如何“以输出倒逼输入”加速自己成长？

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亲，你平时有没有这样的感觉：

看到朋友圈一篇好文就内心大喊“喔塞，写得好，今天学到了很多”
看到一篇《××大全》长微博立刻收藏起来
听到喜马拉雅一段音频课程，满耳的正能量……
可是！回到现实中却是一个大写的“然并卵”。

为什么会这样呢？一是因为我们每天身处海量的信息轰炸中（信息过载化），二是因为微信、微博、微电影、各种微，让我们得信息过于碎片化了（信息碎片化）。
所以，渐渐地很多现代人患上了“知识虚饱症”，应了《后会无期》中的一句经典台词——“懂了很多道理，但依然没有过好人生”。

所谓“以输出倒逼输入”（Output-Push-Input Learning，OPIL）的学习法是指以最终输出的成果为目标，倒推生成这种成果所需要学习的具体内容，并进行深度学习的一种学习方法。
按照《高效人士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维博士的话来说就是——Begin With The End In Mind（以终为始）。

之所以我推荐这种学习方法，我觉得有三个优势：

目标明确：绝大多数人没有学习的关键不是不努力，而是没目标
深度学习：因为有了明确目标，所以后期投入学习的时间都是“点上爆炸”，而不是“面上浮花”
易于成果：因为点上爆炸，所以容易形成成果性结果，进而容易激励自己持续前进

万事万物均有局限性，“以输出倒逼输入”也有边界：

没有入门知识并非最适合OPIL：比如我从来没有学过高分子物理化学专业，你让我分享一节2小时讲座，我估计学习了1个月也未必能分享得好这个专业的内容，因为我缺乏这个领域的基础知识储备。所以，OPIL的一个关键是“倒逼”，既然是逼，就是一种加速过程，而并非适合一种完全的从无到有的过程
输出不可控的未必适合OPIL：如果你要我写出一部足以拿下诺贝尔文学奖的文学著作，这个输出属于极端不可控的，如果你要我努力成为一个简书签约作者，我觉得这个输出努力努力还是OK的。所以，输出的可行性是非常关键的

HOW | 怎么做

“以输出倒逼输入”的三步法：Ｏ－Ｉ－Ｐ

第一步：输出（Output）
第二步：输入（Input）
第三步：倒逼（Push）

接下来，我以“如果你想成为一位简书签约作者”为例，做一个倒逼学习法分析，供大家参考：

第一步：输出

输出，就是定输出的具体目标，俗称“树靶子”。

这里其实分为三步：

1.1 确定总目标（树干）

每个人每一年的输出会有很多很多，假如其中有一项是“成为简书签约作者”。

1.2 确定分目标（树枝）

对于“成为签约作者”这个目标而言，你很快可以细分了具体目标，例如：

每周输出3篇
努力打造3篇阅读数1W+的爆款
微信群内每个月分享一次
尝试不同写作风格

1.3 梳理隐性输出（树根）

大多数职场人士平时工作非常忙，所以只能利用晚上时间咬牙码字。之所以咬牙，很多人是真心觉得我需要“静下心”来重新唤醒写作习惯，将平时散点的想法通过写作梳理清晰，以及逐步强化个人品牌。

小结

输出要从大目标（树干）逐步细化到小目标（树枝）
输出尽可能是可以量化和可视化的，要不然不清楚到底怎么算成功输出了
显性化输出是给别人看的，隐性化输出是给自己内心看的，光有前者是装逼，光有后者是自嗨，两者结合才是真爱嘛~
输出物本质上，主要就四大类：发视频、发图片、发文字、发声音、发痴……咳咳，最后一个不算

