正确认识不宁腿，固元益腿汤让你不再担心不宁腿的可怕

不安腿综合征，又称不宁腿综合征、艾克包姆氏综合征。是一组突出表现为腿的针刺样或虫爬、蚁走样感觉和不安宁、活动后症状减轻的神经系统病症。

男女均可罹病，白天常无症状，多在黄昏至睡前发作，常因此而失眠、焦虑、紧张。不宁腿综合征主要分为原发性和继发性。

原发性不宁腿综合征患者往往伴有家族史，继发性不宁腿综合征患者可见于缺铁性贫血、孕妇或产妇、肾脏疾病后期、风湿性疾病、糖尿病、帕金森病、型遗传性运动感觉神经病、/型脊髓小脑性共济失调及多发性硬化等。

正确认识不宁腿让你不再担心不宁腿的可怕

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不宁腿发病年龄多在20岁以上，男女均可累及，但以女性为多，夜间或安静休息时为重，主要症状表现为：

1、下肢感觉异常：出现肢体不定部位蚁走感、虫爬感和游走不定的难以言状的不适，处于肌肉深层，有些病人诉在“骨头”内，这种感觉异常多限于下肢（膝和踝之间），主要在小腿区，有时把双足部和膝包括在内。一般为双侧对称性，左右交替出现者较为少见。上肢累及罕见，即使发生，程度比下肢轻得多。

2、腿动不安：由于双下肢一阵不适感仅几秒钟或1分钟即过，反复出现，工作忙时不发生，休息、下班、夜间甚为严重，故喜欢用走动来缓解不适，或不停地揉搓、捶打局部肌肉，除此之外，难以找到缓解不适的方法，躺在床上也翻来覆去移动下肢，严重者难以入睡。醒时、卧位或坐位休息情况下常发生小腿不自主的屈曲运动。

3、常伴有夜间肌阵挛：又称睡眠中周期性动作为睡眠中重复性的下肢肌肉收缩，在6小时睡眠中至少可发生40次以上的腿动。

4、原发性不宁腿综合症无神经系统阳性体征，脑电图、肌电图检查正常。

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不宁腿综合征临床并不少见,其病因多端,虚实兼杂,中医将不宁腿综合征辨治大法将其归入痹症范畴，病因气血不足．肝肾亏虚瘀血阻络寒湿痹阻湿热下注或因外感风寒，邪气不尽，伤及阳气，久累营血，阴血不足，气滞血瘀，脉络不通，而致本证。

中医分型治疗

一、气血不足

气血不足年老体弱，或久病不愈，耗伤气血，或失血之后，虚而不复，或脾胃虚弱，不能健运水谷以生化气血，以致气血两虚，不能温煦四末，血运不畅而产生酸胀、麻木、灼热等异常感觉。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。

二、肝肾亏虚

肝肾亏虚先天禀赋不足，或老年体亏，或久病失养，或房劳过度，导致肝肾亏虚，筋脉肌肉失养而产生酸、麻、胀、痛等异常感觉。

三、瘀血阻络

瘀血阻络年老体衰，或素体阳虚，或久病，或情志不遂，或跌打外伤致脏腑功能失调，气血运行不畅，而生瘀血，阻滞脉络而产生肢体深部的不适感觉。

四、寒湿痹阻

寒湿痹阻双下肢肌肉无可名状地不适，或酸、麻、胀、痛等，困重乏力，腿动不安，活动、揉搓局部肌肉可缓解，肢冷，疼痛明显，舌淡苔白，脉迟缓。辨证要点：双下肢肌肉困重疼痛，舌淡，苔白，脉迟缓。中医讲病邪致病则阻滞阳气的运行,血流不畅,发生肌肤疼痛、关节挛痹等症。

五、湿热下注

湿热下注双下肢肌肉无可名状地不适，酸胀、灼热、困重乏力，腿动不安，活动后可减轻，小便短赤，舌红，苔黄腻，脉濡数。辨证要点：双下肢肌肉无可名状地不适，灼热困重，舌红，苔黄腻，脉濡数。谓湿，即通常所。

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不宁腿病患者在日常生活中的注意事项

1.注意睡眠卫生及规律。如保持睡眠环境安静及舒适，按时入睡、起床，睡前避免看刺激性节目及书籍等，避免白天过度睡眠，形成规律的睡眠习惯。

2.注意健康的生活方式。均衡饮食，减少咖啡因以及尼古丁摄入，注意戒酒。

3.适当运动。特别是锻炼下肢的活动，如睡前散步、利用健身器材健身，但要注意避免白天过度劳累，因过度劳累容易加重症状。

4.改善血液循环。如睡前热水泡脚或洗热水浴，按摩腿部，睡眠时将脚及小腿抬高，促进血液循环也有助于缓解症状。

5.保持心情愉快。由于不宁腿综合征影响睡眠及白天活动精力，患者容易出现焦虑、烦躁等情绪，而情绪又会反过来影响症状，导致恶性循环，所以保持心情愉快很重要。必要时可寻求心理辅导，特别是已经出现较明显情绪反应的患者。

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