win10如何设置定时联网断网辅助自律
作者：ken基德
链接：https://www.zhihu.com/question/343758238/answer/2112022881
来源：知乎
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现在分享真正有效的“win10如何定时断网，定时连网”的方法步骤预览新建.txt文件查看网络名称粘贴定时关闭网络的代码到文本文件中修改文本文件的编码格式，并修改后缀打开任务计划程序，选择“创建任务”按图示进行设置定时开启网络的代码定时唤醒计算机的操作步骤题外话
先讲定时关闭网络的操作步骤1、选择一个盘，右键新建一个文本文件（.txt ），无论哪个盘都行，不需要一定是系统盘，我就放到了D盘。然后给文本文件重命名，最好全英文2、查看自己正在使用的网络名称叫什么注意：这一步非常非常重要
打开控制面板打开“网络和Internet ”选中“网络连接”如果没找到“网络连接”这个选项，直接控制面板搜索就行进入“网络连接”之后，查看自己正在使用的网络名字是什么，记住这个名字
就比如，我电脑插的是宽带，用的网络是叫做“以太网”的网络。有些人可能用的是wifi，有些人可能是插了无线网卡，有些人可能使用的是那个叫“本地连接”的网络，每个人的情况都会有差异3、打开步骤一中新建的文本文件，复制这段代码，粘贴到文本文件中netsh interface set interface “以太网” disabled其中双引号里的名称改成自己的网络名称接下来很重要选择另存为在“另存为”这里，修改后缀为.bat和编码类型为ANSI
告诫：千万不要直接保存，然后重命名把.txt 改成.bat ，这样是错误的。如果这样操作，一旦你的网络名称包含中文，生成的bat 文件就会乱码4、打开任务计划程序，选择“创建任务”
在常规那里的设置如下图
在触发器那里的设置如下图
在操作那里，选择BAT文件的路径，并在“起始于”那里，复制粘贴上BAT文件的根目录注意：有些教程会说，脚本路径那里不能有双引号，这种说法纯属扯淡。你直接点“浏览”选择的脚本，显示有双引号那就让他有双引号，没有双引号你也不要特意去加倒是“起始于”那栏，确实不能有双引号
在条件那里如下图设置
在设置一栏里如下图设置
最后点击确认，它会跳出界面让你输入管理员密码，输入即可
定时打开网络的步骤和上面的一样，只不过代码换成netsh interface set interface “以太网” enabled需要注意的是：如果你像答主一样，需要的是晚上定时断网，早上自动联网，有一个"健康网络"的需求。那你还需要弄一个定时唤醒计算机的设置，因为在睡眠状态下，计划任务是不会启动的1、首先在计划任务的条件栏里，勾上唤醒计算机运行此任务
2、打开控制面板>>电源选项>>更改计算机睡眠时间>>更改高级电源设置>>睡眠>>允许使用唤醒定时器，设置为启用
最后的最后，说点题外话：定时关网的最根本目的，其实和定时关闭wifi一样，给自己设定一个时限，脱离网络世界，脱离诸如熬夜追剧这样的恶性循环当内在动力无法让自己完全自律自控，就需要借助一点外在力量，帮助自己脱离不好的循环
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