第二步：输入

为什么输出后面不是倒逼，而是输入呢？因为没有原材料（输出）和产品（输入），怎么加速催化呢？
输入的本质，就是学习。根据确定的输出物来确定输入的方式：

阅读式输入：为了更好明白简书的编辑喜好的文风，建议可以看看热门文章是怎么写的，为此我专门开设了一个专辑《10000+热文》。我的方法是利用等电梯、排队等碎片化时间就浏览这些文章；最关键的是，我自己总结了一些小技巧，例如：如何标题党？如果排版？如果把文章写短？如何导流？等等，这些技巧只能自己总结，别人总结的永远隔靴搔痒
音频式输入：你可以在喜马拉雅上搜一些关于写作的课程，利用车载蓝牙，在上下班途中收听
其他形式输入：偶然加入了简书的一个专辑群，认识了一些朋友，他们在群里关于写作的讨论，对你而言也是一种宝贵的输入。

小结

输入的本质是学习，但关键不是学习，而是分析！
输入是多维度、多方位、多时段的刺激，不需要利用上班时间可以学习，关键是利用好碎片化时间进行“用心学习”
多结识人很关键，单枪匹马学习是低效率的，关键要找到比你水平高的人，想结识高人之前，务必先认识他的“高见”

第三步：倒逼

**倒逼的本质，就是自我施压。**人都是有惰性的，可以不自责，但要自省。
我们不妨回想一下，我们在读大学时候是如何通过考试的？
如果我没猜错，绝大多数人就在考试前两三天突击一下就英勇就义去了~
随着一门门课程被你这样攻破之后，大学就这么一眨眼就过去了……
其实，这就是一种典型的“倒逼”。

从战术上来说，我主张冲锋式学习，即集中一个可控的时间段全力以赴完成一个高难度学习任务。
以输出倒逼输入解决的是目标确定的问题，冲锋式学习解决的是具体实施的问题。
为什么要冲锋式学习呢？

因为你集中精力去冲刺的时候，整个大脑是高度亢奋的，学习效率是最高的
成年人的毅力将成为比贞操更为稀有的功能

举例：看看简书上多少人曾经信誓旦旦要日更的？最后几个人真的坚持下来了？即使坚持了，请问质量水平都能保持在一个非常高的水准吗？不用我说答案，你自己就有答案了吧。
人生是个概率，一旦人生开始与时间进行长跑比赛，最后输的大概率事件是人，而不是时间。

你大可集中双休日或某个假期的大块时间来做“冲锋式学习”，例如：强迫自己必须输出一篇文章，再难也要写掉；或者，强迫自己在一天时间里必须把这本书精读掉，并做好批注。
平时晚上做一些的小打小闹的“慢跑式学习”即可，让自己的身心保持愉悦状态，我觉得非常关键，你又不是知名网红作家，凭什么日更到天亮啊？当心提前更年期倒是真的呢~
具体有哪些倒逼手段呢？

惩罚性倒逼：如果没有完成某个任务，例如：花一天以内时间完成《一周搞定工作型PPT》一书的书摘，下周整个一周都自罚洗碗。

激励性倒逼：如果完成任务，奖励自己一个喜欢的东西或喜欢做的事情，例如：直接上淘宝买买买，彻底缓解一下学习的疲劳感~

P.S.最近我朋友圈里有一个客户，他发起了一个众筹，参与的人给他100元，他坚持每周看一本书，并分享出来，如果他没法坚持下去，就请总共40多位好朋友吃大餐！我发现他的确比以前分享的频次和内容质量都提高了不少。

小结

**倒逼的本质是施压，但关键是不能长期施压！**有句话怎么说的，哪里有压迫，哪里有反抗。大压伤神，小压怡情嘛~
倒逼的输出物一定要到位，千万不能“算了吧，就这样吧”，因为倒逼的关键就是“死磕自己一把”，死也要完成，死也要精品，死也要搞出个高逼格！
惩罚性倒逼一定要“狠”，即惩罚力度要大，最好大到自己感到小恐惧，最好有人监督，这时候完成任务的可能性极高无比，例如：女朋友监督自己每天做100个俯卧撑，做的时候开Facetime，做不到直接发给1000元红包给她