2019年北京半程马拉松———跑后感
4月14日，下午6点半，老妈打来电话问感觉身体怎么样，休息好了么？我说到实验室了！老妈大惊，21公里啊？你不累吗？是啊？我反问自己我累吗？可事实情况是今天早上4点50起床，9点半半程结束，1点半回到学校，洗了换洗的衣服，按照往常的惯例，午休了半小时，起来收拾东西，洗澡，吃晚饭，并没有出现困累腿酸的情况，回想这一天，我在思考为什么这次的半程跑的相对舒服！
今天一天的行程是这样的：4点5起床，5点30出首师大的宿舍门，40到地铁站，6点15到前门站，从地铁站出来检录场厂途径了三个地下通道，几乎是小跑着存包，到起点做拉伸，7点开跑，一开始的配速一度到了600，后面配速很乱，有的路段比较拥挤，配速达到了645，吸取上次北马喝水喝到吐的悲惨经历，遇到补给点，我没有冲上去开喝，一直保持着跑步的状态，坚持到了10公里补给了少量的水和吃了一小口香蕉，中途都是一路夹缝越人，两耳不听身外音，只关注脚下呼吸声还有用余光扫视定位师哥的位置，总的来说配速还是稳的，没有主动掉速，当然其中的一个原因还有衣服背面的刻字：小仙女会飞！引来赛道上人们的频频解读，不敢懈怠，可见，人的意志力如果单单靠内力修炼的不够坚固的话，适当借助外力的激励是个很棒的方法。路上偶遇赤脚跑步的大姐，师哥悠闲地和大姐交谈，我只能听着，保存体力跑步。大姐光着脚，速度却很快，后来我们是没跟上大姐，大姐说跑步任何的装备都不需要，大道至简，就是最真实的身体的较量，对大姐佩服至极，不知道半程完后，大姐的脚底板怎么样了。还有老爷爷，衣服上刻字：年龄大了只能跑马拉松，这句话总是在后半程浮现在我的脑海：到底是年龄大了才能跑马拉松还是跑马拉松的是年龄大的人！没想明白。
当我跑步的时候我在想什么？看到很多人都会说进行思考，考虑配速，会想很多，然而当我跑步时好像什么都想不了，只能专注当下的跑步，我会选择性的屏蔽掉与外界的联系，安静的只是跑步，不管是身体上的还是思想上的，我想外界的人看我是麻木的吧。除了今天跑过桥洞时，被突然想起得尖叫声吓到，那是身体真实的反应。在全民马拉松的今天，马拉松是一大群人的狂欢，我会很容易被现场的氛围带动起来，起点的奏唱国歌，带给我的不仅是兴奋感还有一种使命感：北京半程马拉松自1956年创办来，延续到今天，我作为小小的一份子也在传承的过程中贡献着一份力量。然而纵使现场的氛围多么燃，我都会克制自己，毕竟跑马的过程还是孤独的，需要自己一步一步的用自己的配速去完成自己的行程，至于为什么一定要舟车劳顿去一个很远的地方跑一次步，我想这是一种仪式感吧，北马又不同于其他城市的马拉松，更具有朝圣的意味。其实这和人生一样，很多事情我们都会有人陪伴一起完成，然而每个个体又是孤独的，一些相似却又不完全相同的体验，需要我们自己慢慢品味。
身体的不适大约发生在13公里处，感觉呼吸声加重，感觉右脚内侧的疼痛，然而期待着15公里处可以停下来拉伸，所以也就坚持了下来，看吧，并没有多伟大高深的办法，人产生的惰性还要靠形象化的东西诱导。拉伸休整完成，最后的6公里是在奥体周围转圈跑，这时 我明显得掉队于两位师哥，只能更坚定的挪动脚步，调整步频，手握补给点拿到的半根香蕉，像是握住了一点点安全感，支撑我继续向前。最后的500米，奔着终点跑去，去年九月份的遗憾就是没有到达那个终点拱门，这时的到达像是一种弥补，开心的慢慢放慢脚步，然而和以往的每一次一样，以为经历了重重考验会有多么惊心动魄的感慨，但最后不过是微微一笑，说一句，还好！当然还是想要记录下这一时刻，和师哥领了参赛包就迫不及待的开拍了，找空地找角度。这时又是另一种状态，兴奋激动，经过21公里的洗礼，人们需要的不是拉伸，不是身体上的放松，而是心灵上的宣泄，人的心能战胜身体。当然，作为不断学习的跑马人，拍照后的拉伸放松还是安排上的，激动之后继续完成必要的程序，这也是一种成长吧！
这次的半程，总的来说跑的相对轻松，很重要的原因是两位师哥的陪伴，还有一个原因是之前跑过30公里的缘故，记得之前听过一句话：自信是因为你做到了。因为曾经跑过21公里+，所以当面对21公里，心态是放松的，因为相信自己能做到，其实马拉松很容易，大部分人都能跑下来，然而现实情况是大家都会认为21公里很远，自己坚持不下来，是因为没有涉足的恐惧感阻挡了大家的正确判断。很幸运的能中签，很幸运时间安排的很正好，很幸运有小伙伴一起跑，很幸运大学同学的留宿，连早上5点半去地铁站时，都有好心小美女的陪伴同行，路上很多人都向我传递着灼热的正能量，然而人生总不能一直是一帆风顺的，当我想做什么事情，上天似乎将最有力的资源送到我的身边，可是为什么呢？为什么我就一定要有最好的东西，时机，人，物，那么收到几次不那么好的礼物，是不是也是合理的呢？在经历小插曲的愤怒之后，这么一想，似乎又能平和下来，正因为有了我们C区选手不那么好的成绩，才让A区的大神们有了成绩上的优势；正因为有了生活中那些扰人的小波折，才让那些小幸运变得更加美好。记得之前有同学说我性格很好，总是正能量满满，好像有什么事经过我分析都不是事了，当时我听了很惊讶，现在这么一想，其实我从来都不是一个乐观的人，相反我是个很容易产生沮丧情绪的人，遇到不顺心的会焦虑烦躁，但是让别人产生我乐观的原因大概是我在察觉到产生不悦情绪时能很快的进行自我调节吧，就像我从来不是个运动细胞发达的人，从小到大体育成绩都很差，耐力也不好，身体条件也不好，可正因如此才会走上跑步的道路，给人运动能力很强的感觉。因祸得福，说的有这层意思吧。要说跑步带给我的思考，上面这些应该就是了。总之，很棒的北京半程，希望以后的每次比赛，我都能跑在自己的节奏里。
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