为什么有的人有心事就容易失眠？

大脑需要空间，既要有正常的气体交换，又要有释放的通道，还要传入神经与传出神经保持同步。

当一个人有心事的时候，大脑会记忆并储存这类信息，记忆和储存这类信息就使得大脑空间被压缩，大脑空间被压缩后，大脑的正常气体交换受限，受限后二氧化碳排出延迟，大脑中二氧化碳增多，又使得大脑空间被再压缩。

大脑空间被压缩影响了神经的正常兴奋性，神经的兴奋性降低，那么传入神经和传出神经就减慢，传入神经和传出神经减慢，影响了新陈代谢的速率，新陈代谢减慢，新陈代谢减慢又影响了大脑正常气体的交换，大脑中的二氧化碳就不能进行畅快的释放。

不管是记忆和储存这类信息，还是二氧化碳滞留，都是大脑中多余的废物，大脑中的废物没有释放，那么传出神经传出去的信息就减少，而传入神经传进来的其他信息不能阻止，这样大脑中的信息堆积，信息堆积使脑细胞正常活动处于异常，脑细胞活动异常有二个方向，一个是异常兴奋，一个是异常抑制，异常兴奋的就表现为失眠，异常抑制的表现为嗜睡。

有心事的人失眠后，需要释放，倾诉是最好的释放，其他如转移注意力，运动，也能释放一部分，但倾诉后遗忘是最好的。

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