【訾博的日记本（2021版）】1月17日周日晴开始写日记的原因如何获得幸福

17日周日晴

11点06分：开始写日记的原因

又遇到1了，一个应该预示着开始的数字！

为什么想要开始写日记？第一个原因是想要在以后无聊的时候、年老的时候看看以前写的东西，回忆一下往事，然后哈哈一笑；第二个原因是记录一些思考吧，有很多想法或者说是灵感转瞬即逝，这些想法是可以成为一种创造力的，在以后是非常有用的；第三个原因是想要借此提升一些表达能力，现在短视频自媒体这么火，我很羡慕别人那么擅长表达，我也想做自媒体短视频，但是我不会表达，这个世界一直在奖励那些擅长表达的人；第四个原因是促进思考，每天都要逼自己记录下来一些东西，逼着自己去思考。学习带来知识，思考带来智慧。想起那句话“一个有知识的男人是读书的，一个有智慧的男人是写作的”；第五吧，可能真有第五个原因，那就是自我反省，与自己对话。首先反省这件事情太重要了，已经有无数伟大的人物说过，比如苏格拉底：“未经检讨与反省的生命是没有生存价值的生命。”，我作为一个性格内向的人是特别擅长自我反省的，也就是有强大的内省能力，内向型性格向内在获取能量，外向型性格从外部世界获取能量；如果要写第六个原因的话，那应该就是加强自我表达以期他人对我有更多的了解吧，这是一种很实在的原因，是存在的，不是凑来的，我是不喜欢也不擅长与人交流的，我喜欢沉浸在自己的精神世界，这是一种享受！不过这也导致很多朋友甚至亲近的朋友对我的了解也非常少，除了我自己谁都不能看到我心目中的大海！我清楚地知道，这片大海是这么美，我不应该独自占有！七是一个非常好的数字，我想逼着自己的大脑找到第七个原因，那就是提升自己内在存在感。这并不是”刷存在感“的意思，这是在自己的心目中的存在感，自己对自己存在的感知，使自己成为一个鲜活的人，远离这些类似”自闭“的意思，提升自己内在的精神能量。我一直觉得需要不断地提升自己的精神能量，当然最重要的方法去经历各种事情，但我想，记录也是一种方式，是一种促进自我认同、提升自信力的方式。好了，7条，多么完美！看上去这七条是有重复的，但并不是，因为每一条它的内涵和目的是不一样的，比如提升表达能力和增强自我表达，这是不一样的。

11点45分：如何获得幸福

我们来讨论一下幸福这个话题！

查了一些资料，没看到对幸福确切的定义，咱这里也不是学术研究，只是简单讨论一些自己对创造幸福的看法。自己的渴求被满足的时候会感到幸福，自己与周围人的关系融洽也会感到幸福（幸福源于和谐的人际关系），我们这里讨论的是”小集体内的幸福“。我这里最大的感悟只有一句话：”要幸福，多付出“。无论是恋爱双方之间还是家庭成员之间，一个人懒惰就意味着其他人的不幸福，一个人的勤快就意味着其他人的幸福，假如每个人都能够多付出一些，每个人都一定是幸福的，其实为别人创造幸福这件事本身也是一种幸福的，这种幸福超越付出辛苦本身带来的痛苦。我是最近才意识到这个思想的，幸运的是我在不断践行。跟女朋友在一起的时候尽量多做点事情，尽量多为她操点心，多为她做一些准备，最近回到家里，尽量多收拾一些家务，也多关心千里之外的她。为什么要爱情？是为了幸福！任何两个人之间在一起久了，一定会矛盾重重，这矛盾不仅仅怪某一人，双方都要让步，多付出，这样才能长久！每一个享乐主义的念头都不能产生，即使产生了也要尽快扼杀！一个人，再聪明，再优秀，也不过只是个人罢了；一个人，再笨拙，再颓废，他也是个人啊！所以以后不能轻易看不起别人，自己也好不到哪去，自己也不是神，也不是机器！当然也不要总是自怨自艾，看不起自己，天生我材必有用，认定目标往前冲！我们是崇尚艰苦奋斗的，因为我们本来一无所有！总结还是那就话，强调一下：”要幸福，多付出“。