html需要环境,环境.html
2021-01-20 18:14:55
裸睡有多少好处你知道么？
即使裸睡有几个明显的健康益处，裸睡并不像想象中那样受欢迎。也只有不到三分之一的人睡在裸体上。 继续阅读以发现为什么裸睡对你有益。如果你还没有裸睡，请在本文结尾之前确信这是一个好主意。 为什么裸睡对你有好处？ 赤裸裸睡觉对你有益的主要原因归结为：防止衣服妨碍你身体的自然温度调节过程。 什么是温度调节？因为人类是吸热的，所以我们的身体在内部以及对外部刺激的反应中都会调节温度。整天，你的大脑都会调节你的体温，使其保持在36.6度左右，并会有一些变化。 这些变化之一与你的睡眠-觉醒周期有关。随着褪黑激素的释放，你的温度在傍晚下降，为你入睡做准备。在你沉睡期间，它持续下降，直到早上6点左右达到低点。然后，为你做好面对一天的准备，大脑会从皮质醇产生开始，并在你醒来之前开始升高温度。 保持身体凉爽是享受一夜不间断睡眠的关键。当你穿着睡衣时，你的身体需要处理的其他外部因素可能会影响你的体温。如果你的睡衣使你感到太热，导致不舒服的盗汗干扰你的睡眠并唤醒你，则尤其如此。 裸睡的好处 除了帮助你更好地睡眠外，裸睡还有许多其他好处。 一、增强免疫力 说到生殖器健康，裸睡也有利于亲密关系。它实际上使夫妻彼此靠近，并且皮肤之间的接触释放催产素。催产素本身已被证明可以降低血压和焦虑，同时增强你的免疫系统。 有趣的是，裸睡的人比那些穿着睡衣或其他衣服的人拥有更幸福的关系。 二、美容觉 事实证明，美丽的睡眠是真实的东西，而裸睡可能与它有关。 研究表明，身体上过多的织物或重量会阻止HGH的释放，而HGH是人体的生长激素，可在你睡觉时修复组织，锻炼肌肉和燃烧脂肪。某些修复性修复包括皮肤和头发等功能。你的HGH在衰老过程中已经自然减少; 不需要在整个过程中提供帮助。 三、控制食欲 裸睡甚至可以帮助你减肥。正如我们之前所解释的，你的皮质醇水平与褪黑激素水平成反比，随着褪黑激素的下降，早晨的皮质醇水平会上升。但是，如果你的睡眠中断，早上的皮质醇水平可能会比平时更高，因此你更可能会饮食过量并且沉迷于含糖或脂肪过多的食物。 睡眠不足的人看到的生长素释放肽水平和食欲增加。同时，深层睡眠会释放瘦素激素，从而调节你的食欲。重要的是要享受不间断的睡眠，以确保释放出足够的瘦素。 四、增强专注力 睡个好觉是不间断的。如果你在夜间因过热而醒来，则会打断你的深度睡眠和快速眼动睡眠。睡眠的这些恢复阶段对于醒着时的认知功能，情绪调节和记忆处理至关重要。 穿的衣服越少，就会越凉，让你的身体更快地进入睡眠状态并保持睡眠状态。 在选择裸睡的时候，要保障好睡眠用品的卫生，推荐使用乳胶材质的寝具，天然乳胶制品、自然环保无污染，乳胶中的橡树蛋白质可以有效的抑制细菌和螨虫滋生，从而给睡眠者提供一个更为健康干净的睡眠环境！ 同时，乳胶材质是蜂窝状结构,具有很好的透气性,气孔内随时充满空气，可以在睡眠时散发身体多余的热气与湿气，让身体保持清爽，非常适合喜欢裸睡的人使用，提高睡眠质量。 本文链接：https://www.napattigalatex.com/news/1523.html
本帖有0条评论
html需要环境,环境.html相关推荐
- linux虚拟arm环境环境,Ubuntu 模拟ARM开发环境
为了简化开发和测试过程,Ubuntu从9.10开始提供静态的ARM虚拟功能,可以直接在PC机上建立ARM机器的chroot环境,既可以编译,也可以测试程序.相比于交叉编译而言,这种方法虽然编译速度较慢 ...
- vue配置各种环境-环境切换问题-打包自由切换
vue-cli版本是2.0左右的就会有webpack的config目录 vue-cli版本是3.0以上的就会有vue.config.js没有config目录 我们先来看第一种怎么配置(有webpack ...
- VS2010+OpenCV编译环境环境配置
_______________________________________________________________________________________________ 今天在公 ...
- ELK实践系列-测试环境环境搭建
ELK是三个开源工具ElasticSearch,Logstash,Kibana组合而成的软件栈,其中的核心是开源的分布式搜索引擎Elasticsearch,辅以Logstash灵活多样的日志收集,过滤 ...
- maven基础01环境环境搭建及配置部署
目录 1. 为什么使用maven 2. 什么是自动构建工具 3. 常用的构建工具 4. Maven安装与配置 4.1 下载 4.2 配置maven环境变量 4.3 验证 4.4 配置 5. 基本使用 ...
- MinGW-w64 编译器下载,安装,以及环境变量配置
下载地址:https://sourceforge.net/projects/mingw-w64/files/ 打开后往下滚动 下载后解压即可,解压内容如下 记住路径,下面配置环境变量 此电脑–> ...
- 使用Linux服务器搭建个人深度学习环境
使用Linux服务器搭建个人深度学习环境 环境及所需工具 连接服务器 创建自己的python环境 创建深度学习框架的环境(以tensorflow为例) 测试环境 退出环境 删除环境 WinSCP的使用 ...
- java 取绝对值_Java实现一致性哈希算法，并搭建环境测试其负载均衡特性
实现负载均衡是后端领域一个重要的话题,一致性哈希算法是实现服务器负载均衡的方法之一,你很可能已在一些远程服务框架中使用过它.下面我们尝试一下自己实现一致性哈希算法. 一. 简述一致性哈希算法 这里不详 ...
- python电脑配置要求-1.安装python3.5及电脑环境变量的配置
下载python程序: windows 坏境: 我用的是WINDOWS 7,直接在https://www.python.org/downloads/windows/,下载python3.5的程序,因为 ...
最新文章
- Gartner 2022年新兴技术和趋势影响力雷达图中五项具有影响力的技术
- 一次违反常规的Java大厂面试经历，内含福利
- libgdx学习记录9——FreeType，ttf中文显示
- sql 随机数高效率算法
- osg 倾斜数据纹理_高科技构筑逼真效果——无人机倾斜摄影技术在实景三维建模的应用及展望...
- wait、notify、notifyAll和Condition
- 2019-06-13-vim配色步骤
- docker jenkin下载缓慢_用Docker运行Jenkins自动化构建ASP.NET Core项目
- css宋体代码_CSS字体代码
- 动态数据源，帆软报表同一个sql语句，根据不同的角色使用不同的连接
- 七牛云对象存储实现文件的上传与下载
- RealSense D435i深度相机介绍
- 什么是软件架构？常用的软件架构
- 建筑模式语言(美)c.亚历山大.pdf,建筑模式语言(上下)(精)
- adb shell dumpsys activity activities调用信息简析
- C/C++基础题045.PUM
- win7怎么桌面显示计算机图标不见了,win7显示桌面图标不见了如何恢复【图文】...
- （一） linux没有网络的解决办法
- NVIDIA Xavier AGX固态硬盘的安装以及/home的扩展挂载
- Android 手机设置 Charles 代理，pem 证书安装不上？