颈椎病2句话就能治疗好，你也试试看，一学就会！

颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真对他的颈椎病起了很大的作用。

　　治好颈椎病牛人第一句话

◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。

治好颈椎病牛人第二句话

◆深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏◆

深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

　　什么是10点10分去看戏呢？

双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么叫“去看戏”呢？

小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”——朋友们，赶紧操练起来吧！

举头望月：人站立，双脚与肩膀同宽，双手放在背后，目光直视前方缓缓抬头，上抬到最大限度时停留3~5秒钟。

低头探海：双手叉腰，头尽力向前伸展，并慢慢向下,在最低处停留3~5秒钟。

转体望跟：头随身体最大限度地向左转或右转，看自己的脚后跟，双手随身体转动方向摆动。

回旋双肩：双手叉腰，双肩向前和向后转动。

以上这些动作平时有空也可以结合练，可以缓解颈椎病症。网友们，为了你的颈椎不受累，赶快按照牛人的方法练一练吧，肯定会有成效！

====================================分割线================================

本文转自d1net（转载）

颈椎病2句话就能治疗好，你也试试看，一学就会！相关推荐

二句话就可治疗颈椎病
导读: 颈椎病实在让人烦恼,头晕.视力模糊. 脖子酸痛.耳鸣--有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了一句话体操,这个一句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟中医频道来背诵这一句话,治好颈椎病就这么简 ...
常言道：“人在做，天在看。”，你是怎样理解这句话的？
"人在做,天在看",这是人们经常挂在口头上说的一句话.这句话是在警示人们:人做任何事,天都在看着呢!"要想人不知.除非己莫为"!简单的六个字,讲了一个大道理,那 ...
零极限：创造健康、平静与财富的四句话
一位夏威夷治疗师不必见到病人,仅仅使用"我爱你.对不起.请原谅.谢谢你"--四句话就神奇的解决了所有问题,神奇的治愈近百个精神病罪犯! 这是一种神奇的夏威夷古老心法--" ...
学会444句话英语口语不用愁
学会444句话英语口语不用愁 1. I see．我明白了. 2. I quit! 我不干了! 3. Let go! 放手! 4. Me too．我也是. 5. My god! 天哪! 6. N ...
偷看异性的屁股，眼睛会长针眼！这句话你还信吗？
小时候,我们没少被父母忽悠.最离谱的就是这句话了:"看了一些不该看的东西眼睛会长"挑针子",比如偷看异性的屁股..." 重点是男孩子都信以为真了,每次碰到小女孩 ...
在线部分：werobot服务、主要逻辑服务、句子相关模型服务、BERT中文预训练模型+微调模型（目的：比较两句话text1和text2之间是否有关联）、模型在Flask部署
日萌社人工智能AI:Keras PyTorch MXNet TensorFlow PaddlePaddle 深度学习实战(不定时更新) 智能对话系统:Unit对话API 在线聊天的总体架构与工具介绍 ...
160630、五句话搞定JavaScript作用域
JavaScript的作用域一直以来是前端开发中比较难以理解的知识点,对于JavaScript的作用域主要记住几句话,走遍天下都不怕. 一."JavaScript中无块级作用域" ...
五句话搞定JavaScript作用域【转】
JavaScript的作用域一直以来是前端开发中比较难以理解的知识点,对于JavaScript的作用域主要记住几句话,走遍天下都不怕... 一."JavaScript中无块级作用域" ...
我都陪你坐了一天了，你好歹说句话啊！吖的，谱也忒大了。。。
我都陪你坐了一天了,你好歹说句话啊!吖的,谱也忒大了... 查看图片转载于:https://blog.51cto.com/guohongzhi521/552922

颈椎病2句话就能治疗好，你也试试看，一学就会！

颈椎病2句话就能治疗好，你也试试看，一学就会！相关推荐

最新文章

热门文章