读博碎碎念3:当前读博焦虑的事情
成为高年级博士生也1年了,近期愈发感觉焦虑。
应该在前面说明的是,焦虑是人类祖传的生存本能,是对当前能让人聚焦于当前最重要的事情。随之而产生的是焦虑情绪,也称为:压力延伸物、危机意识等,表现为紧张、烦躁、担忧、恐惧、失眠等[1]。焦虑不等于焦虑症,正如肠胃不等于肠胃炎一样。
疫情。各类消息层出不穷,各种消息在耳朵旁边,似乎看不到头,情绪低落,有些烦躁,也无能为力;似乎被剥夺了一些东西,如所谓自由等,也无可奈何;跟着骂几句、说几句,也无济于事。
卷。就业形势愈发不好,人似乎容易走极端,只容易看到两端,看到好的案例会反思自己,觉得自己够不上;看到“研究生、博士生找不到工作的消息”也会有些恐慌,觉得自己没有工作。容易滋生一些“好工作够不上,不好的工作也没你的份”的情绪。
润。“润”也就是run,就是跑。对当前的情形诸如就业不好、社会固化、男女对立等无能为力,期待着去一个世外桃源,而去一个发展好、不卷的地方。很多海归想回来,很多国内的朋友想出去,这就是围城吗,还是负反馈调节以实现动态平衡?
年龄。到了这个年龄,年近30而未到30,面临许多挑战与矛盾:同年龄段的许多人已经成家立业,结婚生子,而你还在学校守着些以后没人会看的文献;别人年薪百万,你年薪百元,难免有些心理落差,遭人嫌弃;社会要求这一年龄段所应有的作用和角色,与“不谙世事”学生的身份似乎也有些冲突。此外,也愈发觉得思想上越来越老,思维定式严重、愈发听不进别人的意见,这不是什么好现象,身体机能的逐渐下降不可避免,而思想是可以一直鲜活和永葆青春的。
读博。博士扩招了许多今年招生也就10来万,读博者毕竟少数。且读博毕竟是在跟自己较劲,很少有人能完全理解你,有时候自己也无法理解自己,会想不明白“怎么干”、“为什么要这么干”、“这么干能不能有用”、“这么干有什么后果”等问题。
读书。读书也会焦虑,因为读的书多了,了解的东西就会越多,视野就越大,相应的,就会发现你不能改变的东西会越多,很多时候想任性而为,却发现不被时代的潮流冲走都已经是佼佼者了。
上述内容既是阐释现象,这是社会存在我的意识上的映射,不具有整体性和代表性,也不是想把一两件小事就用些华丽辞藻、大家都不明觉厉的话放大成似乎是很大的事。
同时,也是提出问题,面对疫情、卷、润、年龄、读博这些问题,如何摆正心态、如何付诸正确的行动?
提出问题也是为了解决问题,解决问题并不是今天提出问题,明天提出方案,后天问题就会自动解决的,只能一步步去做。面对疫情,既然觉得自己无能为力,就去干些有能为力的事情:坚定必胜的信念,没事去当志愿者,对自己还想不明白的事情不发表意见,做些力所能及的、虽然微小但是有用的贡献。面对卷和读博,勤奋、时间、精力、计划和后勤保障是应该的,不要想太多,给思想减负,其他的应当相信自己是能够解决问题和完成学业的,保持信心很重要。面对润和年龄,摆正自己的心态,多读些书,多跟周围的朋友交流,多经历些事,总会好起来的。如果连自己都不相信自己会好起来,其他人怎么能够相信呢?
写论文写多了,对策建议真是张口就来。政策的生命力在于执行,对策建议也是。
参考资料
[1] 一图分清焦虑情绪和焦虑症,https://zhuanlan.zhihu.com/p/38236626
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