【消除演讲紧张】如何克服演讲怯场

公众号:“王堃阳口才前线”专注演讲口才20年,学演说找王堃阳,专治各种不会说!

在演讲之前做好充分的准备，并时刻提醒自己对自己要有信心。那么该如何克服演讲怯场呢？

1.提前做好准备

演讲是可以提前准备的，你可以提前准备好你的演讲稿，尽可能减少对演讲的不安全感。

不要等到演讲前一个晚上才匆匆忙忙地准备，更别在演讲前几天就闭门谢客，把自己弄得心烦意乱。

2.对着镜子练习演讲

在镜子前练习演讲是很重要的，而且很有用。因为在演讲过程中，你的每一个动作都会影响到听众的注意力。

在镜子前练习，你会注意到你是否在不停地前后摇摆，是否做了一些不太明显又多余的小动作。发现自己的缺点并加以改正，不要因为一些无意识的小动作而影响了你的演讲水平。

3.对着墙壁练习演讲

对着墙壁练习演讲和对着镜子练习演讲是两种完全不同的方式。

通过对着墙壁练习演讲，可以让你把注意力集中到演讲的内容上。可以帮助你找出那些不恰当的部分，也就是找出那些没有说服力或者没有适当表达的部分。

4.对着朋友发表演讲

在朋友面前演讲，你会感觉很轻松。而朋友也能向你提问，并给你诚实坦白的反馈。假如一个朋友还不能满足你，那就多找一些人。演讲结束后，让你的朋友们提出建议，并找出正确、合理的方法，不断改进，反复练习，以达到最佳的演讲效果。

5.要充满自信

在演讲当天，要特别注意自己的仪容，着装也要显出你的身份和修养，不要表现出一丝一毫的呆板和轻浮。站在讲台上，要充满信心，要站得笔直，但不是僵立在台上。要懂得与周围的听众保持目光接触，但是要自然，不要太机械。

总而言之，在演讲之前做好充分的准备，并时刻提醒自己对自己要有信心。坚信这一点，将使你战胜恐惧，成为一名出色的演讲家，并使你在事业上大有作为。

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