猝死引发的讨论11月27日在《追我吧》第九期节目的录制过程中，当期参与嘉宾高以翔奔跑时突然减速倒地，节目现场医护人员第一时间展开救治，并紧急将其送往医院。经过两个多小时的全力抢救，医院最终宣布高以翔心源性猝死。

此不幸事件发生后，得到了社会各界密切关注。从影迷的惋惜，到对节目组的声讨，以及各种死因分析报道，网上新闻铺天盖地。然而，如果论猝死率最高的职业，不该是我们程序员吗？

猝死高危职业

每年因加班猝死的程序员数以万计，但请问社会同仁是否对我们如此重视过，国家又可曾出台过相关的政策来保护这类高危人群？ 都没有!!!很累的时候，有人关心你，安慰你，是你的幸运。 如果幸运没有降临到你头上，你要学会用自己的左手温暖自己的右手， 你要告诉自己，一切都会过去的。

既然他人不关心程序员，我们只能学会自我关怀了。今天我们就用Python来帮助万千程序员远离猝死！

久坐伤身

记得小米手环第一代发售的时候，就出了久坐提醒这个功能。“久坐”对人身的危害，早被世界所公认。具体有哪些呢？久坐会危害你的结肠、腰椎、颈部、心脏、胰腺、臀部、腿部。至于具体内容，大家可以下来仔细看看。 如此多的危害摆在面前，程序员们却经常因为赶需求、改BUG、查资料而一坐就是几个小时，不到尿憋不挪窝。(就在我写这篇文章的时候，已经在电脑边连续坐了三个小时了...)详细想想，你们是否也有过这些经历！ 那么，今天我们用Python开发一个久坐提醒小工具，让每个程序员都能合理休息，定时起身走动走动，远离猝死危害！

程序设计

Python该如何完成久坐提醒这个功能呢？起初考虑定时发邮件、或者微信消息、短信等操作。但专注起来那里有时间关心这些？最后想想，不如开发一个GUI工具，允许程序员设置倒计时，然后到时见电脑自动锁屏，强迫大家起来走走，放松放松。所以有了如下的效果：

为了时间设置的范围全面，我添加了支持小数的方式，也是为了能方便录屏演示。 但是为了避免突如其来的锁屏，导致大家不适。所以会在锁屏前10秒给出弹窗提示。这样不至于太过突兀。可这个思路却引发了问题。 tkinter的message会阻塞进程，用户不点击取消掉消息窗口，就无法继续执行。为了能使弹出提示消息的同时，继续倒计时读秒，我们需要引入threading和Toplevel的模块，创建一个子窗口，并等待3秒后销毁它。

def notice():

message = Toplevel(root)

message.title('提示')

Label(message, text='主人，工作这么久了，准备休息下吧！'

, justify=CENTER, font=("黑体", '11')).grid()

time.sleep(3)

message.destroy()

自动锁屏

熟悉bat脚本的童鞋都知道，bat中有shutdown 的命令，可以用来定时重启、关机，但却没有锁屏。查了很久没有结果，最终无奈只能通过pythonctypes模块调用windll，完成锁屏操作了，具体代码如下：

def close_windows():

user32 = windll.LoadLibrary('user32.dll')

user32.LockWorkStation()

全量代码与使用

# -*- coding: utf-8 -*-

# @Author : 王翔

# @微信号 : King_Uranus

# @公众号 : 清风Python

# @GitHub : https://github.com/BreezePython

# @Date : 2019/11/28 23:23

# @Software : PyCharm

# @version ：Python 3.7.3

# @File : CareForCoders.py

from tkinter import *

from tkinter.messagebox import showwarning, showinfo

import time

from ctypes import *

import threading

# tkinter GUI工具居中展示

def center_window(master, width, height):

screenwidth = master.winfo_screenwidth()

screenheight = master.winfo_screenheight()

size = '%dx%d+%d+%d' % (width, height, (screenwidth - width) / 2,

(screenheight - height) / 2)

master.geometry(size)

# 锁定屏幕

def close_windows():

user32 = windll.LoadLibrary('user32.dll')

user32.LockWorkStation()

class CareForCoders:

def __init__(self):

self.countdown_lb = None

def user_setting(self):

note = LabelFrame(root, text="说明", padx=10, pady=10,

fg="red", font=("黑体", '11'))

note.grid(padx=10, pady=2, sticky=NSEW)

index = Label(note, text='程序猿/媛们,久坐伤身请务必定时休息！')

index.grid()

lb = LabelFrame(root, text="定时设置(支持小数)", padx=10,

pady=10, fg="red", font=("黑体", '11'))

lb.grid(padx=10, pady=2, sticky=NSEW)

self.time_entry = Entry(lb)

self.time_entry.grid(row=1, column=0)

unit = Label(lb, text="(单位：分)")

unit.grid(row=1, column=1, padx=5)

self.countdown_lb = Label(text="休息倒计时:", justify=LEFT,

font=("黑体", '11'))

self.countdown_lb.grid(row=2)

self.submit = Button(root, text="启动", width=8,

command=lambda: self.get_countdown(self.time_entry.get())

)

self.submit.grid(row=3, column=0, pady=10)

def get_countdown(self, countdown):

try:

_float_countdown = float(countdown)

if _float_countdown <= 0:

showwarning("提示：", message="倒计时必须为正数！")

else:

self.time_entry.config(state=DISABLED)

self.submit.config(state=DISABLED)

self.countdown_show(_float_countdown * 60)

except ValueError:

showwarning("提示：", message="请填写正确的倒计时！")

def countdown_show(self, countdown_sec):

while countdown_sec:

countdown_sec -= 1

time.sleep(1)

self.countdown_lb.config(text="休息倒计时:%02d:%02d" %

(countdown_sec // 60, countdown_sec % 60))

root.update()

# 为了避免突如其来的锁屏，倒计时10秒给出提示...

if countdown_sec == 10:

t = threading.Thread(target=self.notice)

t.start()

if countdown_sec < 1:

# 启动锁屏操作

close_windows()

time.sleep(3)

self.countdown_lb.config(text="欢迎主人回来...")

self.time_entry.config(state=NORMAL)

self.submit.config(state=NORMAL)

return

@staticmethod

def notice():

message = Toplevel(root)

message.wm_attributes('-topmost', 1)

center_window(message, 400, 200)

Label(message, text='主人，辛苦工作这么久了，准备休息下吧！'

, justify=CENTER, fg='red', font=("黑体", '15')).grid()

time.sleep(5)

message.destroy()

if __name__ == '__main__':

root = Tk()

center_window(root, 260, 200)

root.resizable(width=False, height=False)

root.title('久坐提醒 by:清风Python')

Main = CareForCoders()

Main.user_setting()

root.mainloop()

既然我们要造福万千程序员，那么当然最好可以打包成exe工具，便于脱离环境传播了！ 使用命令pyinstaller -F -w -i love.ico CareForCoders.py进行打包 -F 打包成单个文件，-w 取消cmd窗口 -i 添加软件的ico图标，来看看效果吧

如果大家喜欢，公众号内回复关键字：锁屏，即可获取代码及打包好的exe工具。快把这个暖心的小工具，分享给你身边的朋友们吧！

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