宁波博视眼科俞存院长：晒太阳会晒出白内障？是真的吗？
春意渐浓，人们纷纷踏出家门，享受暖暖的阳光。众所周知，适当晒太阳可以促进人体合成维生素D，对身体有一定的好处。
但你知道吗?太阳光中的紫外线可能会导致部分眼病的出现，例如：白内障。
晒太阳怎么会晒出白内障？
白内障的发生与晶状体混浊有关。人的眼睛类似于照相机，晶状体相当于变焦镜头，外界的光线经过晶状体，到达视网膜并形成图像，大家才能看到东西。
晶状体可以吸收紫外线，保护视网膜。但是紫外线会加速晶状体的老化，使晶状体逐渐变混浊。因此，做好眼部防晒尤为重要!
如何做好眼部防晒？
宁波博视眼科医院院长俞存，建议大家日常生活中，可以从以下几个方面做好眼部的防晒工作。
减少阳光暴晒
1、不要直视太阳：眼睛是比较脆弱的器官，即便眯着眼睛，直视太阳，短时间可能造成暂时眼前黑影，长时间直视则可能伤害视网膜。
2、避免紫外线高峰时期外出：上午11点到下午2点是紫外线照射最强烈的时间段，尽量避免在这一时间段外出。如果必须要外出，应做好防护，如戴有帽檐的帽子或打遮阳伞等，以减少过度阳光照射。
3、注意反射的紫外线：户外活动时要注意水面、沙滩、公路表面等反射光所带来的紫外线伤害。
眼部适当防护
阳光强烈时外出，应佩戴能防护UVA和UVB的紫外线防护镜保护眼睛，镜片颜色以茶褐色及墨绿色为佳。
补充护眼营养
1、多吃黄绿色的蔬果。如菠菜、豌豆、玉米、青豆、甘蓝、西兰花、鳄梨、西葫芦、猕猴桃等。黄绿色蔬果富含叶黄素和玉米黄素，这两种色素能够帮助视网膜抵御紫外线，对眼睛起到保护作用。
2、多吃含维生素C的蔬果。如西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果、花椰菜等。维生素C是抗氧化剂，可以缓解晒伤症状，对眼睛有保护作用。
3、多吃含胡萝卜素和维生素A的食物。如番薯、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等。胡萝卜素在体内转化为维生素A，可降低患干眼症、夜盲症的风险。
得了白内障怎么办？
俞存院长表示，白内障并不可怕，手术是治疗白内障的方法之一。据临床医学统计，白内障是造成老年人视力下降的主要眼病之一。如果任由白内障发展，晚期白内障可造成眼睛完全失明。虽然白内障会造成视力下降甚至失明，但可通过手术治疗，从而恢复良好的视觉质量。
宁波博视眼科俞存院长：晒太阳会晒出白内障？是真的吗？相关推荐
- 干货 | 旷视科技俞刚：我在旷视研究院做检测
https://www.toutiao.com/i6678643562231366147/ 作者俞刚,AI 科技评论获其授权转载.以下为原文: 入职旷视研究院已经四年多,一转眼已经从单兵作战,到现在有 ...
- [Demo]提取个人博客园闪存+评论
还在折腾中,这里是我抓取第一页的结果,发现还是有细节要处理,等完善后再发代码 脚本:Perl 2015-02-07 更新输出格式,字符转译,像这样: ───────────────────────── ...
- 全景呈现券商竞争力，博睿数据券商App行情SQE能力象限出炉
导语 随着移动金融服务的盛行,手机App炒股成为广大股民普遍的选择.股市行情变幻莫测,行情推送速度会影响到投资者的交易决策,委托下单与撤单等关键操作环节的响应性能又会极大影响投资者的收益.由此,行情数 ...
- vivo是安卓手机吗_安卓手机运存越来越大 高运存能让手机变快，是真的吗
现在安卓手机的内存在产品规划上越来越大,现在发布的旗舰手机运行内存已经12GB以上,而这个运存大小已经超过笔记本主流的8GB内存,手机到底需要这么大的内存吗?安卓手机的内存为什么一升再升,今天就让我们 ...
- 博微三维技术篇【五】——剖切出图
剖切出图是三维设计平台核心功能之一,它能够按照一定的剖切方向展示图形内部构造,是表达设计人员设计意图的重要手段.剖切出图一般应用于工程设计和机械零件设计,运用剖切平面操作将物体或多个物体切开,移去介于 ...
- 三星Galaxy S21 FE官网“偷跑”：延续高性价比策略
去年,三星首次在Galaxy S20系列上带来了俗称廉价版的Galaxy S21 FE机型,其配备了与顶级旗舰相同的核心配置,但售价却更低,因此受到了不少消费者的青睐,而近期全新的Galaxy S21 ...
- 华为 MateBook 14 Linux 版真机：搭载深度 Linux 系统
此前有消息指出华为与深度 Linux 已经进行了"长时间的适配工作",Deepin 已经面向 MateBook 笔记本电脑提供了优化. 近日荣耀新品发布会上,荣耀 MagicBoo ...
- 从中专逆袭到协和研究生，这个河南小伙太励志了
金磊 丰色 发自 凹非寺 量子位 | 公众号 QbitAI 逆袭上岸北京协和医学院! 这就是一位中专出身的学生,一路逆袭成功打胜的一场"翻身仗". △图源:上游新闻 他叫张焕腾,是 ...
- SpringBoot之整合Redis分析和实现-基于Spring Boot2.0.2版本
一.背景介绍 公司最近的新项目在进行技术框架升级,基于的Spring Boot的版本是2.0.2,整合Redis数据库.网上基于2.X版本的整个Redis少之又少,中间踩了不少坑,特此把整合过程记录, ...
最新文章
- PHP利用Gearman来处理并行多进程问题
- 偷懒的inline-block解决方法
- zoj3381 Osaisen Choudai!
- 关于swift5以上的SnapKit框架的入门教程使用
- Python自定义包
- MYSQL远程登录报错: Error No. 2003
- 043、JVM实战总结：动手实验，自己动手模拟出频繁Young GC的场景
- OpenJudge 8782 乘积最大——S.B.S
- structured Streaming
- VUE父组件与子组件的数据传递
- mysql client 升级_升级MySQL （参考MySQL官方文档）
- 关于Java之IO流音乐拼接小项目
- 电商项目数据库表的学习及数据库表结构设计
- thymeleaf中三元运算符嵌套写法
- 网络协议--05--IP子网划分
- 如何快速判断一个数是否是素数
- Elasticsearch根据日期(年-月-日 时:分:秒)进行range(时间范围筛选)
- Pearson 相关系数--最佳理解及相关应用
- cocos2d-x基本面试题
- 【5. ROS机器人的运动控制】