社恐福音?这款 AI 教练应用可助力克服社交焦虑! #FACING IT
公共场合总是不免紧张脸红。
和陌生人说话语无伦次,甚至害怕见人...
这些社恐症状,你也有吗!
FACING IT 也许可以帮你克服!!
FACING IT
FACING IT 是一款 AI 教练应用,主要用于帮助人们克服社交焦虑,发展自信,提高心理灵活性和应对压力的能力。
图源:FACING IT 官网
FACING IT 采用哪些技术?
FACING IT 主要采用了 CBT , ACT 和暴露治疗等技术,解决了社交焦虑,公开演讲焦虑,有效沟通技能,社交恐惧,工作/大学社交等方面的需求。
与陌生人交谈、在公共场合发表演讲,在会议中畅所欲言,这些通通都有可能实现!
图源:FACING IT 官网
FACING IT 如何运作?
- 了解用户思维方式
浏览有关心理学和行为适应性的简单易懂的学习材料。
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- 设定每日挑战并保持承诺
减少社交焦虑,通过日常挑战和智能反思克服内心障碍。
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- 在任何情况下都能找到平静
通过简单有效的呼吸练习和放松技巧学习放松。
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- 学会应对引导冥想和练习
专业的音频指导练习,以找到内心的平静并消除心理障碍。
图源:FACING IT 官网
- 与 AI 教练聊天
FACING IT 心理学人工智能助手Eden是使用地球上最先进的自然语言处理算法之一构建的。
图源:FACING IT 官网
对社恐人士来说,社交充满了挑战!但这款 AI 软件提供了克服焦虑的方法,尝试用起来,社恐也可能在社交场合大展拳脚!
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