减肥用smeal代餐有没有效?
最近因为狂吃高热量食物现在体重上来了,最爱抹茶味,无法抗拒,现在把每日一杯奶茶换成了每日一瓶代餐奶昔代晚餐,奶昔口感比奶茶还好,甜度没有很甜,很适合我这种喝奶茶只喝五分糖的人,喝了一周瘦了3斤,没有瘦特别多,看来我还得再管住嘴不吃别的了
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