从这是十方面入手，相信一定可以对你有所帮助！

身材

身材是培养气质上始终脱离不了的一个话题。

如果在两个长相和身高都颇为相似的男生中挑选一位的话，那么姑娘凭自己肉眼的第一反应：

一定是看身材！

首先，最容易展现一个人的生活习惯的两点，一个是穿着，一个则是身材。

你每天回家是抱着薯片看剧，捧着泡面打LOL。还是穿上运动装备出去慢跑，亦或者是来到健身房玩铁。

从你的身材的「松紧程度」一眼便能看出！

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所以，想要提升个人气质，第一点从身材入手，绝对错不了。看看如今的当红小生「彭于晏」便是最好的例子。毕竟：

姑娘们也是追求手感的！

至于如何健身，能不能坚持，这就得看个人了。

难道80岁老大爷都能坚持的事你都做不到？

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在这里，十四能给到的建议就是去健身房办张卡。

停，先别急着喷我是卡托，我这么说的原因是有科学依据的：

1.健身房氛围较浓，能让你爱上健身。

2.见到眼前身材棒的人还在努力，你终于不再迷之自信。

3.心疼健身卡的钱能逼你坚持去锻炼。

当然，如果你抱着偷瞄姑娘的心态去的，麻烦败家的你还是把办卡的钱汇给我吧：

「我替你去看姑娘！」

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言语

言语是一把「双刃剑」，话说的好能让人对你好感倍增，而说不好则有可能让对方撸起袖子来找你干一架！

那么，如何注意语言的管理，才能让你显得更有气质？

这是一个比较广的命题。

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首先，作为一名顶天立地的男儿，切勿满嘴跑火车！

相信不少人都遇到过，在街边的大排档里，对面桌光着膀子撸着串的直男一脸酒气，撒开嗓门吹牛逼：

我跟你说，我昨天接了个项目几百万，但我嫌钱少直接给推了！

结果，一到付账的时候，那哥们就像是厕所里有几个亿的项目一般，愣是待到老板说「欢迎下次光临」才出来。

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内敛，永远是男人气质的代表词之一。

不管你是真的日进千金，亦或者是优质潜力股。都麻烦收起自己的炫耀欲望，不然只能引起姑娘们的反感。

并且，废话多的男人在姑娘眼中特别像娘娘腔！

很多时候，闭上嘴巴倾听的直男更加吸引人。说话之前先思考，是对他人的尊重，也是对自己的尊重。

特别是自己不太懂的事，更加不要随意插嘴，不懂装懂。

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再者就是，不管走到哪里，脏话不要随意往外蹦。

这点相信谁都能理解，一个气质优秀的人是不会出口成脏的。如果真的遇上了不顺心的事情，试着自我调节，而不是脱口一句：CNM

在这里向各位看官大人分享一点经验，每次如果遇到傻哔或者是不爽的事情，自嘲或者是不屑的微笑一下，心情会瞬间好很多，不信你可以试一试。

反正没效果你也不能当面怪我。

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行为

一个有气质的直男，在日常生活上会对自己的行为举止有非常严格地要求。

公共场合不大声喧哗、不随地扔垃圾和吐痰，这些小学生都知道的常识我就不多做说明。

真正体现行为举止有气质的地方，其实是在对待陌生人身上。

比如，当你走在路上或者进电梯时，与正面迎来陌生人正好对视。此时的你如果礼貌性的点头微笑一下，这个小小的动作就能让双方心情瞬间愉悦。

而此时你的气质也显露无遗。

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顺便一提的是，这项在国外很普遍的行为，而在国内却鲜少发生。

难道是我们太过冷漠了吗？

自信

自信的直男会有一股让姑娘们无法拒绝的气质。

而自信的养成则是一个很长的阶段，如果硬是要快速培养自信的话，得先做到以下三点:

