佳明步频、垂直幅度、触地时间

步频（Cadence）、垂直幅度（VerticalOscillation）、触地时间（Ground Contact Time）。

I. 步频：

步频是每分钟的步数，此指标会显示总步数（左右腿合计）。

整合计步器功能，可测量每分钟步数。一般而言跑步的步频在 150~200 spm，通常认为 180 spm 为较为高效的步频。

II. 垂直幅度：

垂直幅度是跑步过程中的弹跳幅度，此指标会显示躯干的垂直运动幅度，以厘米为单位。

跑步是一种向前行的运动，以科学的角度来看跑步在空间上的轨迹是一条近似直线的拋物线，想想看一般身体重心向前时，脚部的状况是踩下并往上往前蹬，力量如果是相同状况下，垂直的力量越大则向前的力量会变小，所以量测垂直摆动幅度有助于了解跑步施力的有效性。一般而言垂直幅度的幅度约在 6~13 厘米，一些跑步高手可以低于 6 厘米。

III. 触地时间：

触地时间是跑步过程中每一步脚着地的时间长度，此指标以毫秒为单位。

请仔细思考想象跑步的时候，脚落下接触地面的动作，脚掌着地随后是往后一蹬，这个过程就说明脚步需要着地后再施力往前。一般而言触地时间约在160-300 毫秒，时间越长表示速度相对变慢，通常一些跑步高手可以低于 200毫秒。

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