植物神经紊乱最常被提及，躲不过，那就来“解决它”
植物神经紊乱是由于长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后引起的一组症状群。植物神经紊乱患者可有心慌、气短、口干、多汗、手足抽搐、全身发麻等一系列症状。而患者本人往往没有什么明显的自觉症状，有的患者表现为睡眠障碍，多梦易醒、睡眠时间短；还有一些表现为食欲减退，胃胀气，便秘；有的是恶心呕吐，胸闷气短，周身皮肤发热却无汗等等。而植物神经紊乱的患者往往伴有植物神经功能紊乱，但其自身又往往没有明显的感觉。还有一些人会有胃痛胃胀、腹胀、恶心呕吐等胃肠道症状。
而植物神经紊乱是因为长期的精神紧张，心理压力过大导致的神经功能紊乱，也称之为神经症。其发生和发展与情绪障碍（包括紧张、焦虑、抑郁等）和免疫功能下降有关。患此病的患者可能没有任何感觉，也可能有不适感或出现非特异性症状，如头痛头晕。
在日常生活中，我们常常听到“植物神经紊乱”这个词，却很少有人知道它的确切含义是什么，更别说如何去缓解症状了。那到底什么是植物神经紊乱？
要保持一个良好的情绪
培养自己乐观的心态，对事物看开一点，不要太过于在意个人得失。
睡眠质量的调整
1、调整好心态，不要胡思乱想，保持一颗良好的心态。
2、有一个好的睡眠质量，保持规律的作息。
3、可以适当的吃一些帮助睡眠的食物，如小米粥、莲子汤、酸枣仁汤，红枣等。
4、可以适当的做一些运动来缓解症状。
运动疗法
植物神经紊乱在临床上常以交感神经的兴奋性增高，副交感神经的抑制性降低为基本特征，一般表现为心悸、胸闷、气短、多汗、疲乏无力等，在日常生活中可以适当的锻炼身体，如慢跑、游泳、瑜伽等等。运动可以使我们的神经系统和各个器官系统相互协调，改善心血管功能，调节植物神经的功能。
饮食调理
1.在日常饮食上，应多食瘦肉、鱼、乳酪、香蕉、鸡蛋等富含B族维生素的食物，以改善大脑皮质功能，消除大脑疲劳。
2.喝些绿茶，茶叶中的茶多酚有较强的抗氧化作用，可以消除自由基，保护神经细胞。经常饮用绿茶可预防植物神经紊乱。
3.喝牛奶中含有较多的钙，可调节神经，使人精神愉快。
4.吃些香蕉中含有一种名为“色氨酸”的营养成分，能促使人的大脑产生5-羟色胺，可使人心情变得舒畅。
5.喝些小米粥：小米富含维生素B族、钾元素和叶酸等营养物质。有健脾胃、安神定志、补元气的功效。
6.多喝水：睡前一小时喝一杯水可以降低血液黏稠度，防止血栓形成。每天多喝水可保证身体正常新陈代谢所需。
中西医相结合
在治疗植物神经紊乱上，一般要采用中西医结合，西药可以用来调节神经，改善睡眠质量，缓解压力；中医可以改善神经系统的紧张状态，调理脏腑功能，使内分泌恢复正常，使植物神经功能正常化。
而药物需要在医生的指导下进行，切不可自行用药。
植物神经紊乱的预防：
1、进行适当的体育锻炼能克服植物神经紊乱。
2、生活要有规律，劳逸结合。
3、保持良好情绪：好的情绪有益于调整植物神经功能紊乱。在日常生活中要学会放松自己，消除紧张情绪。
植物神经紊乱最常被提及，躲不过，那就来“解决它”相关推荐
- 植物神经紊乱、焦虑症和抑郁症之间有哪些区别呢？
植物神经紊乱,焦虑症,抑郁症,有什么区别呢? 植物神经紊乱是人在紧张焦虑时,体内的植物神经不受控制,出现的一种躯体症状.常见症状有胸闷气短.头痛头晕.心悸.尿频尿急.全身疼痛等等.它不是疾病的名称,而 ...