1.有一份极其确定的目标，并正在达成目标的这条路上奋力前行中。

2.与人说话时，眼神始终诚恳且坚定的看着对方的眼睛。如果做不到，那就先从看着镜子里自己的眼睛开始锻炼。

3.无论何时何地，挺直自己的腰板！

只有做到这三点，才会引起路边姑娘们「两步一犹豫，三步一回头」的密切注意。

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谦让

这点对于直男们做起来可能比较困难。

要知道，雄性动物天生就爱攀比，记得我还在读书那会儿，班上的男生们如果和情敌一起上洗手间：

特么连谁尿的久，谁尿的猛都要攀比！

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抛开与同性之间的攀比不说，至少对异性得做到谦让。

很多直男在姑娘面前「床上床下」都要占上风，结果落得一个人在家中与右手争高低的下场。

适当在小事上谦让，然后微笑成全有时也是气质的一种体现。（当然得分情况）

比如下面两张图中，奥巴马将雨伞让给自己的随从和夫人，自己却冒雨行走。而特朗普则独自一人霸占雨伞，完全没有顾及身边的姑娘。

而这两个人，谁更有男子气质呢？

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技能

技能储备不仅能提升个人气质，同时也对个人发展起到不可忽视的作用。

至于要储备哪些技能，这个得看个人爱好了。总之，它绝对能在重要的时候派上用场。

比如你喜欢研究地理，那么外出时你可能就是带队不迷失方向的核心人物。

比如你喜欢学习音乐，那么平时默默无闻的你能在年会上一鸣惊人。

比如你喜欢各国语言，那么恭喜你，你已经成为了姑娘们出国旅行的首选男伴。

总之，「技多不压身」这句古话，说的相当实在。

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内涵

一提到内涵，多看几本书这点想必我不用多说。

都知道男人的内在除了生活经验的积累，另一部分主要来源则是通过阅读来产生量变。

介于本着对各位直男看官们的了解，十四在此强烈推荐一本书籍。你们可能看过这部电影，但一定不知道小说比电影还精彩！

「教父」

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而之所以推荐这本男人的圣经原因，是因为它给与我们男人非常多的启示。

比如要守信用，但要少许诺言，诚信是做人之本，不要随意透支信用。

男人一生可以不止爱一个女人，但每次只能爱一个，专注而热烈。

男人必须顾家，家人的幸福是奋斗的最终目标，不要本木倒置……

看完了它后，相信会对你有所帮助。

整洁

个人整洁永远是影响个人气质的重中之重！

很多直男们认为花时间捯饬自己的「上半身」是只有娘炮才会做的事，其实不然。

你想想，如果你一脸油光，留着一头能榨出500ML「植物油」的发型，再配上一脸和你「下半身」一样肆意生长的胡须。

那气质这东西就像你硬盘里的「导师」一样：

你知道她，也想得到她。但是她这一辈子都和你没有「缘分」！

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首先皮肤问题，你只要平时省着点用你那需求量最大的抽纸，那一瓶洗面奶就来了！

头发方面，选一头适合自己的发型。然后找一件「贵」一点的理发店理发。而不是去找村口的那位叫做「托尼」的艺术总监。

胡子要么就坚持每天剃干净，要么就留一个好看的型。

这么一捯饬，一个干净精神的小伙子就来了！

孝顺

一个孝顺的直男在姑娘眼里无疑是有气质的。

与姑娘在一起时，看见家人打来的电话，你此时要做的不是随手挂掉，怕家人耽误了你的好事。

相信我，拿起手机和家人说两句话既影响不了你多长时间，更不会遭到姑娘的反感。除非：

你们此时正在震动席梦思床板。

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穿着

最后一点，想必各位都猜到了，那就是穿着。

而往往就是这最后一点，很多直男都没有办法做到，甚至不愿意接受穿着对自身的重要性。出门之前抖一抖上礼拜的袜子：

「嗯，还能穿」

对于这点的解决方案，十四能想到的只有一下两点。

首先，记得多看「装14」，跟着十四爷多学穿搭！

其次，如果你不是非常善于搭配的「老司机」的话，那劝你最好不要盲目往身上胡乱加衣服。全身上下的搭配颜色最好不要超过三种：

否则会让你看起来特别像著名的「葬爱家族」成员之一！

颜色尽量简单，统一。记住，没有姑娘会反感清爽的男生。

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气质这种东西，千万不要急于求成。

积累气质是一个量变的过程，千万不要今天看完文章，明天一起床就认为自己已经具备优秀姑娘男友的气质。

气质这东西首先得从小事做起，比如：

先买一瓶「护手霜」保养自己的右手，免得被一眼看出是一位「老飞行员」。

以上。