发作性睡病有哪些注意事项？

发作性睡病起病于幼年，发病与青少年，整天昏昏欲睡，走路睡觉，坐着睡觉，上课睡觉，吃饭睡觉，说话睡觉，总之就是无时无刻都会防不胜防的睡着，可怕的是自己不能控制，尤其走路走着睡着，开车开着睡着了，相当危险，这就是发作性睡病，“慢性杀手”。

那平时我们该注意哪些事项？有利于我们保护自己？其实就是一些日常活动以及饮食作息方面的一些比较重点的地方

首先要清楚发作性睡病的四联症，猝倒、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等，尤其猝倒和幻觉，很危险，所以我们要知道自己白天都是什么时间段发病频繁，一般每个人都有不同情况，有的早上特别发困容易睡着，有的中午，在这个时间段就尽量不要做一些外出，或者危险的工作之类的。

因发作性睡病跟食欲素有关系，而古话有吃饱犯困一说，其实也不是没道理，研究发现是吃含糖量高的食物就会出现犯困促进睡眠的作用，尤其吃面条米饭这类的主食吃多会有这种情况，同样不宜多吃糖。

精神方面也是比较关注之一，发作性睡病患者应当多参加同学外出活动，病人应有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，干些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。

保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。因为兴奋失度可诱发猝倒发作

最好不要独自远行，不要从事高空、水下作业，更不能从事驾驶车辆，管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外事故。

以上几项措施希望可以帮助你减轻病情，尽早治疗才是最好的办法，当然西医西药是不能长久服用，副作用伤害很大。

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