【健康】久坐会增加患病几率

研究人员在过去数年内对1．7万名加拿大人展开跟踪调查后发现，一个人如果坐得太久可能会增加其患病和死亡几率，不论他平时是否定期锻炼。

　　美联社20日援引这一研究成果报道，研究负责人、瑞典运动健康科学学院研究员埃琳·埃克布洛姆－巴克说，“当一个人坐了几个小时后，他的身体就会释放负面信号”，当一个人长时间保持坐姿，他体内负责调节葡萄糖和脂肪的基因就会停止工作。不过，眼下研究人员还没有一天最多坐多久的建议。

　　埃克布洛姆－巴克建议，对于久坐一族来说，经常起身对身体有益，“假设你在办公室，就要尽可能打断‘静坐’。与其发电子邮件通知同事某件事，不如站起来，走过去，亲口告诉他。”

　　世界卫生组织运动专家蒂姆·阿姆斯特朗也认为，即使一个人定期锻炼，但长时间坐着仍会给他的身体带来负面影响。换句话说，每日间接性锻炼比固定几天锻炼一次更有益。

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