学生自测：

注意力操作性测试(一)

测试说明：下面是从1到100的数字打乱顺序后进行排列的，请你按照一定的顺序，在里面找出15个数字来，例如你可以从1开始找，一直找到15；也可以从10开始找，一直找到24；也可以从30开始找，一直找到44，等等；从什么数字开始找，由你决定。

注意自己的所用时间，并记录下你找到这15个连续数字所花的时间。

测试题：

12 33 40 97 94 57 22 19 49 60

27 98 79 8 70 13 61 6 80 99

5 41 95 14 76 81 59 48 93 28

20 96 34 62 50 3 68 16 78 39

86 7 42 11 82 85 38 87 24 47

63 32 77 51 71 21 52 4 9 69

35 58 18 43 26 75 30 67 46 88

17 46 53 1 72 15 54 10 37 23

83 73 84 90 44 89 66 91 74 92

25 36 55 65 31 0 45 29 56 2

测评标准：

这个测验是测试你在集中注意力时的记忆程度。

如果你在30—40秒内就找到了15个顺序数字，那你在集中注意力时的记忆程度就属于“优等”了；

如果你用了40—90秒，那只能算是“一般”,你需要考虑提升注意力能力的训练；

如果你在2—3分钟内才能找到，那你就应该马上进行提升注意力的能力训练。

学生自测：

注意力操作性测试(二)

下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字，在每对相加等于10数字的下面画上线，

例如:62583718367128426641

测试要求：

(1) 在8分钟内尽快做完，不要超时，否则测试成绩不准确。

(2) 从一开始做，就一直到做完为止，中间不能停顿。

2914875639467883123456789876543798765432198765431421521621728912123456789123456715216317461351243345738291456734912912319876519053982774675370988028382082465934205637708957497455055335544655056432897637820938245786401825864076554744466688831346178913141561321321123133543782392372363243769879878768267657010868474328961019873826455910884234568345679496246824683691181944555666677777388365917237594376776655443322119991872764558183729108207456789234273485661723780287756756756457666386091187643829827654654354323219754335468225466857463529664534240439347368247463647586973837283901619846328764284876590711511682836542896610368265746874573428914865487698347389647467647647346889573868010285378232818171615648642864976280183652836677889911224829516383784675226633774488559962482746389619848328455918264379

测评标准：

本测题共有143对其和为10的邻数，毎答错(或漏题)一题记1分，各题得分相加，统计总分。

0—26分：表明你注意力的能力非常强，在学习中能够专心，学习效率也会很高。

27—37分：你能够善于集中注意力，如果能有意识地经常进行一些这方面的训练，会达到优秀水平的。

38—48分：表明你刚刚踏入及格线，需要考虑提升注意力能力的训练；否则，你的注意力将会变得越来越差，成为制约你学习的严重障碍。

49—143分:表明你的注意力已经很有问题，应该马上进行提升注意力能力的训练。

学生自测：

注意力操作性测试(三)

下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字，在每对相加等于10数字的下面画上线，例如：879564367822691

测试要求：

(1) 在8分钟内尽快做完，不要超时，否则测试成绩不准确。

(2) 从一开始做，就一直到做完为止，中间不能停顿

A 79148756394678831234567898765437

B 91765432198765431421521621728194

C 12845678912345671521631746135124

D 33467382914567349129123198265190

E 51982774675370988028382032465934

F 20563770895749745505533554465505

G 64328976378209382457864018258640

H 76554744466688831345178313141561

I 32832112312354378239237236324376

J 98798787682676570198684743289619

K 19873826455910884234568345679467

L 24682468369118194455566667777738

M 83659172375943767766554433221199

N 91827364558183729108207456789234

O 27348556472378026775675675645766

P 63868918764382928765465435432321

Q 97543354682254668574635296645342

R 40439347368247463647586972837283

S 50161984632876428487659071151682

T 83654289664036826754698457342891

U 48654876983473896474676476473468

V 89573869010285378232818171615648

W 64286497628018365283607788991122

X 48295163837846752866337744885599

Y 62482746389619848328455918264379

测评标准：

上面数字行中，共有150对相加等于10的邻数，毎找到一对数字，则得1分，例如：孩子找到并2130对正确的，则得分130分。

得分124—150注意力非常强，在学习中能够专心，学习效率也会很高。

得分113—123注意力比较强，如果能有意识地经常进行一些这方面的训练，会达到优秀水平的。

得分102—112注意力一般，刚好及格，需要考虑提升注意力能力的训练；否则，你的注意力将会变得越来越差，成为制约你学习的严重障碍。

得分101以下，注意力比较差，你应该马上进行提升注意力能力的训练。

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