身边做编程的女孩子越来越多，她们不仅上得厅堂下得厨房，改的了bug，杀得了木马，关键还能一天二十四小时除了睡觉都与电脑过招，但是每天对着电脑的辐射，熬夜加班敲代码的时候，皮肤也会变得越来越差，那么，如果每天坚持这几个好习惯，对痘痘说拜拜，对脸色会变蜡黄干燥说so  easy。

1：每天喝茶

每天早晨起来，要记得喝一杯水，好处多多，相信我不说大家都该知道了，下午工作的时候为自己泡上一杯绿茶，放在电脑旁边，闻着飘过来的沁人心脾的茶香，就有了提神醒脑的功效，比和一杯对身体没有什么好处的咖啡要好很多倍，另外，百度百科里面说，一杯茶叶可以消除身体内百分之八十的辐射，所以，就不用担心辐射留下的后遗症，长痘痘什么的了，有绿茶在手，就有效预防了这些，除了在开水里面加茶叶，偶尔还可以换成美容养颜的玫瑰花，清热解毒的柠檬水，补血益气的枸杞等等，花茶的种类很多，可以依照自己的喜好随意挑选。

2：坚持每天敷面膜

这个所有的女孩子大概都会做，但作为程序媛的我们，每天一片或者两片补水面膜，都不为过，护肤是一个旷日持久的过程，不能三天打鱼两天晒网，最好能够给自己买一台蒸脸仪，听音乐的时候打开，敲代码的时候打开，晚上回家刷微博的时候打开，无形之中，增加空气的湿度，也在持续不断的为自己补水保湿，说到喷雾，我倒是有一款想要推荐，雅漾大喷雾，轻便不过敏，随时随地，补水喷雾的不二选择。

3：坚持早睡

晚上十一点之前必须要睡一个香香的美容觉，不管有多忙，也不管有多舍不得放下手机，再也不能像大学那样，没有哪天晚上是在十二点之前睡觉的，书上说，如若一个坏习惯坚持了五年，就会发生质的变化，这不正是第五个年头嘛，熬夜都快熬到存天理灭人欲了，每个星期选择一天在八点之前睡觉，这样就给了我们的红细胞足够的休息时间去造血，也就不会成为一个贫血的病美人了，自从在科博会上体验了一把微循环，亲眼看到自己手指的血管蜷缩到一块之后，医生说，这是经常熬夜，睡眠质量不佳，劳累过度造成的，也终于明白了为什么程序员会猝死了，这绝对不是一个玩笑，因为长期的劳累，让血管的负荷越来越大，压力导致血管不断的蜷缩，哪天一个没舒展开来，大概就是这样把（纯属胡说，如有雷同，那就是巧合了）。

4：每天运动一小时

不管是走路去公司，还是骑着小黄车穿过车流和人群，每天运动一小时，跑步的作用和意义都是非常巨大的高一的时候体弱多病，隔三差五的生病，咳嗽，感冒，要不就是鼻炎扁桃体发炎，胃痛，总之整个人都不好，到了那种病多知药的地，后来为了参加运动会，每天早晨很早起来去操场跑两三圈直到出汗，两个月以后，运动会结束，有了一个神奇的发现，那些病痛都消失了，吃嘛嘛香，也不失眠，每天晚上洗完之后上床就睡着了，睡眠质量也很不错，以前看书上讲，要经常出来跑步锻炼，对身体有好处，后来发现，这好处不是一般的明显，坚持两个月之后，真的带来了质的变化跑步改变了我的生活方式，塑造了一个好的身体，就可以有更多旺盛的经历，去战胜茫茫的题海，也不会被高强度的学习压力压垮。作为一个强悍的女程序员，面对上万行代码也可以一气呵成，面不改色心不跳。

5：坚持犒劳自己

前面说过，作为一名女程序员，上得厅堂下得厨房，改的了bug，杀得了木马，那么，在每周周末，就该好好犒劳自己，给自己来一个大大的水果拼盘，几杯美容养颜还瘦身的酸奶，还可以去菜市场逛逛，买几条好看的鲫鱼做成红烧鲫鱼的模样，最主要的是会煲汤，都说汤才是除了护肤品之外的最佳美容圣品，比如说什么排骨冬瓜汤，红豆红枣花生汤，银耳红枣汤等等，多喝有益，坚持犒劳自己才是王道。再说了花钱的速度也赶不上发工资的位数呀....

6：每天抽空转转眼睛

一天不间断的盯着电脑上的bug，盯着控制台里面的红色的404 not found,最累的差不多就是我们这双美丽的水灵灵的大眼睛了，最讨厌的就是看服务器启动时候那一串又一串代码飞速运转，眼花缭乱的说，这个时候我选择看着窗外，我左看右看上看下看，一会看看天上漂浮的白云苍狗，一会看看看飞来飞去的小麻雀，保护眼睛，从片刻的休息开始，最好养成一个习惯，早晨，上午，中午，下午，傍晚，有意识的提醒自己，左三圈右三圈。

7：坚持泡脚的时候写写工作计划

此时的我，正在一边泡脚一边码字，屋子里面很安静，安静到窗外的雨滴落在晾衣杆上弹开几滴水花的声音都能听到，其实我想说的是，天气渐渐的转凉了，每次睡觉之前，手脚冰凉，不妨打一盆热水，撒几片艾草，一边泡脚一边坐在床上，可以看看书，码码字，写写自己的工作计划，工作计划是个重要的东西，把一周内每天要做的事情都列出来，有条不紊的进行，有助于提高工作效率哦。

好了，总算正正规规的写了点东西，今晚在一个群里，看到一位作者发出的文章，他说了一句，更晚了，让大家久等了，我回，我今天也还没有更新呢，他说，你的粉丝也许都等着呢？微笑/微笑/微笑，支持我的人，久等咯。

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原文作者：祈澈姑娘

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