- 怎么自测植物神经紊乱
随着社会的发展,现在的人无论是处在什么年龄阶段,都是有各自的压力,只是压力的大小而已,那我们有压力的同时呢也要注意自己的身体,身体是更遭受着严峻的考验,希望我们无论是在工作还是生活中也要更加重视自身的 ...
- 植物神经紊乱一直没治好！不得不知道的3个常识
俗话说"冰冻三尺,非一日之寒",植物神经紊乱也并非一朝一夕能够形成的.它的存在,说明身体健康已经出现了"漏洞",有网络上的小伙伴说植物神经紊乱不是一种病,只要是 ...
- 植物神经紊乱的症状有哪些，你清楚吗？
植物神经紊乱通常是由长期的精神紧张.心理压力过大.过度劳累以及愤怒和精神刺激引起的一组症状群,常表现为以下这些症状. 首先患者情绪变得不稳定,烦躁焦虑,烦躁起来无法看电视,甚至听到说话的声音都浑身难受 ...
- 得了植物神经紊乱该如何治疗？
脑是人情感.思维的主体,当外界的情志刺激因素强度过大,或持续时间过长,进而导致大脑皮质的部分区域过度兴奋,统一协调功能失常,致使大脑的血管紧张痉挛,血行缓慢瘀滞,进一步导致大脑供血不足,脑细胞低氧,代 ...
- 长期烦躁焦虑——植物神经紊乱
你会不会有些时候莫名其妙的感觉到烦躁或者是焦虑,但是又不知道是什么原因引起的?过了一段时间或者干某一件事情的时候又会忘记这些顾虑? 有的人就会说了:这不是很正常的事情吗?现在人压力那么大,难免会有一点 ...
- 植物神经紊乱引起的焦虑、烦躁怎么办？
最近很多患者想我咨询,感到头晕,头痛,脑胀,发麻发紧,还经常感到焦虑,烦躁,整个人就是很急,听到别人的说话声就感觉很烦躁,控制不住的胡思乱想,总是把事情往坏处想,然后去医院做检查了,医生说我是焦虑症, ...
- 植物神经紊乱，适量进食米饭有什么好处？
植物神经紊乱,是一种可能会出现浑身不适的症状,总是让人难以忍受的特殊疾病.四是现如今较为常见的一种神经系统类疾病. 对于植物神经紊乱,中医认为,植物神经紊乱也称为虚劳或者是郁症,大多是由于气血运行不畅 ...
- 焦虑症和植物神经紊乱是同一种疾病吗
当出现过度的焦虑情绪的时候,去医院检查,检查结果往往是没有异常问题的,但是很多医生都会给开一些抗焦虑抑郁的西药进行治疗,而较为常见的抗焦虑抑郁的西药便是黛力新.谷维素.舍曲林.帕罗西丁.劳拉西泮等等. ...
最新文章
- python调用gitlab api自动合并分支_Python3使用 GitLab API 进行批量合并分支
- 关于main函数的(int argc,char *argv[])
- HTML5做手机站页面字体显示很小的解决方法
- Java并发编程 Synchronized及其实现原理
- PHP爱讯云商城源码v0.7.0-新增app功能
- HTML的定义和特点,【HTML】复习笔记（一）初识HTML
- eos linux开发语言,EOSIO与Linux之间的区别
- windows批量转换网易ncm音乐
- vscode可以配置哪些编程语言_vscode支持哪些编程语言
- Chromium扩展（Extension）机制简要介绍和学习计划
- Qt连接MySql驱动加载失败问题解决方法
- vmware linux top si高以及网卡队列、软负载相关优化
- 看这个就够了，谷歌翻译Google 退出中国后如何恢复网页翻译？
- 如何理性的调整「rwnd」和「cwnd」的大小
- QTextEdit只接受数字输入
- IE6 PNG 图片问题分析
- python selenium UI自动化解决验证码的4种方法
- 离散数学·通路与回路、图的连通性、连通度
- poj 2942 点双连通分量
- innodb buffer pool管理--free list