在网络时代，谁不是个依赖手机的小孩呢？如今，沉迷于电子产品的孩子，已经呈现出越来越低龄的现状。希小玛听到这样一段话：

“我们小时候玩的是弹珠、跳皮筋、盖房子，现在小孩子玩的只有手机和iPad了。”

“以后孩子回忆童年时光，或许只有抱着手机的画面了”

“为了让我孩子不玩手机，我帮他报了好多补习班”

“哎，以后得让孩子多看书，不能天天玩手机、IPAD，不然容易近视”

孩子近视，这个“锅”真的是电子产品来背吗？

请先看一个案例

小满是个特别可爱的孩子，拥有一双水汪汪的大眼睛，羡煞了好多旁人。为此小满的父母也是很注重对她眼睛的保养，电视基本不让看，IPAD也是严格控制时间。不知不觉中，小满将注意力集中到画画和弹钢琴上。小满父母看到孩子远离了“深恶痛绝”的电子产品，还培养了孩子的兴趣爱好，一度对自己的教育方式很是满意。

然而，小满还是近视了！这是为什么呢？小满的父母很是不解。

其实，学钢琴本身是一件陶冶情操、开发智力的好事，真正导致孩子近视的，是练琴过程中错误的用眼习惯，具体说就是距离近、时间久。琴谱上的音符往往印得很小、很密，孩子为了不弹错，要长时间、近距离、紧盯着音符，久而久之眼睛出现疲劳，近视的发生就难以避免了。

很多家长都清楚电子产品对视力的损害，开始对孩子使用电子产品加以控制，但是看书、玩玩具、画画也属于近距离用眼。

如果小孩长时间处于狭小的室内空间中、近距离用眼、缺乏户外活动，对近视高发也有至关重要的影响。所有近距离、得不到放松的用眼活动，都应该注意，而不是一味归咎到电子产品那里。而且导致近视的因素有许多种，这是因为近视的病因是非常复杂的，今天希小玛为大家总结一下一些近视原因。

缺乏户外活动，可能是造成小孩真正近视的主要原因

充足的阳光可以给孩子的眼睛补钙，有助于眼球巩膜的“加固”，还能够刺激视网膜分泌多巴胺，有效预防近视的发生，防控近视的发展。所以，希小玛建议每天至少1小时户外运动，记住不是夜间运动，而是在日光下，这是非常有效的自然疗法。

长时间近距离用眼，也容易引发近视

孩子看书学习、上兴趣班时间过长，都有可能影响眼睛近视。长时间的用眼会使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉无法放松容易呈痉挛的状态，导致近视。

另外，先天性因素也不可忽略

据调查数据显示，如果父母双方都携带高度近视基因，孩子的发病几率可达90%；如果一方为高度近视，其几率大致为50%；而父母一方为中低度近视，另一方为正常视力，孩子近视几率大约为10%。（数据来自百度百科）

这些因素并不一定是独立的，有可能是在共同作用下导致小孩近视的。

那日常生活中，怎么防控近视呢？

暑假即将来临，放假期间让孩子们完全不玩电子产品是不可能的，而且也并不是完全不能让孩子玩，而是要控制孩子玩的时间。

孩子眼球长时间不断地注视、调整，时间一长容易导致近视。有时还会因为长时间紧盯屏幕导致干眼症发生。

因此，使用电子产品的时间应控制在孩子不会视觉疲劳为好，建议使用时间为40分钟左右，就应该远眺放松眼睛。

此外，也因多鼓励让孩子参加户外运动，这对眼睛是很有益的。尤其是放风筝，它可以松弛眼内肌肉，放松睫状肌。羽毛球、乒乓球、网球，可以让追着球的眼睛远近调节，促进血液循环，提高视敏度，消除眼疲劳。

最后，希小玛建议儿童，每年定期眼检一次，并建立屈光发育档案。屈光发育档案是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等。因为孩子六七岁之前的儿童大多数是低度远视眼，其屈光状态会随着眼球的发育而变化，所以我们常见的近视眼是完全可以提前预测的。

为了能及时且详细的了解孩子的屈光情况，并及时发现屈光发育异常，定期带孩子检查，完善屈光发育档案，是很必要的。