系统视频教学视频教程_太极拳教学视频教程，董氏太极拳基本功训练方法视频...

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本套课程太极拳教学视频教程即是由董氏太极拳第四代传人董大德先生讲授，以其深厚的太极功底、专业的武学素养和丰富的教学经验，教授正宗、完整的基本功法。帮你学习专业的太极拳法，同时又能强身健体，修身养心，带你感受太极武学的极致魅力。课程内容包括太极拳一到三路的各拳式详细讲解，武学文化爱好者可以学习到专业的太极拳法，使功夫长进得更快更扎实。想要锻炼身体的也能掌握一门强身健体，修身养性的武术，通过对肩颈、腰部和背部的锻炼，解决腰酸背痛的毛病。无论是了解武学，还是强身健体，这门太极拳教学视频教程都能让你得到理想的收获。

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太极拳本质功一路第一式开天辟地
第二式推前按后
第三式转肘开肩
第四式转身下势
第五式圆满大开
第六式逆顺时转太极拳本质功二路第一式胸背开合
第二式上转下定
第三式全身合一
第四式侧身收合
第五式含胸拔背
第六式拧身转背太极拳本质功三路第一式半圆划圈
第二式 U 形划圈
第三式 8 形划圈
第四式下稳上开
第五式犀牛望月
第六式开冠收尾可以点击下面原文 阅读原文 下载观看

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