还为蚊虫、中暑、湿气烦恼吗？教你6个夏季养生小知识
夏季的到来，高温，湿热，蚊虫叮咬，细菌滋生，流感病随之而来。如果你在夏天不注意身体健康，可能会造成严重的后果。因此，掌握夏季健康知识非常重要。
小编将与您分享6个夏季健康秘诀，帮助您度过清凉健康的夏季。
第一，做足措施预防蚊子
蚊子是夏季传播疾病的关键途径和手段之一。
首先，家里不能长时间有水残留。始终保持通风和干燥，以减少蚊子滋生的环境。
其次，在家中放置用于驱蚊的植物，例如月见草，茉莉，冬虫夏草，薄荷等。外出前使用驱蚊剂以防止蚊子。
第三，做好蚊子杀灭工作。可根据实际情况选择杀虫剂气溶胶，蚊香和驱虫剂。
第二， 应该做防晒措施
夏季紫外线非常强烈，防晒是夏季外出的必要措施。防晒不是女性的专利，男性也应该做防晒。夏季皮肤接触较多，如长期接触紫外线，很容易灼伤皮肤，甚至引起皮肤癌。外出时，涂抹防晒霜，如果可以的话，涂上防晒霜。
第三，必须补水
水是生命的源泉！70％的人体是水。夏季，每小时加入250毫升水，不进行运动。即使你不口渴，也应该喝水。当你感到口渴时，人体缺水。因此，夏天任何时候都要喝水。饮料不能代替水。夏天最好喝白开水。
第四，注意卫生
夏季细菌繁殖很快，很容易发生细菌性疾病。特别是霍乱和感染性腹泻等肠道感染很高。因此，我们必须做好家庭卫生。要饮用安全卫生的水或煮沸的氯化水，应将食物煮熟，剩余的食物应彻底重新加热，不要吃未煮熟的食物;在加工食物前或进食前清洗食物;保持厨房清洁。
五，饮食调理应加强
夏天，由于气温高，人们的食欲更差。因此，有必要在夏季加强饮食调理。除了保证足够的营养外，多吃酸味食物。酸味食物不仅可以吸收汗液和腹泻，防止出汗过多，还可以解渴，促消化。也可以吃苦味食物。在夏天，肾虚不足，肾火上升，苦味可以滋养心脏，平息神经。它是夏季健康的必需食品。
六，充足的睡眠
夏天昼长夜短，而且气温很高，很多人的睡眠时间和睡眠质量都受到严重影响。睡眠不足，免疫力下降，患各种疾病的风险。同时，它可以导致精神压力，并且容易引起神经衰弱等精神疾病。因此，确保夏季充足的睡眠是预防健康和疾病的重要前提。成人每天保证睡眠超过7小时，中午有半小时的午睡时间。
还为蚊虫、中暑、湿气烦恼吗？教你6个夏季养生小知识相关推荐
- 魅族15无法连接计算机,还在为数据丢失而烦恼？魅族15告诉你什么叫做碎屏无忧...
原标题:还在为数据丢失而烦恼?魅族15告诉你什么叫做碎屏无忧 无论是时下大热的"全面屏"技术或是"刘海屏"手机,他们都有着一个共同的特征:超高的屏占比.在为用户 ...
- 还在为 520 发愁吗？教你用 Python 写个表白神器
520 了,还在为表白发愁吗?教你用 Python 写个表白神器,给心仪的她(他)一个优雅的告白,本文实现用到的库是 turtle. 相关文件 小伙伴们可以关注小编的Python源码.问题解答& ...
- 计算机书籍旧版好还是新版好,新固件还不如老版本好用？教你如何禁止Kindle自动更新！...
新固件还不如老版本好用?教你如何禁止Kindle自动更新! 2020-02-21 21:35:41 2点赞 25收藏 1评论 固件更新是对Kindle的一次升级,一般来说,静读君是希望大家积极更新的, ...
- python画心形代码大全_还在为 520 发愁吗？教你用 Python 写个表白神器！
520 了,还在为表白发愁吗?教你用 Python 写个表白神器,给心仪的她(他)一个优雅的告白,本文实现用到的库是 turtle. 丘比特之箭 首先,我们来画一个丘比特之箭,要实现的最终效果如下: ...
- z7D3 安装linux,还在为装系统烦恼？战神Z7-SL7D3为你轻松搞定
原标题:还在为装系统烦恼?战神Z7-SL7D3为你轻松搞定 一般情况下,如果更换电脑或是电脑系统出现问题,按照一般路径,都需要采用重装系统的方法来解决.虽然重装系统会让电脑的性能散发出全新的活力,可是 ...
- 你还在为怎么学习烦恼嘛？思维导图学习法
Preface 在上篇文章学Java该学什么?中描述Java知识体系时,我用到了一种工具-思维导图来建立起整个Java学习中的知识点.而这种方法被称之为思维导图学习法: 思维导图学习法是我近来开始最常 ...
- 用计算机专业怼人,专业示范，教你如何用所学专业知识“怼人”
原标题:专业示范,教你如何用所学专业知识"怼人" 用自己所学的专业怼人是一种什么体验? 微博上有一个很好玩的话题: #用你学的专业留一句怼人的话 其他人用自己的专业回怼# 终于发现 ...
- 怎么给图片添加水印？教你一个图片加水印小妙招
怎么给我们自己的图片添加上水印呢?在我们的日常生活中,我们会拍摄一些图片或者是自己通过制作软件来绘制出一些好看的图片上传到网上,很多小伙伴会通过这种方式来获取流量或关注度,甚至是产生一些利益,但是,由 ...
- 小知识:教你认识N种手机“彩屏”IT168索尼爱立信论坛
目前,大多数 彩屏手机采用的液晶从材质上可分为如以下几种:STN,TFT,TFD,UFB. %p.@5O$a$`%N5P*S6ssebbs.it168.com他们分别有着各自的特点----- %F7m ...
最新文章
- Pytorch中多GPU训练指北
- struts2值栈内部数据结构详解
- PHP 的一些底层知识
- Android 自定义线程池的实战
- 工程师总结：单片机C语言编程心得
- 清华大学计算机系主任应明生,清华大学计算机科学与技术系导师简介：应明生...
- IT人的素质 设计杂谈
- 原生线程池这么强大，Tomcat 为何还需扩展线程池？
- OC中的@的作用研究
- 手机版浏览器f12_没有广告的浏览器？？
- WORKNC基础到进阶视频教程
- RK3568的红外遥控
- 区块链溯源系统开发：为何百度、阿里纷纷押注区块链溯源
- 12-render函数
- 论文阅读：Gradient-Induced Co-Saliency Detection（ECCV2020）
- 什么是tomcat？
- 【 win10多用户登录 】win10环境下实现非企业版多用户登录
- 历经千辛万苦 阅尽科苑春色——浅议读研七件事（二）
- ISO27001LA 学友联盟再次来袭
- Windows右键菜单美化(适用版本:Win7-Win11)