李泉老师《 优雅形体,美好气质》
优雅形体,美好气质
课程背景:
仪态是无声的语言,是内在素养的外在表达,气质的修炼是人生必修课。从形象到举止,从专业到态度,从学识到风度……美,是无形的竞争力。美出气、韵、神,活出从容与丰盈。
如何亭亭玉立的站、款款轻盈的走、温文尔雅的坐?
如何真诚地微笑?
如何引领客户?
如何鞠躬问候?
如何使用优雅的手势?
如何体现专业度?
如何以美好的形象展现不同凡响的气质?
如何以优雅的仪态举止让人感觉赏心悦目,从而塑造公司的影响力?
通过形体气质、美姿美仪训练,可以提升管理者和员工的综合素质,审美情趣,外在美与内涵美双赢。不但提升了公司的整体形象,而且给自己带来真正丰富美好的的自信人生。
课程收益:
◆ 手把手矫正身体仪态,学员学会亭亭玉立的站、款款轻盈的走、温文尔雅的坐;
◆ 拥有优雅的仪态风采,让人赏心悦目;
◆ 提升自信,美出神韵;
◆ 提升外在气质和综合审美。
课程时间:2天版,6小时/天
课程对象:适合所有人群,尤其适合各年龄女性
课程方式:讲师示范+学员互动+手把手矫正+情景展示+实战演练
课程大纲
第一讲:8大关键部位训练----迅速提升天鹅般气质
一、优雅的仪态体现你的专业度与素养
二、如何拥有良好的仪态?
1. 发现错误姿态并解析
2. 重新塑造不一样的仪态,让自己没成仙女
三、打开身体八大关键部位,开启气质之窗(需备舒适练功服及平底鞋)
1. 颈颈
2. 肩部
3. 腰部
4. 胸部
5. 胯部
6. 腿部
7. 脚踝
8. 手腕
第二讲:优雅形体仪态,美姿美仪训练
一、优美的站姿亭亭玉立(需备A4纸每人一张及厚书每人一本)
1. 两种脚位
2. 立腰、拉颈、展肩
3. 两种手位
二、优雅的行姿体现风度(需备有跟鞋3--5cm左右)
1. 职业场合或日常行姿
2. 穿过长廊
3. 上下楼梯
4. 轻、快、稳
三、T台秀风采展示
四、正确与错误的蹲姿
1. 为什么要用蹲姿,而不是弯腰
2. 蹲姿的使用场合
3. 不雅的蹲姿失礼于人
4. 真正的蹲姿示范
五、鞠躬礼
1. 不同的鞠躬度数代表不同的含义
2. 鞠躬礼
3. 微鞠躬礼
4. 路遇致意礼
5. 鞠躬的训练
第三讲:肢体语言及手势实操训练
一、迷人的微笑训练(需备筷子每人一根)
二、眼波训练
三、生活中9大手势训练
1. 讲话时的手势
2. 倾听时的手势
3. 指示物品时的手势
4. 引领不同方向的手势
5. 恳请入座的手势
6. 进出电梯的手势
7. 交换名片的手势
8. 递送文件的手势
9. 斟水奉茶的手势
10.禁忌的手势
第四讲:职场精英之形象七项自检管理
一、个人形象与集团公司定位匹配度自检
二、女士职业装着装细节自检
三、男士职业装着装细节自检
四、仪容、发型自检
五、指甲、口腔气味自检
六、眼神与表情自检
七、沟通语气、语调、态势自检
可滴滴窗口
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