时间，对每个人都是公平的，但每个人对时间的管理、时间于每个人的意义却大不相同。一个人如何分配和安排自己的时间，一定程度上可以反映出他对生活的管理方式和掌控程度，同时也导向他未来要去的方向。

如果要你给自己的时间分类，

你会如何划分？

对你来说最重要最不可压缩的，

又是哪一类时间？

《人生的五种时间》

（节选）作者/王潇

我把时间分为五种：生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。它们是并列关系，在每个人的世界里，排序和优先级都可以不同。

那这五种时间分别意味着什么呢？

第一种，生存时间

生存时间是为了保证你的生存而必须兑换出去的时间，也是大多数人在人生的大多数时候所处的时间区域。

你每天早上6点多起床吃早饭，8点多到公司，到下午5点之前都没有自己的时间，因为你为了保证生存把这段时间兑换了出去，它就是生存时间。

生存时间会不断重来，你要换一个公司从头来，你每一次跳出舒适区，意图实现层级跨越的时候，每升一级的时候，都会迎来新的生存时间。

第二种，赚钱时间

很多人可能对赚钱有点误解，觉得赚钱时间一定是人生巅峰那种，其实不是，赚钱时间是觉知到自己在这个时间内，一直在磨炼“一万小时的技能”，让自己的长板无限长，核心竞争力不断增强。那种强烈的自驱和期待的感受，还有强烈的不确定性，和钱到不到账其实关系不大。

赚钱时间就是，今天我安排出一个小时，在这一个小时里我就做一件事，让我提供的有形产品无形产品价值提高。所以无论你从事什么职业，都可以定义自己的赚钱时间。

在赚钱时间里，人是高度紧张的、自驱的、焦虑的。得到的快乐和得不到的痛苦“交相辉映”，建构起一个跌宕起伏的刺激人生。

第三种，好看时间

什么是好看时间？

我对好看时间的定义是：在一天的可用时间内，这段时间我只用来做能帮助我看上去更好看的事。这类事情包括很多种，早晚做面膜，下厨煲个汤，去健身房做一些深蹲，让我身材紧实，皮肤有光彩，精神状态更好的一切，为之付出的时间，都归属好看时间的范畴。

人生那么长，这个“皮囊”还要陪伴我很久。身体好，长得好看顺眼，别人看我高兴，愿意跟我聊天。这很重要。

第四种，好玩时间

什么是好玩时间呢？我对它的定义是：当我对这个世界，对什么人什么事，但凡还有好奇心，想去看看，想去试试，这些投入的时间叫好玩时间。你必须拿出时间、精力以及拥抱的决心，跟它们坐在一块，跟书在一起，跟人在一起，跟事在一起。

比如说看书。书是人写的，作者在那个国家那个时间写了一个事。我觉得真有意思啊，他怎么会这么想呢？我看看。看看后的结果是什么呢？可能是不好玩，但我的好奇心满足了。我可以评价说这本书好或者不好。

好玩时间，总结起来就是体验最大化，它是你人生中一个池，从中找到能让我们沉迷的就可以了，不用追求它的意义，它甚至可以没有意义。

第五种，心流时间

在英文中，心流叫做flow。它还有一个翻译我非常喜欢，叫神驰状态，这是一种高峰体验，大家其实都体验过，但是每个人的体验质量区别特别大。

如果你是一个小说爱好者，你看一本小说完全看进去了，被作者拉入书中的情境，可能看了三个小时天都黑了还不知道，水没喝，饭不吃，察觉不到声音，家里的陈设视觉上都看不见了，绝对时间消失。只有把书合上的时候，你才突然间被拉回现实。

如果你是一个画画爱好者或手作爱好者，那在绘画和做手工的时候，你一样会不知道饿，中间上个厕所都觉得浪费时间。当你最后做完这个作品时，它几乎就会是你最好的水准。

沉浸在这种心流时间，你不会去想我能得到什么，这段时间的付出是不是够本了，不会去想值不值得，此刻当下就是值得。历史上很多伟大的数学家、物理学家、作曲家、画家，他们的创造过程无一不是心流。

心流状态不好进入，它是一种高峰体验。但归根结底，心流的真谛是爱，你对世界，对这件事，对他人，对自己的爱；心流就是沉迷于所爱之事物。

我们都希望能掌控人生，而人生发生在一段段具体的时间里，我们进行时间管理，是为了创建新的人生秩序。

在时间面前，你永远都有选择。

文自/作者知乎专栏《女性力量：如何成为一个出色的人？》

选文原标题为《五种时间理论：你的时间应该如何分类？》

图自/视觉中国

有人说：

你如何管理时间，就如何管理人生。

而在管理时间上，

许多人最大的“痛点”是：

总感觉时间不够用。

明明已经拼尽全力，甚至透支身体了，

可还是觉得事情做不完，

而事情做不完又会带来新一轮的焦虑，

生活也因此陷入了某种恶性的循环……

你的时间总是不够用

可能是因为

1. 不懂拒绝

当你背负了不属于你的负担，属于你自己的时间自然就少了。

2. 没有做好“时间预算”

如果你自己都不清楚自己的时间有多少，你就很可能把时间超常预支出去。做好“时间预算”，才能保持“时间平衡”。

3. “习惯性浪费”

有些人，一边抱怨时间不够，一边浪费光阴。

4. 没有区分好优先级

如果不把重要事务放在前面，你工作速度再快，也常常会觉得“忙了一天什么都没做”。

5. 事事想亲力亲为

人的精力是有限的，要学会寻求帮助。

6. 拖延

如果你没有按时完成任务，那你其实是给自己制造了更多工作。换句话：别拖延！

7. 事情就是太多了

文/央视新闻整编

虽然时间的长度难以改变，

但如何使用有限的时间，

却会影响我们对时间的主观认知，

并持续影响我们与时间相处的方式。

缓解“时间不够用”

你可以

1. 在“对的人”身上花时间

社交对象的选择至关重要，有些“沟通”可能比工作还让人心累。因此，多和“对的人”（比如那些能让我们卸下防御的人）社交，可以最大化自己收获的快乐。

2. 在“对的活动”上花时间

把时间花在能带来美好回忆、能令当下发挥出最大价值的活动上，你会更快乐。所谓“对的活动”，是指那些能够在你脑海中留存更久美好回忆的活动。

3. 提前计划休息的时间

在这个快节奏的社会里，要有意识地为自己计划出一段专门用来休息的时间，好好照顾自己的身体需求。

4. 提升“时间自治”，延展可支配时间

“时间自治”，指我们感到自己拥有管理、支配自己时间的自由。很多学者认为，将注意力关注在当下，能够产生“延展”时间的功效——我们会感到时间流淌得更加缓慢，一天变得更长，有更充裕的时间完成自己想做的事。除此之外，我们也可以把更多的时间花在那些有个人意义的事情上。

图文自/公众号“KnowYourself”

岁月不居，时节如流，

时间，仿佛一只雕刻的手，

无声地将我们塑造成现在的模样。

看着今天的自己，

再回首往日的时光，

无论你是无愧无悔还是心有遗憾，

都不再紧要，

因为此刻铺展在我们面前的，

是草长莺飞，是春日在即，

我们可以在这新的时间界点，

再一次把未来握在手中，

不负春光，不负自己。

监制丨徐冰  主编丨王若璐

编辑丨杨瑜婷  校对丨高少卓

©央视新闻

点赞！祝时间够用，百事不慌！