：练习太极拳主要是站“无极桩”和“太极桩”，虽然各门各派对站桩的要求各不相同，但其目的大多都是通过站桩提高下肢力量，增强稳定性，使下盘生根稳固，并通过站桩锻炼和调整呼吸，使腹内充实，提升耐力，最终形成完整一体的“整劲”。总之，就是通过站桩训练增加自身相应的能力。

　　　龚建新：这么说来，太极拳的桩功和其他拳术没有区别了，也是在做加法。

　　　康伟：可是，这种练法和我们的前人站“无极桩”的目的是一致的吗？什么样的要求才是真正的“无极桩”的要求？站无极桩到底要实现怎么的目标和效果呢？我认为，我们现在所谓的无极桩和太极桩与古人的目标价是不一致的，太极拳的无极桩和太极桩应该是不同于其他传统武术的桩功的。

　　　龚建新：哦？为什么？

　　　康伟：我们之前讲“无极图”“太极图”的概念和涵义，就是为了解决这些问题。如果没有对“无极状态”“太极状态”“无极生太极”等概念的清晰认识和理解，我们站的那个所谓的无极桩，基本上就等于白费功夫，跟“无极”就没扯上关系。

　　　我们讲过，对于我们自身这个生命体而言，“无极生太极”就是古人由生命的“无极状态”向“太极状态”不断进行认知的过程，是在人体“原生态”的状态下逐渐感知隐含在“无极状态”内的生命内能量体系的过程。在我们生命不断成长的过程中，我们的视觉、听觉、触觉等不断产生对外界环境及事物的知觉能力，同时我们的身体也在与外部世界变化的应对中逐渐产生了与之相适应的各种不同的能力和不同的状态。

我们产生了相应的力量、相应的感知、相应的思维、相应的变化，使我们的身体不断发生着改变，后天的状态越来越强化，而那个先天本原的“原生态”则越来越弱化。

这种不断强化的后天状态在我们的生命成长过程中又不断联结和刺激着我们的神经知觉系统，使这种状态在人们的意识反应中也不断被强化，最终成为我们这个生命体和意识系统的常态。

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