完美人如何培养自己的气质
一：沉稳
（1）不要随便显露你的情绪。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）任何成果和成就都应和别人分享。
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
五：诚信
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。
（4）停止一切“不道德”的手段。
（5）耍弄小聪明，要不得！
（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
六：担当
（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
（3）认错从上级开始，表功从下级启动
（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。
（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。
附上培养的99个好习惯
习惯从细节做起 好习惯带来好心情
1. 从容从大方开始 15. 关键时刻要放松
2. 培养自信的语言 16. 紧张的时候深呼吸
3. 让你的笑容像阳光一样 17. 别为小事生气
4. 积极表露你的热情 18. 学会控制自己的情绪
5. 让表达自己成为一种习惯 19. 让自己冷静而不狂躁
6. 让你的肢体语言更有感染力 20. 及时给自己减压
7. 谈吐讲究“不凡” 21. 悲观时，进行自我暗示
8. 站坐走要“有形” 22. 自觉保持谦逊
9. 让你的行动更干练 23. 人生不时要冒险
10. 用知识来武装自己 24. 用变通打破困境
11. 用音乐来熏陶自己 25. 让自己充实起来
12. 让自己的穿着大方得体 26. 虚心接受别人批评
13. 时时注意自己的形象 27. 偶尔吃亏心要宽
14. 做个懂得静修的人 28. 时时提醒自己要从容
29. 经常进行自我对话
34. 做你害怕的事 30. 定期进行自我评估
33. 正确认识自己的缺点 31. 每天自省一小时
32. 进行适当的自我肯定
好习惯造就好生活 好习惯成就好前程
35. 每天晨炼半小时 59. 制定有效目标的习惯
36. 养成用早餐的习惯 60. 经常进行战略思考
37. 吃饭只吃八分饱 61. 用计划来掌控全局
38. 要养成吃鱼的习惯 62. 遵循规则，尊重规则
39. 蔬菜水果天天吃 63. 大事化小，分段完成
40. 充分利用纤维食品 64. 要事第一，主次分明
41. 多喝水，再多喝一点儿 65. 管理好你的时间
42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴 66. 心动就快行动
67. 效率从办公桌开始
44. 戒烟戒酒，戒掉恶习 68. 每天一张图表
45. 要养成按时作息的习惯 69. 全力以赴地做事
46. 静心养神一刻钟 70. 注重细节
47. 随时随地活动身体 71. 快速处理小事
48. 走走楼梯好处多 72. 一次只做一件事
49. 带上绳子去运动 73. 让电话变简洁
50. 学会用游泳强健心肺 74. 养成不屈不挠的风格
51. 永远是跑步一族 75. 尽善尽美，方成就大事
52. 保持快速步行 76. 把喜怒哀乐藏起来
53. 爬爬山，出出汗
56. 隐形体操，忙里偷闲
57. 定期体检，为健康护航
58. 经常和大自然亲密接触
好习惯赢得好人缘
77. 准时赴约 99. 把他的优点说出来
78. 用“眼睛”去倾听 98. 小礼物的惊喜
79. 记住别人的姓名 97. 温情的家庭日
80. 认认真真去握手 96. 别把工作带回家
81. 少谈些自己，多谈些他人 95. 每天说句“我爱你”
82. 投其所好来交流 94. 充满爱与感激的小纸条
83. 欣赏之感溢于言表 93. 用心经营你的家庭
84. 做个好听众 92. 宽容是交友之道
85. 多多鼓励，善于激励 91. 善待他人
86. 双赢思维 90. 尊重别人的隐私
87. 不要抱怨别人 89. 学会交流，与人协作
88. 别总指责别人
所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。
学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。
没有人有耐心听你讲完自己的故事，因为每个人都有自己的话要说；
没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛；
世人多半寂寞，这世界愿意倾听，习惯沉默的人，难得几个。------
我再也不想对别人提起自己的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞，荒芜，还是交给时间，慢慢淡漠。
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