胃不好，胃酸多，吃什么养胃？

养胃开场：

古人云：治胃三七分，三分治，七分养。七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

生活篇

睡眠一定要充足，睡眠一定要充足，睡眠一定要充足。重要的事情先说三遍。大家胃不好的时候，千万不能熬夜，不能酗酒，因为熬夜对胃的伤害特别严重，很多人都是因为经常熬夜而导致胃病的。
饮食一定要规律，饮食一定要规律，饮食一定要规律。重要的事情再说三遍。一天三顿要定时定量，尤其是对于还在学校的我们来说，一定要在吃饭时间按时吃饭，这不仅是对自己负责，更是对自己身边的人以及自己的家人负责。一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
培养平和心态。心态对胃的影响有很多实际案例的，良好的情绪对胃的保养至关重要，相当一部分胃病从这里得的。忧愁、悲伤、恐惧、紧张、愤怒等负面情绪，谁都会有，关键是能否及时调整，有的郁闷很久，甚至过夜还没消气，这就影响大了。还有压力大，焦虑，家庭矛盾，事业挑战…都容易导致胃炎，溃疡类疾病，好的心态是培养磨炼出来的，谁也不是天生的。

饮食篇：

有益的食物

小米粥配馒头。小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用。小米粥就馒头（不是包子），把你的胃养的棒棒哒。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。
南瓜。《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
面条。主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。
牛奶。牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
胡萝卜。胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。有事没事，洗吃一根胡萝卜，美容养颜，护胃佳品。

有害的食物

酸辣冷等各种刺激性食物味道不吃，空腹生吃大蒜什么的也不要轻易尝试。
咖啡可乐雪碧冰水各种刺激性乱七八糟饮料不喝，温热的白开水才是最好。　
注意：［胃痛那几天，特别注意］：水果都要戒掉。属于生冷食品；无盐清汤寡水面条馒头为主，6分饱；按时吃药。

胃药：经验之谈

经验1：

一般胃病，无论胃溃疡胃炎食道炎神马的，药都一样。首发，轻剂量雷贝拉挫，再严重点[ 奥美拉挫（常州制药奥美拉挫）]。每天早上饭前的西药。一般2周到4周的药量［胃痛时］西药达喜是常用药，我的评价是又贵又没用！个人喜欢中医，效果好，又平价。难受还没痛成狗的时候，吃点面条后，喝杯［气滞胃痛颗粒（999的就可以）］一般一小时内见效。不过次数多了，身体适应了，效果会差些；若此时已经胃痛成狗，记得吃［胃痛定（江苏健民制药）］，中药，药性大，20分钟内止痛，我吃一年了，效果依旧非常好。不过这个药火气很大，我这种从不上火的人，连吃2周都上火的不行，所以痛那几天吃，不痛后再连续服用1-2天就足够了。

待补充

后边还有很多其他的需要补充的，慢慢积累给身边需要的人看（最好大家都不需要）。
有条件的话可以自己做一些养胃美食。目前没有条件的我只能拿小本本默默记下来，等有机会的时候再慢慢做。

清炖鲫鱼

原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。
制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。

干姜粥

原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。
服法：早晚各1剂。
功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。

待补充

参考:

https://www.douban.com/group/topic/3973408/
https://zhuanlan.zhihu.com/p/37291073
https://www.zhihu.com/question/20754310
https://www.zhihu.com/question/23722335/answer/33965704