每两个月一总结，这两个月最大的感触就是，习惯形成要至少3个月，但是习惯的破坏只要2周足够了，所以题目没法继续以往的说法，写给2018年5月底仍在坚持的自己了。

这个公众号目前运营1年零两个月，很多信用评分卡、建模、python的知识都是在一年内完成，如果需要看这些知识的话，可以直接进入我的公众号，点击历史文章目录，这里试了下，没法插入未发表的文章链接。

1、先从跑步来说起：

这俩月因为心有其他事情，比如希望小孩能每天早上锻炼1个小时，早上就得早起很久，还是像打仗一样，为了保证既不迟到又能让娃和我一起上班。读书和跑步计划也搁置了，然后说买个跑步机随时能跑步来着，避免环境污染，可是跑了三次下来，和在户外跑步的效果完全不同，基于这个心理，对跑步机也有偏见来着。两者相差最大的就是心理，跑步需要放松心情，用跑步机跑步的时候，心里特着急，经常看着时间，说怎么还没有到3公里，跑了20分钟了没，20分钟是不是就可以停下来了？或者娃一喊妈妈，我就真的停下来了，跑步下来即使出了一身汗，心理还是没有放松的状态。不像是在外面，心无旁骛，比较有目的性，只要把这个路线跑完就行了，一般原来的常规路线是4.8公里，不跑回家不会轻易停下来的。

不过在外面跑步确实无法避免环境污染带来的坏处，期初也是因为身体不太舒服，猜测是跑步的废气吸多了来着，这个疑虑暂时也没有消失，只能尽量避免在车多的地方跑步，暂时无其他好法。

每种跑步形式的缺点都会放在心里，放大、沉淀，成为不跑步的理由，所以这俩月加上室内跑步，总共9次，新增40公里，明显少了太多。

2、读书：

这俩月读的书有几本还是蛮经典的，比如穷查理宝典的思维方式篇，富兰克林自传、影响力，推荐。

3、娃的读书笔记：

这两个月倒是没有特别的滑落，依然以牛津树和廖彩杏为主，不求学成牛娃，但求培养读书习惯，后续省力一些。

4月

5月

这个月虽然读书和跑步没有进步，但其他方面有进步，敢于跨越一步，碰到了很多趣事，继续努力吧，18年又快半年过去了。

4、读书摘要：富兰克林自传

美国《独立宣言》起草者之一，很难想像300年前，美国竟然存在这样一个多才能、理性的人存在，很多耳熟的话语，竟然是从他那里传来的。他能在自己22岁时就为自己制了13项美德，意图养成习惯。这些美德，至今仍然适用，难能可贵。

• 1、节制。食不过饱，饮酒不醉；

• 2、沉默寡言。言必于人于己有利；避免无益的聊天；

• 3、生活秩序。每一样东西应有一定的安放的地方；每件日常事务当有一定的时间；

• 4、决心。当做比做；决心要做的事应坚持不懈；

• 5、俭朴。用钱必须于人或于己有益，换言之，切忌浪费；

• 6、勤勉。不浪费时间；每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动；

• 7、诚恳。不欺骗人；思想要纯洁公正；说话也要如此；

• 8、公正。不做不利于人的事，不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务；9、中庸适度。避免极端；人若给你应得处罚，你当容忍之；

• 10、清洁。身体、衣服和住所力求清洁；

• 11、镇静。勿因小事或普通的不可避免的事故而惊慌失措；

• 12、贞洁；少行方式，除非为了身体健康或传宗借贷，千万不可搞得头昏脑胀，身体虚弱，或者伤害自己或他人的平静或声誉。

• 13、谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。

每一项美德一个星期的严格注意，如此轮流替换。每晚记下有关的过失。若一个星期，强调的美德都没有过失，表明该项已经加强了。然后继续下个美德。不断循环。富兰克林还自己绘制了自省自查的表格，非常的超前。

谁都不是随随便便就能成功的，这本书值得一读。