今天，我决定第18次卸载今日头条...

刘慈欣在《朝闻道》中描绘过这么一个情节：

在古老的非洲大陆上，有个原始人无意中抬头仰望星空，凝视的时间稍微长了一些，超过了外星人设置的阈值，立刻拉响了人类即将产生文明的警报。

因为外星人认为：人类已经产生了对宇宙的好奇心。

有了好奇心，文明的产生、科技的发展对于历史长河来说不过是一瞬间的事情：

人类在短短的几千年（相对于长达几十万年的原始时代）里就登上了月球，并且努力向其他行星拓展。

好奇心是刻在人类基因中的东西，当我们是婴儿的时候，就因为好奇，到处乱摸、到处乱看。

长大以后，我们对新事物的好奇变得更加变本加厉，无休无止地喜新厌旧。

抖音的每一条视频，微博/头条的每一条信息正好满足了我们的欲望，成百上千人设计出的算法在不断地鼓励我们：刷下去，继续刷下去，继续探索新东西。

心里明明知道这是不对的，但在好奇心的驱使下，就是忍不住。

你自己算一算，你有多少次下定决心，卸载抖音、头条、知乎......

然后打开手机，发现实在没啥东西可看的，感觉被世界抛弃了，急得抓耳挠腮，还是把他们都给装上了？

卸载，然后忍不住再装上，再卸载，再装上，就这么循环下去......

更可怕的是，碎片化的信息有可能重塑了我们的大脑。

你有没有这种时刻：痛改前非，抛弃手机，泡一杯茶，仪式感满满地开始读书，但悲催的是：

看不进去了！

书中稍微长一点的句子，就让你受不了；稍微复杂一点的句子，你的大脑就觉得不舒服，懒得去理解。

在工作过程中，稍微遇到一点小障碍，是不是就去摸旁边的手机，划拉半天然后再继续工作？

半小时后，困难并没有解决，内心只是惊呼：我擦，时间都去哪儿了？

上面写的，我也经历过，都是我真实的感受。

我也尝试过很多种时间管理办法，例如四个象限法，番茄工作法，把手机放到远处看不到的地方，甚至锁起来...

但是都不管用，只要好奇心驱使着你想看手机，总是有办法。

今天，给大家分享一个非常有效的小窍门： 记录时间 。

我自己开始记录时间以后，事情发生了神奇的变化，给大家看看我在一个周日的时间记录表格：

这个周日花了220分钟写公众号文章，基本完成了两篇文章的初稿，尤其是最后的110分钟，连续写，效率极高。

这天花在手机上的娱乐时间不会超过半个小时，即使手机触手可及，我都不去看了。

变化的原因就是：自己的每一分钟都会呈现在表格中，时间的流逝以可视化呈现。

总是感觉有一个人在旁边拿着鞭子一样监督着自己：你怎么这么多琐碎的小破事儿！真正的工作时间怎么那么少？

这让人在心理上有一种强烈的紧迫感，会不断地督促自己：远离手机，赶紧做干真正的活儿！

当然，这只是时间管理的第一步，有了时间记录，就可以做分析，开始分轻重缓急，那些四象限法之类的方法论就可以有效的开始了。

这个方法对我很有效，强烈建议你尝试一下，绝对会让你大吃一惊的！

（完）

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