微信运动排行榜服务器忙,那些在微信运动排行榜上霸榜的朋友都在哪儿运动的？...

入冬以来，这天是一天比一天冷，周报君已经开启了冬眠模式，能不出门尽量不出门吹冷风，能不动尽量猫在被窝里不动。但朋友圈里总有那么几位，他们从不畏严寒酷暑，在每一个你赖床的早晨和吃夜宵的夜晚，准时将自己跑了多少公里、消耗多少热量的截图发到朋友圈，还常年霸占微信运动步数排行榜首位。

于是，为了弄清楚他们都是在哪里快走慢跑刷步数的，前几天，在初冬清晨6点多钟的北京，周报君鼓足勇气到昆玉河边和资深跑友王大哥来了一次晨跑。看着西三环上的车辆逐渐增多，中央电视塔在晨光中一点点亮起来，早起吃虫的喜鹊飞过飘着薄冰的河面，沿着河边慢跑的感觉还是蛮不错滴！

虽说是冬天，但沿着昆玉河慢跑的人并不少。你可不要小瞧这条昆玉河哦，它南起玉渊潭公园，北至颐和园，是唯一一条贯穿北京二、三、四环的水上航道，也是北京城区输水系统的重要组成部分。 2019年，昆玉河和紫禁城护城河(筒子河)、萧太后河(马家湾)、大石河、运潮减河等20条(个)河湖被认定为“2019年度北京市优美河湖”，其水质和水环境都是相当有竞争力的。

和周报君一起晨跑的王大哥还介绍说，他的很多同事、朋友也都很喜欢跑步，他们经常会在南护城河、通惠河和凉水河等旁边跑步。一来河边的步道条件好，二来河边环境好，水质清澈，夏天还能看到河底畅游的小鱼和河面上嬉戏的水鸟。

“跑步爱好者”周报君和资深跑步爱好者王大哥

近年来，北京市加大污水处理力度，新建再生水利用工厂，目前全市污水处理率超过90%，完成了142条段黑臭水体治理和密云清水河等10个湿地保护小区建设，新建了海淀翠湖等11个湿地公园。此外，在治理水环境的同时，北京市还开展绿道建设，按照城市空间结构，用绿道串联起居住区和周边的风景名胜、文物古迹，并特别在河道边修建了供市民散步、慢跑、骑行的滨水绿道，大大增加了城市的亲水空间。

昆玉河畔早上7点钟的太阳

不仅北京，目前全国范围内已明确了省、市、县、乡、村各级河道管理员，负责日常监督巡查河道动态，及时发现并处理非法排污、捕捞等行为。在这样的努力下，很多曾经的“臭水沟”成了市民散步、游玩的美丽清河，城市生活环境越来越宜人了。

太原汾河

太原的汾河在河道治理方面也是一个典型的案例。周报君就是太原人，上小学、中学的12年间，每天往返都会过汾河。但那个时候的汾河真的是一条臭水沟，快走到河边的时候得提前吸一大口气，然后捏着鼻子、捂着嘴尽快过河。但现在的汾河已经完全变了个样子，河道边的垃圾不见了，丛生的杂草被合理规划的湿地生态系统取代，小鸭子们游了回来，曾经让人“敬而远之”的汾河成了太原新的网红打卡地。

全国各地开展的河道治理工作

以前，我们经常因为工作忙没有足够时间出去玩，想在周边转转又没有特别合适的地方。但现在不同啦，在城市里、家门口就能找到一个亲近大自然的放松解压好去处。那就让我们都走起来、跑起来，去霸占步数排行榜吧~

责任编辑：拾贝设计排版：卢一凡

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